月子裏嬰兒一覺睡多久？月子裏的寶寶幾乎是除了吃就是睡，醒來玩的時間少之又少，很多新手家長可能會擔心孩子睡多了會不會不好，其實孩子在正常時段睡眠都是沒問題的，那麼月子裏嬰兒一覺睡多久爲正常呢？
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一、月子裏寶寶的睡眠時間
新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時是在熟睡之中。剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長。
總的說來，新生兒通常會一口氣睡上2～4小時，然後飢腸轆轆地醒來。
而如果家長髮現嬰兒睡眠出現有過多或者過少等類似不良現象時，一定要提高警惕性，最好帶其到兒科門診檢查，以儘快促使恢復到正常狀態。
一般來說，新生兒一天大多睡16~20小時，當寶寶到3周時，睡眠時間大概是16~18小時，寶寶6周時是15~16小時。
滿月後，比如說兩個月的寶寶，這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。
寶寶滿週歲後，睡眠時間又會比以前要少一些，大約12~15小時，而當寶寶到4~5歲，每天至少需要10~12小時的睡眠。
二、寶寶的淺睡眠和深睡眠
人的睡眠有兩個階段：一個是淺睡期稱慢波睡眠;一個是深睡期稱快波睡眠。
人在入睡時首先要進入淺睡眠，約經過80分鐘左右後進入深睡眠，整個睡眠過程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡爲主，後半夜以深睡爲主。
兒童睡眠的質量與時間均會影響生長髮育。據報導有的兒童睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩，醒後沒精神還帶着疲倦的樣子，大一點的孩子會說頭昏等。這可能與未能很好地進入深睡狀態有關。
生理學還發現，如果人爲地阻斷深睡眠和剝奪後半夜的睡眠時間，會使血液中的淋巴細胞數量下降，尤其是殺傷T淋巴細胞的數量下降，常可導致人體免疫功能減退，容易患各種疾病。常見的是睡眠不足，食慾就不好，在遊戲及各種活動中無精打采。
因此如發現孩子睡不實，尤其是後半夜總來回翻身等，就要及時查找原因，是否飢餓、寒冷、憋尿或身體有何不適等。只有保證孩子睡眠的質量，才能起到休息的作用。
三、寶寶睡眠的理解誤區
都知道寶寶要有足夠的睡眠，但是很多人對寶寶的睡眠還是有一些錯誤的認識，這些也是不能忽視的一個問題，下面就介紹一下寶寶睡眠的理解誤區。
一、不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了沒問題
睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因爲在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質量也很重要。
入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所佔的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的，因爲生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。
而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更爲密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
二、打呼嚕說明寶寶睡得香
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。
這時，在醒着的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
四、寶寶睡眠不好怎麼調理呢
平常而自然的心態
出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
尋求並消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認爲：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
身心鬆馳，有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上牀前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害，能夠有效的預防失眠。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。
睡眠誘導
聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠避免出現失眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
飲熱牛奶法
睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎 啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡，避免出現失眠。
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一、月子裏寶寶一天睡多少個小時才正常
月子裏的寶寶屬於新生兒，新生兒大腦皮層興奮性較低，外界環境刺激易使寶寶產生疲勞，大腦興奮性進一步下降，所以剛出生的寶寶幾乎24小時都在睡覺。
所以很多寶寶都是處於睡眠狀態，當然由於個別差異，有些小寶寶睡得少一些，基本上是在16個小時-20個小時這樣的'幅度，有的寶寶每天還睡22個小時，這都是正常的。
有些寶寶白天睡多一點，晚上就睡少一點。晚上寶寶不睡覺，辛苦的是寶媽，有些基本是清醒到一兩點都不睡覺的寶寶，寶媽就會更辛苦。
對於白天睡，晚上不睡的寶寶，我們大人在白天的時候就儘量不給寶寶睡那麼多。白天可以和他玩一玩，互動一下。寶寶白天不睡晚上肯定就會睡得比較好，因爲新生寶寶每一天睡眠時間都要那麼多的。
白天不睡晚上睡，晚上不睡白天睡，所以寶媽們儘快調整好寶寶的睡眠時間。
二、月子裏寶寶總是睡覺，會不會餓？要不要叫醒起來喝奶？
月子裏的寶寶都是以睡眠爲主，老人說睡得好的寶寶才長得好。但是睡久了，特別是睡4-5個小時都不醒來找吃的寶寶，新手媽媽就會擔心了，寶寶會不會餓？
而且醫生還交待2-3個小時就要喂一次，這是必須嚴格執行嗎？
其實不是的，還是按需餵養好了，寶寶肚子餓了，會醒來找吃的。對於剛出生一週左右的寶寶，餵奶的時間和量更應該讓寶寶自己來決定。寶寶哭鬧除了不舒服、熱了、冷了，還有就是餓了。寶寶舒服就會睡香香，所以不必刻意的去按照兩小時一喂，三小時一喂這樣的規律去餵奶，越小的寶寶越需要按需餵養。
三、對新生寶寶的護理餵養要求
新生寶寶的胃很小，就像一顆櫻桃，吃奶量不大。但因爲嬰兒的消化功能還不太成熟，吃完奶後很容易排便，因此飢餓感會很強，有些寶寶就會一兩個小時就醒來喝奶，喝幾口又睡着了。
我當時在月子裏留下最深刻的印象還是：不是餵奶就是換尿片，剛剛餵飽又拉臭臭，換尿片又容易吐奶，反正當時沒有經驗在，真是嚇壞了。原來餵飽後要給寶寶拍嗝，這樣可以預防吐奶。
還有奶粉餵養的寶寶，別因爲害怕寶寶尿尿而不給寶寶喝水，也別以爲寶寶吃奶就不需要喝水，兩次餵奶的間隔時間要給寶寶喝一次水。
新手寶媽們，不用擔心寶寶不醒來吃會餓着，其實寶寶肚子餓了就會醒來找吃的，不會餓壞的，不用叫醒熟睡中的寶寶起來喝奶，我們按需餵養就好。
這裏還需要說一點：哺乳婦女必須注意加強營養，但需要注意不要吃得太油膩，應該多吃些穀類、青菜、水果和瘦肉，這樣對寶寶的腸胃發育纔好。
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月子裏的嬰兒一天睡多長時間
新生兒每天睡眠時間平均需要18小時(16～20小時)。
每個睡眠週期約45分鐘。在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約佔一半。
新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠週期進入另一個週期。
每2～4小時醒來吃奶，並睜開眼睛覺醒數分鐘到1小時.，晝夜節律尚未建立。
1～3個月的嬰兒每天睡眠時間平均至少爲15小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5～6個小時，白天覺醒時間延長。
不過也並不是所有寶寶都能睡那麼久的，只要寶寶吃得好，精神好，就算沒有達到標準睡眠時長也是沒關係的。
月子裏的嬰兒一天睡多長時間：新生兒哭鬧不睡覺的原因
中樞發育不完善：
新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不願入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。
餓了或是尿了：
寶寶還小不會表達自己的需求，因此肚子餓了或是需要換尿不溼了，就會哭鬧不睡覺，這種情況下只要正確的滿足了需求就能讓寶寶安靜下來。
寶寶受到驚嚇：
寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動靜也會驚醒寶寶。
患有結核、營養不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜裏哭鬧，爸媽要重視這種情況。
