早上空腹吃巧克力會怎麼樣，巧克力是日常人們很常吃到的一種零食，而巧克力能快速爲人體補充能量。有些人很喜歡早上空腹就吃點巧克力，那麼早上空腹吃巧克力會怎麼樣？
早上空腹吃巧克力會怎麼樣1
小孩早上吃巧克力的壞處
破壞小孩對奶製品營養吸收。 牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象，有害兒童健康。
早上空腹吃巧克力會怎麼樣
倫敦大學最近的一項研究發現，空腹吃巧克力可能會引發一種貪食巧克力的心理慾望（飢餓時，人們對高熱量東西的口感尤其好。
因此，本來就使人垂涎欲滴的巧克力將刺激食慾不斷膨脹)。
但是，這並不是說你一點巧克力都不能吃。把巧克力當飯後甜點好了。相關研究顯示，飯後15-30分鐘吃巧克力不會導致你接下來吃進去更多的巧克力。
吃巧克力禁忌
一忌在飯前過量吃巧克力，因爲會產生飽腹感，影響食慾。但在飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的`身體健康。
並且由於飯菜吃得少，造成蛋白質、無機鹽及維生素等人體必需物質的缺乏，對健康不利。
二忌在睡前吃巧克力，因爲巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。
三忌大量吃巧克力，巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
孩子多吃後會使體內堆積大量脂肪，增加心臟的負擔，體質會漸漸衰弱。大人多吃易患動脈硬化、高血壓、膽石症等疾病。由於糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
由於蛋白質含量太少，小孩子缺乏蛋白質，生長髮育會受到影響，成人會感到肌肉軟弱無力，易疲勞。
小孩早上吃巧克力好嗎
小孩早上吃巧克力不好，不僅容易發胖長蛀牙，還容易壞胃口吃不下飯。 兒童處在生長髮育階段，營養要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要。
巧克力的糖和脂肪含量過多，而其它營養素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。
哪些人不適宜吃黑巧克力？
懷孕的女性、糖尿病患者、經常失眠的人羣不適宜吃黑巧克力。黑巧克力中具有純可可脂成分，有一定的興奮中樞神經系統、加快血液循環的作用，懷孕的女性吃黑巧克力有可能會干擾胎兒神經系統的發育。
由於黑巧克力中含有碳水化合物，因此糖尿病患者吃太多黑巧克力有可能導致血糖升高。經常失眠的人羣晚上吃黑巧克力有可能會導致晚上睡不着覺。
早上空腹吃巧克力會怎麼樣2
吃巧克力有什麼好處
1、保護心腦血管
巧克力中含有豐富的多酚類物質，這種物質有很強的抗氧化作用，能夠幫助維持身體體中維生素C和維生素E的活性，從而保護心腦血管，使其免受過氧化脂質的傷害。
2、降低膽固醇
有的人認爲巧克力中的脂肪含量高，食用後會導致膽固醇升高，但實際上，巧克力中的脂肪是由飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸構成，雖然飽和脂肪酸含量較高；
但其主要成分是硬脂酸和軟脂酸，前者不會升高膽固醇，後者還有一定的降膽固醇功效，而且巧克力中所含的油酸也有降低膽固醇的作用，所以心腦血管病人適量的食用巧克力還能在一定程度上改善病情。
3、改善心情
人體大腦內有一種神經遞質名爲5-羥色胺，當這種物質含量降低時，人的情緒容易變得低落起來，適量的食用巧克力能促進人體合成足量的5-羥色胺，從而起到幫助舒緩情緒，愉悅心情的作用。
早上空腹能吃巧克力嗎
早上最好不要空腹吃巧克力，研究發現，空腹吃巧克力可能引發一種貪食巧克力的慾望，這是由於人處於飢餓狀態的時候，對高熱量的食物口感尤其好；
這個時候吃巧克力尤其容易刺激食慾不斷膨脹，而且巧克力中含有一種物質能導致胃酸大量分泌，空腹吃巧克力的時候；
這些過多分泌的胃酸就容易刺激胃壁，損傷胃黏膜，這也是爲什麼有的人早上空腹吃了巧克力之後感到燒心的原因。
早上空腹吃巧克力壞處
1、造成營養缺失
人在飢餓的時候如果單純的用巧克力來充飢，容易帶來不良後果，如營養缺乏，因爲巧克力是高熱量食物，無法代替正餐給機體提供其他營養物質，人體一旦攝入營養物質不全面，時間長了便容易造成營養缺乏性疾病。
2、引發消化道疾病
空腹吃巧克力容易引起消化道疾病，因爲巧克力融化之後變成了少量的液體，達不到正常飲食後對腸胃的擴充作用，這個時候胃部仍然處於排空狀態，不斷分泌的胃酸會刺激胃腸壁，因而引起消化道疾病。
3、引發機體調節機能障礙
空腹吃巧克力還會引起機體調節機能障礙，因爲人體單純的增加了糖分的攝入，容易對肝臟和機體某些激素的調節功能造成直接影響，攝入的糖分過多，就容易轉變成脂肪貯存，時間長久下來，便會發生機體調節機能障礙。
4、導致食慾不振
巧克力進入胃部之後，經過胃液和自我酵解產生酸性物質，導致消化道酸性增加，引起胃燒灼感，泛酸等不適症狀，時間長了還會引起食慾不振。
哪些人羣不宜吃巧克力
1、三歲以下的兒童
處於這個年齡段的兒童，消化機能尚未發育完全，吃巧克力容易加重腸胃負擔，而且容易使他們養成嗜好甜食的飲食習慣，進而造成主食攝入不足，缺乏必要的營養補充，影響生長髮育。
2、消化性潰瘍人羣
巧克力中的糖和脂肪含量高，進入胃部之後容易刺激胃酸分泌，有消化性潰瘍的人羣要注意忌食，以免導致胃痛，泛酸，症狀加重，嚴重時還會導致上消化道出血。
