寶寶長期便祕怎麼改善，寶寶便祕表現爲大便又乾又硬，乾硬的糞便也會導致寶寶肛門出血，引起疼痛感，常常讓寶寶抗拒大便，便祕是需要調理的，那麼寶寶長期便祕怎麼改善呢？
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1、合理調配飲食。孩子的中飯和晚飯要適當中的增加蔬菜量，可讓孩子多吃一些含纖維素較多的蔬菜，如白蘿蔔、韭菜、芹菜等，主食可多吃些粗糧，如玉米、燕麥等。平時讓孩子多喝水，多吃水果，可以吃些香蕉，對於緩解便祕有一定的作用。
大一點的孩子，也可以適當的喝點蜂蜜水，同時注意養成定時排便的習慣。
2、按摩腹部。孩子便祕可通過中醫按摩的方法來緩解，可每天定時在孩子肚臍周圍按順時針用手掌輕輕按摩，有利於刺激腸的蠕動，幫助排便。
3、食療調理便祕。
有不少的食療方也可解決孩子便祕問題，如下面兩個食療就適合兩週歲以上的便祕孩子：
桃花粥：桃花、粳米、胡蘿蔔，各適量，先把粳米洗淨後入鍋加寬湯用小火煮，開鍋後再煮5～8分鐘，然後再加切碎的胡蘿蔔末一起煮，加鹽調味，煮至軟爛粘稠時，再把桃花瓣撕碎加入，稍煮開即可。
桃花粥是一種傳統的便祕食療方，對於不存在腸道梗阻或痙攣的便祕孩子適宜。
香蕉蘋果泥：香蕉、蘋果、小兒蜂蜜，各適量，先把香蕉和蘋果刮成泥狀的，然後再倒入少許的蜂蜜，入鍋中隔水蒸三分鐘，取出晾涼即可讓孩子服食，可很好緩解便祕現象，香蕉、蘋果及蜂蜜都含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維
這些物質不只可增加食物對腸道蠕動的刺激，且還可保持孩子便中的`水分不被腸道過分吸收。因此治療便祕效果很不錯。
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1、藥物治療，結合患兒便祕的程度，正確使用導瀉劑，比如滲透性瀉劑乳果糖以及潤滑劑液體石蠟等，維持治療需要數月時間，當患兒形成規律性的排便之後，纔可以考慮停用藥物。
2、訓練習慣，小寶寶排大便屬於條件反射性運動，通過合理的訓練可以讓患兒養成按時排便的習慣。一般情況下三個月以上的小寶寶可開始訓練
哺乳的寶寶在清晨餵奶之後，由寶媽兩手把便，也可以坐盆或者是坐排便小椅，注意連續訓練0.5-1個月時間，即可形成良好的排便習慣，不但能改善便祕的症狀，且能起到預防的療效。
3、中藥治療，中醫以消積導滯、清熱化溼爲主，方劑多采用導滯丸加減，藥物有枳實、黃連、黃芩、茯苓、神曲、山楂、大黃等，針對噁心嘔吐嚴重的患兒，需要加用半夏以及生薑等，按時用藥可改善患兒便祕等不適的症狀。
4、灌腸治療，通過灌腸可有效去除直腸內部的嵌塞糞便，是一種即簡便又有效的方法，可以同口服瀉藥一起使用。針對嚴重便祕的患兒，應當先使用生理鹽水或是石蠟油等進行混合後，在患兒的腸內保留。
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充足的水分
寶寶也需要補充充足的水分，讓寶寶可以多喝一點蔬菜汁或者是湯，如果寶寶出汗比較多的還可以增加飲水的攝入量，這樣就可以減少便祕的發生。
改善食物結構
讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物，這樣就可以促進腸胃的蠕動，在寶寶的食物中也可以多增加一些植物油，植物油可以起到促進排便的效果
增加含有水分比較多的食物，也可以保證大便的容積，斷奶小孩也要注意蛋白質的攝入，如果便祕寶寶營養出現不良，那麼一定需要知道營養的補充。
適當的運動
運動可以讓寶寶的腸胃蠕動得到促進，保證食物的攝入量才能夠產生足夠的食物殘渣，這樣可以預防寶寶便祕的發生。
規律的生活
寶寶也需要做到定時飲食，定時就寢，定時排便，這樣就可以讓寶寶養成定時排便的習慣，一到時間就會出現便意，這樣就可以減少便祕。
腹部按摩
家長在平時一定需要多按摩寶寶的腹部，手掌朝下按摩寶寶的腹部，按照順時針的方向每天進行按摩，這樣就可以減少寶寶便祕的發生。
減少牛奶
如果寶寶經常出現便祕，那麼就需要減少牛奶的攝入量，或者在牛奶中加入5%的糖，或者是在飲食中增加蜂蜜水的攝入，這樣就可以達到軟化大便的效果，幫助寶寶起到促進排便的作用，在減少牛奶攝入量的時候，也一定要補充粗纖維的食物。
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寶寶便祕要怎麼緩解 日常生活中
建議各位爸媽，在日常生活中，固定用餐的時間以及時長，幫寶寶培養按點按量的用餐習慣，這樣做能有效將排便調整到一個固定的時間範圍。
寶寶剛開始可能不太配合，爸媽態度要堅定一些，告訴寶寶一頓飯只能在這個時間點吃，並且在多長時間內吃完，漸漸地寶寶會適應這種生活模式，排便時間也會跟着固定下來。
寶寶便祕要怎麼緩解 飲食中
在飲食方面，注意其每日吃的奶水量，以及蛋白質食物的攝取量，若攝取過多可在飲食中增加粗糧、果蔬以及穀物類食物，幫助清理腸道並且留下更多殘渣來形成大便。
對於年齡較小還沒有添加輔食的寶寶來說，如發生便祕，可以先適當減少奶水的攝取，適當飲用水或果汁，注意不要超過40ml，且分多次進行飲用。
寶寶便祕要怎麼緩解 按摩腹部
睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰着躺在牀上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
寶寶便祕要怎麼緩解 穴位按摩
媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。
1、足三裏穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸（約三四橫指)的位置就是足三裏穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。
2、支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。
寶寶便祕要怎麼緩解 外用藥
已經出現便祕的寶寶，家長可以試試將香油燒熱後放涼，給寶寶飲用一小勺，可以起到一定潤滑大腸的效果，促進大便排出，或者遵循醫囑給寶寶使用一些含有甘油成分的開塞露，也可以幫助其進行排便。
