人的壞脾氣是怎麼養成的，每一個人生活在這個世界上難免是會有一些不好的情緒，這個時候都是會通過發脾氣進行宣泄的，小編和大家一起來看看人的壞脾氣是怎麼養成的。
人的壞脾氣是怎麼養成的1
暴脾氣就是心理壓力積壓太多，周邊環境驟然變化，朋友之間勾心鬥角等造成的，這時候應該學會控制自己
來源於生活的暴脾氣有可能會毀了你的生活，你的情緒代表你的心裏不如意，沒有辦法成就，如果能控制好，肯定是一大助力
有些人是因爲小時候的家庭，導致的，這都需要自己去控制，不是糾結怎麼形成的，這不重要，心結要打開，凡事看開點，你會收穫不一樣的自己
一、暴脾氣產生的因素：
1、認知因素
脾氣暴躁，顯然和一個人的知識結構和認知水平有直接聯繫。
比如，有些情侶可能因爲選擇買一雙紅色拖鞋或黃色拖鞋而發生嚴重的爭吵。
學習過兩性相處藝術的人就不會發生類似情況，因爲他們心裏很清楚紅色或黃色根本不是矛盾主體，主體是拖鞋，至於顏色，一點都不重要。
另外，見得世面太少，也會大大降低自己的應對能力。遇到突發事情，就特別容易脾氣“大爆發”。
對很多事物事件的認知面比較窄，容易拿自己的判斷當真理。
2、性格因素
一些人原本就是火急火燎的性子。心裏容不下事，眼裏容不下沙子。
一點都不能包容別人，隨意亂髮脾氣，斤斤計較，且好勝心比較強，嫉妒心比較牆。有着一顆不敢碰觸的玻璃心，一碰就碎一地。
3、環境因素
都市節奏過快，擁堵的馬路，污染的空氣，刺耳的噪音，無一不讓人心緒難安。
高強度的工作節奏，擁擠的人羣，讓人不得喘息。
同事關係的緊張，家庭關係的破裂，親人的遠離，事業發展的不順利，都是脾氣越來越差的誘導因素。
4、壓力因素
壓力分爲兩種，一種是外部壓力，一種是內在壓力。
外部壓力多半來源於環境因素以及勞動任務。內部壓力主要來源於對未知因素的恐懼。比如，明天會不會堵車遲到，下個月會不會被開除，明年會不會生病，十年後地球是否毀滅，天是否會塌下來。5、心理因素
脾氣暴躁也有一方面是性格類型決定的，A型性格的人，脾氣就很急躁。
據說普通人都存在不同程度的心理疾患，脾氣暴躁，易怒，攻擊性，防禦性種種都是心理疾病的表現。
6、生理因素
研究發現，人體維生素B羣缺乏時容易暴躁，人體鈣質嚴重缺乏時也能引起暴躁。
人在飢餓狀態或血糖水平降低時都可能引發暴躁。
7、習慣因素
很多人並沒有意識到發脾氣所帶來的損失，或者說由發脾氣帶來的損失是還在承受範圍之內。於是，發脾氣變成一種習以爲常的習慣。趕走暴脾氣的方法
1、閱讀經典
翻開古代經典，不乏見到古人認知事物的全面性，如《道德經》，系統解決問題的典範如《孫子兵法》。今人在如何加快速度上很下功夫，古人卻在如何降低速度上大做文章。
比如，古人認爲鹿一年只交-配一次，所以一隻鹿即使在成年之後，依然像年輕的小鹿一樣漂亮一樣充滿活力，於是古人向鹿學習如何“養精”；古人認爲烏龜能長壽，主要源於烏龜行動遲緩，古人向烏龜學習如何“養氣”；從古至今，沒有人見過鶴的屍體，古人向鶴學習如何“養神”。
2、遠離繁雜
第一件事是約束自己減少停留在手機上的時間，如果有閱讀習慣，建議多度紙質書籍。讀紙質書和讀電子書相比，人和書之間多了一份互動和溝通。
其次是，推掉和拒絕不必要的應酬。最後是計劃自己的工作內容，安排自己的時間支出。讓自己從繁雜無章中解脫出來。3、心印自然
抓住一切和大自然親密接觸的機會。
人原本是生活在樹上的，和猴子一樣；後來人住進了自然的洞穴，身體和大地也是相接觸的；再後來，我們蓋起了高樓大廈，水泥板圍擋住我們的'身體，也困頓了我們的靈魂。
一句話，我們的身體和靈魂不接受圍擋和困頓，所以有了脾氣，這和一隻狗在籠子裏待久了會狂吠不止是一樣的。4、保持運動
跑步：研究發現，堅持跑步對壓抑、抑鬱、惱怒等情緒是有明顯緩解效果的。
瑜伽：是一項協調了內心與身體的運動，相比其它運動，瑜伽的獨特性在於能夠調節人體的神經系統、內分泌系統和呼吸系統，從而起到緩解情緒作用。
5、心靈調適
冥想可以讓大腦的結構和功能發生質變，長期修煉冥想會使大腦前葉和腦島體積增大約10%，同時冥想者的注意力更集中，能夠幫你釋放壓力。
不妨每天花上5-10分鐘，專注自己的內心，放空一切，放開情緒。
6、健康飲食
多吃魚肉都蛋奶等富含蛋白質的食物，提高身體抵抗力。多吃穀物粗糧果蔬，提高身體維生素攝入量。
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孩子暴脾氣怎麼辦
寶寶“暴力”源於家庭教育失當
中山大學附屬第三醫院兒科主任、主任醫師鄒小兵告訴記者，像齊先生兒子這樣小小年紀就脾氣暴躁的孩子並不少見，年齡主要集中在2—10歲間。
“若小孩子只是偶爾發發脾氣，不至於讓父母和身邊人都覺得無法控制，這類的‘發脾氣’應該說是比較正常的，也可以理解成調皮、不懂事的表現，多數是由家庭教育方法不當引起。”
鄒小兵主任說，現代社會獨生子女多，父母家人對孩子都溺愛，孩子從小就缺乏在沒有父母看管下與同伴自由交往的機會。上幼兒園、小學之後，學習的時間又往往超過了玩耍嬉戲、交朋友的時間。原本應該在相互交往中形成的“我打別人，別人也會打我”的自然規則，在大人的一味保護和容忍下，就被“不如我的意，我就要打你”的自我爲中心的思想取代了。這樣一來，自己的需要被擺在第一位，一旦不被滿足，孩子就會以拳打腳踢、摔東西等激烈的方式威脅父母和家人。
患有多動症也會導致暴躁
有一些孩子發起脾氣來歇斯底里，用難聽的話罵人，扯着嗓子吼叫，“暴力”程度甚至與成人相似，父母有時還以爲是孩子“調皮”過了頭，或者跟別人學壞了，卻沒想到隨着年齡的增長，孩子的壞脾氣依然故我，甚至變本加厲。除了嬌生慣養的原因，鄒小兵主任說，還可能存在某種病理因素。
“患有多動症的孩子有些會合並衝動，一旦發火就容易失去理智。另外，患有阿斯伯格綜合症(是自閉症系列中程度較輕的一種)的兒童缺乏人際交往的基本技能，不知道自己的行爲可能對別人引起的影響，所以有時父母會覺得‘孩子是明知故犯或是有意作對的’，從而引起親子矛盾。患兒不容易理解別人的情緒，在備受挫折、批評和歧視的環境下生長，他們的暴躁情緒也會日益加重。
對策：切忌打罵，學會冷處理
“孩子發脾氣，父母首先要找原因，看看是以前把孩子寵壞了，還是存在上述能力的缺陷，搞清楚了才能對症下藥。 ” 鄒小兵主任說，對於恃寵而嬌的孩子，父母應該徹底改變教育方式，不能一味忍讓。要求不合理的堅決不能答應，即使孩子發脾氣也不能理睬，還可以適當給予一些懲罰，如靠着牆角站幾分鐘，或是當天不給看動畫片。“這種冷處理的方式要堅持幾個星期，因爲剛開始小孩的脾氣可能會加重，但是通常到第三個星期，他們就會慢慢安靜下來，知道父母是真正生氣了。”還要多鼓勵孩子和其他同伴玩耍，在社會交往中形成和接受規則。
至於那些可能存在能力缺陷的孩子，在看到他們發脾氣、多動、不聽指揮的問題時，也應該給予包容和理解。“對待這部分孩子有三個原則，一要有愛，二要花時間，三要用一致的正確方法。注意不要喋喋不休地教訓孩子，不停的嘮叨會使孩子感到厭倦;切忌‘以暴制暴’打罵會讓問題變得更加嚴重，從而更難教育。”
通常來說，當一個孩子暴躁的脾氣父母無法控制時，應儘快帶孩子去醫院就診，在醫生的指導下進行有針對性的教育矯正和訓練。
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如何改掉孩子的壞脾氣
方法一：對待孩子要有耐心
對待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能瞭解。當你們精心準備好大餐，他卻一口都不吃；當你有一大堆事等著他入睡以後再做，他卻無論如何不肯睡；當你晚上瞌睡得要命，小東西卻哭個沒完……你得拚命壓制著自己的怒火，心平氣和地對待你的寶貝。
你必須這麼做，因爲仔細想來，這些都不是他的錯。但你能做到嗎？你能一次次都做到嗎？
父母以所能有的耐心，最大限度滿足他的合理要求。孩子其實就是父母的影子，你以怎樣的態度對他，這種態度也會潛移默化成他的性格的一部分。你一定不希望自己的孩子成爲一個沒有耐心的、甚至是粗暴的人。
人的`耐心畢竟有限，因此我需要讓他也承受一些忍耐和等待，即使他的要求很合理。例如我在做事，而他要我陪他，我會告訴他，我正忙著，等我做完了某些事情再去陪他。
方法二：言出必行
你也許會認爲：孩子小，偶爾騙騙他沒關係。其實這要不得，除非你希望以後也被他騙。
我不騙孩子。我還刻意要他知道：爸爸也不會，爸爸說到做到。這一點很重要，一方面可以獲得他的信任；另一方面也能樹立爸爸言出必行的威信。
舉個小例子：最初給孩子穿衣服，讓他把手裏的東西先放下，他總是哭鬧著不肯，或許他認爲我要把東西拿走。經過我慢慢和他交流，並且幾次穿好衣服，立刻把東西還給他，從此他便很放心地把東西放到自己旁邊或主動交給我。
方法三：始終如一
儘量做到始終如一，避免造成孩子思維、判斷的混亂。處理同樣的事件要給出同樣的標準，如果你今天允許孩子這麼做，明天沒有任何理由卻告訴他不行，就會造成混亂。
你或許會忘記自己的不一致，可孩子絕對不會忘。久而久之，你會發現自己的命令很難貫徹。是孩子任性嗎？其實一部分是你造成的。
方法四：不要把自己的意願強加給孩子
每個孩子都有自己的喜怒哀樂，即使父母，也無權要求他們事事按照你的意願來做，即使你是爲了他好。比如：你認爲他該睡覺了，你一定要他把一碗飯全部吃掉，或者你一定要讓他放下手裏的玩具去做你要他做的事……強加的結果只能適得其反。
讓孩子按照自己的意願行事，孩子不但開心、樂觀，還能養成獨立、有主見的性格。
方法五：忽視孩子的無理要求
遇上孩子提無理要求，或提出合理要求你也無法滿足時，如果他哭鬧不休，也要最大限度滿足他嗎？恰恰相反。對於孩子的無理要求，你一定不要滿足，而且一次也不能妥協。否則只會使同樣的不愉快一而再再而三地發生。
當你對孩子說「不行」、「不能做」時，孩子往往不會馬上放棄他的行動，他會一邊看著你，一邊繼續試探你是否真的不讓他做。這時，你應該堅決地走過去，把孩子抱開，轉移他的注意力；而不是繼續坐在那裏，重複說著「不行」，持續與孩子的較量。孩子從你堅決的態度上，可以知道這件事是真的不能做。
方法六：適當地給孩子一點權力
有時，孩子會對某件事很感興趣，你不讓他做，他也執拗地一定要做。這時不妨給孩子一點選擇的權力。
舉個例子：孩子對書非常感興趣，你害怕他把書撕壞，又不想扼殺他的探究欲。怎麼辦？一方面告訴他亂翻書不好，另一方面他實在要打開的話，就建議他：我們拿一本書，然後和孩子一起看書。孩子的耐心是非常有限滴，很快他就會放棄，作別的事情。然後，你找個合適的時間，讓他陪你一起將書放到原來的地方，這樣他就會逐漸養成收十東西的好習慣。
方法七：讓孩子承擔一點責任
看到這個小標題，你或許會跳起來，這麼小的孩子你讓他承擔什麼責任？其實，孩子的責任感就應該從小培養。孩子應該從對自己做的事承擔責任開始，樹立起責任意識。
當孩子把一大堆玩具弄得滿地都是，讓他和你一起收十玩具，或者引導他自己收十。他掉落的東西，讓他自己撿起來，他摔倒後，鼓勵孩子自己爬起來。凡是他能做的事情，都讓盡力他自己做。
方法八：讓孩子瞭解別人的感受
一個不瞭解別人感受的人，是很難體諒別人的。雖然大人的世界有太多的辛苦和不如意，這些你或許不想讓孩子過早知道。但讓孩子瞭解父母的感受，體諒父母的辛苦，對孩子卻是不無益處的。
所以，讓孩子知道你真的很累，要睡覺，希望他自己玩，不要打擾你；讓孩子知道你對他不好的行爲真的很生氣；讓他知道打別人，別人會很痛；讓他知道人是不可能不生病的，在他生病時，父母會陪著他，鼓勵他與疾病做鬥爭，當父母生病時，他也要關心父母，在自己力所能及的範圍內幫助父母……
孩子的性格都是在日常生活的點點滴滴中培養起來的，希望每位父母能努力探索，使孩子成爲一個對社會有用的人。
