寶寶怎樣喝水才科學？水是生命之源，無論是誰在生活中都是避免不了喝水的，喝水也是講究方法的，尤其是小寶寶，因爲寶寶在不同時期需要攝入的水量不同，下面分享寶寶怎樣喝水才科學？
寶寶怎樣喝水才科學1
一、根據餵養方式喂水
1、母乳餵養的寶寶
一般來說，還未添加輔食的（6個月以內）寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。
2、奶粉餵養的寶寶
配方奶粉餵養的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水。
3、添加輔食的寶寶
就6個月之後已經添加輔食的嬰兒來說，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益於牙齒健康。
此外，寶寶生病發燒、夏天出汗多、冬天開暖氣後不感蒸發多等體內缺水時也需要適當補水。
Tips：不感蒸發是指除發汗外由皮膚和呼吸道粘膜表皮細胞間隙中組織液的水分直接蒸發掉的一種方式。
二、根據寶寶自身情況喂水
寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、溼度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等。一般情況下：
1歲以內寶寶每天需要液體量：120~160 ml/千克體重；
2~3 歲寶寶每天需要液體量：100~140 ml/千克體重。
家長可根據寶寶自身的情況，給寶寶每天補充大概自身體重的10%-15%的水分。只要寶寶的小便正常，可讓寶寶少量多次飲水。
三、把握正確的喂水時間
對小寶寶來說，在不恰當的時間喝水反而會影響身體健康，比如吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食慾。
另外，睡覺前也不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。即使不遺尿，一夜起牀幾次小便，也影響睡眠，所以媽媽們儘量不要在睡前2個小時內給寶寶喂水。如果真有必要，也儘量控制好水量。
四、瞭解寶寶缺水的症狀
還不會說話的小寶寶即使渴了也“有口難言”，而大一點會說話的孩子如果渴了也常常不會說出來，所以這時候就要靠爸爸媽媽的好眼力了。如果寶寶出現以下症狀，就提示你他需要喝水了：
1、寶寶口脣發乾、不斷用舌頭舔嘴脣；
2、經常苦惱、煩躁、難以入睡；
3、換尿布時沒有尿或尿色深黃；
4、大便變得乾燥，硬結；
5、前囟或眼窩與正常相比有所凹陷（嚴重缺水）；
6、哭鬧時眼淚相對減少，或是沒有眼淚（嚴重缺水）。
五、白開水是寶寶的最佳選擇
白開水經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
研究發現，煮沸後冷卻至20~25 攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的.特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
Tips：最好不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因爲這些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。
寶寶怎樣喝水才科學2
寶寶喝水也有講究
一、這些情況表示寶寶該喝水
當寶寶的嘴脣紋路變深，甚至出現脫皮和乾裂的現象，就是寶寶嚴重缺水了，需要即食補充水分。還有一種情況，就是寶寶的皮膚會變差，摸起來沒有彈性。通過寶寶排尿也能看出寶寶缺水，像寶寶很長時間纔去一趟廁所，或者尿液的顏色呈現深黃色，那就是要補充水啦。
二、不同年齡段的寶寶這樣補水
1、0~6個月
不管是母乳餵養還是奶粉餵養，麻麻都不用擔心寶寶缺少水分，可以讓寶寶多喝些奶。如果寶寶喝奶粉出現上火的症狀，那麼就可以在餵奶的間隔中，喂寶寶一些奶。
2、6~1歲
這時候寶寶還是建議使用奶粉餵養，中間可以夾雜一些白開水，但是量一定要少，如果寶寶不願意，那就不要強行使寶寶喝水啦。
3、1~3歲
這時候的寶寶可以通過多種方法來獲取水分，包括水果和湯羹一類的。因爲沒有確切的要求，每個寶寶的情況又是不一樣的，所以麻麻可以自由選擇。
三、寶寶喝水要養成好習慣
有些家長爲了讓寶寶多喝水，就會使用果汁代替白開水，這樣雖然使寶寶開口喝水了，但是長時間下來，寶寶很可能會肥胖哦。而且在夏天，不要讓寶寶喝涼水或者冰水，這樣很容易刺激寶寶的胃，使寶寶生病。此外，白開水也要安全衛生，煮了很久或者反覆煮的白開水，不要讓寶寶接觸了，避免寶寶出現腹痛和腹瀉的情況。
四、寶寶喝水要掌握時機
寶寶的身體還在生長，很多器官都不完善，一次喝很多水會成爲負擔，甚至對胃造成影響。因此，讓寶寶喝水講究少量多次。寶寶貪玩又很難主動去喝水，所以家長可以定時喂寶寶喝水，或者提醒寶寶喝水。
給寶寶喝水最好在飯後的一段時間裏，因爲飯前喝水很容易稀釋胃液，這樣會降低寶寶的食慾，甚至影響消化功能。睡前也不要讓寶寶喝太多水，不然寶寶會尿牀，影響睡眠質量，麻麻也會很勞累。
