孕婦怕冷怎麼辦，女性懷孕之後會發現,自己比過去變得更怕冷了,有時候明明天氣很好,可不管自己穿多少衣服,卻依然感覺到冷的受不了。接下來我們一起看看孕婦怕冷怎麼辦。
孕婦怕冷怎麼辦1
孕婦怕冷怎麼辦
1、要注意保暖，多着純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。
2、怕冷和身體素質差有一定的關係，如果長期都久坐着不鍛鍊身體，也可能會導致血液循環差，越來越怕冷的情況。所以只要身體允許，沒有任何疾病，記得要多散步、做孕婦瑜伽。
3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、薑湯。
4、心情和我們的身體也有一定的關聯，假如長時間的都處於不開心的狀態，每天都特別的憤怒、悲傷、緊張，可想而知身體的運作也會受到影響。
所以要調節好心情，不要過分憂慮，要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品，如蘋果、核桃等。
6、一定要補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。
7、如果生活中的.各個方面都做好了準確，千萬不要忘記了重要的一點就是定期的做產檢。每個月的產檢都必須要按時去，以免身體出現了問題自己還不知道。
孕婦怕冷什麼原因
1、在前三個月期間，胎兒在孕婦體內發育，此時孕婦體內的胎盤已經發育完全，孕婦的體溫比較高，會表現出怕冷的情況，在胎盤發育完成之後，孕婦的體溫就變現出正常了。
2、和外界的氣溫有關係，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。
3、此外如果本身體質較差，或是營養沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不夠，也會產生怕冷現象，
4、甲狀腺功能低下（甲減）。
怕冷吃什麼
牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認爲它補益脾胃、強筋骨。
牛肉與性味平和甘潤滋補的黨蔘北芪合爲燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，亦男女老少皆宜。
姜
生薑具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生薑茶。
羊肉
羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。
有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食慾、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受溼潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要爲不飽和脂肪酸。
促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖。
狗肉
狗肉裏含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫裏，狗肉被認爲是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
花生
深秋後的花生成熟，用鮮花生仁研末衝湯喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
孕婦怕冷怎麼辦2
懷孕特別怕冷怎麼回事
專家表示，懷孕後的前3個月，腹中胎盤還處於發育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到經過了懷孕初期，胎盤逐漸發育完成，孕媽的體溫也會趨於正常，怕冷的情況會有所緩解。而孕初期後，孕媽體內血液量也會增多，從而導致身體的熱氣回升，表現爲後期不怕冷。
懷孕初期怕冷的原因還有一個重要的方面，那就是孕媽自身體質比較差，或者是孕期營養沒有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠，導致孕婦體質虛弱怕冷。從這點來看，有準媽在懷孕初期怕冷現象不明顯，這是因爲她們自身體質好。
懷孕初期怕冷還有另外一個原因——甲狀腺功能低下。孕婦由於甲狀腺功能低下，導致內分泌失調，代謝低下，這在臨牀上也有這樣的例子。
懷孕初期怕冷如何保暖
1、合適調節室溫
懷孕初期孕婦雖然怕冷，但其自身體溫比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要注意調節室溫，空調不能調太冷，也不能直接對着空調或風扇吹涼。如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內溫度調到適宜室溫，讓準媽媽感覺到舒適即可。
2、穿孕婦保暖內衣
懷孕初期怕冷的準媽，不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖，內衣的保暖程度，孕媽們可以根據具體的天氣情況諮詢導購員，然後選購合適的產品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內衣外，還要穿一層寬鬆的毛衣，外套一件風衣，全方面抵禦寒冷侵襲。
