剛剛懷孕吃什麼對胎兒發育好，懷孕初期女性的身體產生各種不良反應，很多女性會因爲孕吐什麼東西都不想吃，但是寶寶發育需要營養，飲食方面需要格外注意，那麼剛剛懷孕吃什麼對胎兒發育好呢？
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1、豆製品，孕婦朋友們需要多補充黃豆，青豆，黑豆，豆腐，豆漿等，這些食物中含有很多植物性的蛋白質，另外還能夠爲人體補充必需的氨基酸，也可以爲人體補充糖分以及胡蘿蔔素等營養元素，準媽媽在懷孕初期應該要多補充一些這些食物
2、富含維生素c的水果，準媽媽每天需要飲用一杯檸檬汁，或者是喝一杯橙汁，也可以服用一定量的維生素c建議在早飯或者是往後半後各服用一次維生素c，能夠預防各種疾病的，還能夠增強記憶力，讓寶寶的思維變得更加敏捷。女性朋友們還可以多吃點蘋果，蘋果是有利於胎兒的發育的，也是不錯的，益智的水果，準媽媽每天需要吃一個，或者是兩個蘋果，特別有利於個人的健康。
3、小米，小米含有很多豐富的營養素，另外也含有各種微量元素以及維生素，其中纖維素的含量也比較高，特別有利於寶寶早期的大腦發育以及身體發育，準媽媽在懷孕前期就應該要多喝點小米粥，還能夠改善孕吐等症狀。
綜上所述，孕婦要科學的進食，準爸爸此時要特別理解和照顧準媽媽，包括身體上和精神上，現在準媽媽正經歷着未曾感到過的不受控制的疲倦。要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。
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剛懷孕吃什麼對胎兒好
1、首先胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17到30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
2、懷孕後孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
3、此外充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。
懷孕初期吃什麼水果好
1、秋梨，吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽爲百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
2、柑橘，500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。
3、柿子，柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用。
剛懷孕吃什麼對胎兒好大家應該也都瞭解了，懷孕早期想要讓胎兒更好的成長髮育，就應該多吃一些瘦肉以及雞蛋，還可以多吃一些魚肉以及牛奶，這些食物裏面都含有非常豐富的優質蛋白，可以滿足胎兒成長的營養需求，飲食應該多面化一些，這樣才能夠補充充足的營養物質。
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懷孕初期吃什麼食物對胎兒好
1、多吃瘦肉、魚、蛋、乳類以及各種豆製品。蛋白質能保證孕婦乳腺發育和胎兒健康，是孕育的最重要“原材料”。而瘦肉、魚、乳類、蛋等含有豐富的動物蛋白質；豆類及各種豆製品含有大量植物蛋白。因此，孕婦多吃這些食品，對保證孕婦蛋白質的`需要十分重要。而且肉、魚、蛋等動物蛋白和豆製品等植物蛋白混合食用，可以讓二者互相補充，效果更好，更能滿足孕婦的需要。
2、多吃穀類及各種水果蔬菜。這是保證飲食營養平衡的重要條件。穀類及各種水果蔬菜中含有豐富的糖類，這是人體熱量的主要來源。孕婦所需的熱量比孕前增加很多，因此，適當多吃一些主食及水果和蔬菜對孕婦以及胎兒的發育有着重要的意義。
3、可吃些動物內臟及花生油等含脂肪較多的食物。脂肪的作用是提供孕婦熱量及調節母體生理功能。含脂肪較多的有各種動物內臟、肉類、乳類、蛋類、豬油、花生油、菜油、豆油類等。
4、注意各種維生素的吸收。維生素是維持人體正常生理功能所需要的一類化合物，其種類很多，作用各異。有些維生素在人體內不能合成或合成數量較少，不能充分滿足機體需要，體內又不能儲存，所以必須經常由食物中供給。各種維生素是非常重要的營養素，與胎兒發育關係極大，缺乏維生素的飲食不是平衡的飲食，孕婦更要適當多吃含維生素豐富的食物。
5、注意多吃含鈣、磷、鐵、鋅、碘等較多的食物。鈣、磷、鐵、鋅對孕婦和胎兒的健康都有很大的作用，一定要注意比平時多攝入。
（1）含鈣豐富的食品以奶和奶製品爲佳，其次是魚罐頭、魚鬆、小蝦皮、海帶等。
（2）含鐵豐富的食物有畜肉、禽肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、黑芝麻、菠菜、香菇、田螺、大豆、麪粉等。
（3）含鋅較高的食物以牡蠣含鋅量爲最高，其他海味和肉類次之，還有植物食品黑芝麻、油麪筋、白糯米、黃豆、紫菜也含鋅較多。
（4）而最好的補碘食品爲含海產品，如海帶、紫菜、海蔘、海蜇、蛤蚧等；甜薯、山藥、大白菜、雞蛋等也含有碘。
