產後要注意哪些事項，對於女人而言生孩子就像是在鬼門關走了一圈，特別損傷元氣，產後如果不好好調養，會落下病根，產後想要恢復的好，月子期的護理很重要，下面分享產後要注意哪些事項。
產後要注意哪些事項1
第一：注意子宮恢復
生產對子宮有一定的影響，產後要特別注意子宮恢復。正常情況下，惡露的顏色是從紅色變成白色，數量從多變少，從有血腥味到無味，大概一個月的時間就可以排淨。如果一個月後仍然沒有排淨，而且還出現了異常，應該及時看醫生。切記產婦在產後6-8個星期要去醫院做檢查。
第二：禁止性生活
剛生產完是堅決要禁止性生活的，產婦的身體恢復時間一般需要56天，也就是說從正常分娩56天之後纔可以。這是因爲產婦生產時，產鉗和縫合術者，都需要有傷口癒合期，劇烈運或開始性生活會導致傷口崩開，若是剖腹產，至少要三個月之後。
第三：注意骨盆腹肌護理
分娩過程中肯定會造成骨盆鬆弛，所以現在很多女性對骨盆矯正也越來越重視了，生產完後，孕婦可以正確地做骨盆矯正護理，最簡單的是使用收腹帶。提醒準媽媽，切記不能着急，按照科學的.方法護理纔不會事半功倍。
第四：注意飲食
月子期的飲食，不僅僅是爲了恢復準媽媽的元氣，補充營養，更是爲了有足夠的奶水給寶寶吃。所以剛生產完千萬不要着急減肥，如果擔心體重，可以選擇少食多餐，鬆軟可口，容易消化和吸收，不要吃生冷、較硬的食物。另外，多吃蛋白質豐富的食物，有效提高皮膚彈性。攝入食物種類多，營養才能均衡。
第五：注意個人衛生
老一輩人說產後一個月不能洗澡不能洗頭，避免受涼受風。但是從醫學的角度來看，產後一個星期之後是可以洗頭洗澡的，洗澡時不要選擇盆浴，爲避免私處感染淋浴更好，洗澡水的溫度在40到45攝氏度，洗完之後馬上擦乾。月子期間更應該注意個人衛生，包括口腔衛生，因爲孕婦的內分泌紊亂導致牙齦充血、水腫，產後要更加註重口腔護理，使用抗敏消炎的牙膏，刷牙動作輕柔。
第六：保持愉悅心情
產後媽媽要帶寶寶，晚上要起來很多次喂寶寶吃奶，因此經常會身心疲倦，身體失衡，情緒也不愉快。最好家裏有人幫忙帶孩子，給出自己充足的休息時間，避免操勞過度，心情壓抑導致產後抑鬱症。
產後要注意哪些事項2
忌勞累：
有些女性在產後認爲就沒事了，該幹活該活，洗衣服做飯等等，更有的人直接去上班工作了，其實產後還要休整一個月，這期間不要做劇烈運動，不要做家務等費體力的事情，女性產後身體虛弱，還需要進一步修養，可以適當的在屋裏面散步，如果產後過度勞累，可能會引起月經不調等其他疾病。
忌着涼：
產後受涼不能忽視，如果坐月子期間着涼了，胃腸會難受，有的還會患風溼病，還會出現一些婦科病，平時要注意保暖，穿好衣服，腳底不要着涼，睡覺蓋好被子，即使在炎熱的天氣，也不要吃冷飲，可以在家做些簡單的體操，喝點紅糖姜水禦寒，不要在窗戶通風處坐臥。
忌悲傷：
產後心情也很重要，對於頭胎的女性來說，懷着孩子的時候會很期待，但是孩子降生了之後，就會發現很多事情做不好，孩子總是哭鬧，產婦就會心煩意亂，容易悲傷，沮喪，愛哭，對眼睛不好，在坐月子期間情緒不要感傷，家人要陪在產婦身邊，可以看些喜劇的電視，和家人聊些開心的事情。
忌減肥：
懷孕期間女性吃了很多進補食物，身體多少會變形，增肥，所以有的女性剛生完孩子就忙着減肥，恢復原本的身材，產後一個月內忌減肥，因爲減肥的方式有運動、藥物、節食幾種，產後虛弱，不宜劇烈運動，藥物這時候對身體危害很大，產後需要的營養都會從食物中攝取，如果節食，需要的營養就會變少，影響身體健康，可以在坐月子之後再去減肥。
合理進補：
生產後要遵循醫囑，按摩子宮，原地輕柔，將惡露排出爲止，選擇在惡露滴乾淨之後，進行進補，做些產婦喜歡的食物，吃些補充鈣質的食品，也可以諮詢醫生選擇適合的進補品，還可以採取中藥的方式調養身體，進補不要過頭，容易影響睡眠，得肥胖病。
飲食和休息：
產婦不要熬夜，睡好，保證睡眠質量，產婦不要食用辛辣，涼的食物，會引起腹疼，產生的乳汁會影響嬰兒，進而對孩子的腸胃造成疾病，蔬菜水果中有豐富的維生素產婦要適當食用，要保證產婦的飲食營養均衡，葷素搭配，食物口味要清淡爲主。如果缺奶，可以吃些食療幫助產乳。
洗頭洗澡謹慎：
坐月子一個月，愛乾淨的女性或者在炎熱的夏季，不洗澡會受不了，產婦在第一週時最好不要洗澡洗頭，因爲有的產婦身體虛弱，有的產婦會影響惡露的排出，過了一週後用溫水洗澡洗頭，洗完之後不要受涼，趕緊穿上衣服，儘量不要天天清洗，不要使用涼水，容易受涼得病。
