2個方法戒掉吼孩子，在生活中，很多父母都控制不住地對孩子怒吼，吼可以在當下見效，但是吼多了，孩子就麻木了；經常吼孩子還會給孩子帶來重大影響。告訴2個方法戒掉吼孩子。
2個方法戒掉吼孩子1
1、善動愧疚心情，是戒掉吼孩子習慣的前提。
一件事後，總有處理方法上的好與不好，好的弘揚，不好的總令人後悔、愧疚，也正是這個愧疚心情，讓我們愛上了動腦筋，善於思考，找見了最好地處理辦法，讓處理事情的方法更完善。所以，愧疚是戒掉吼孩子的前提，也是必不可少的環節。
2、承認自己錯了，是戒掉吼孩子的基本出路。
從現實來看，一個人承認自己錯了真的不容易，一般都在爲自己的錯誤尋找遮羞布，掩飾自己的錯誤，尤其家長在孩子面前。所以，戒掉吼孩子習慣，首先是後悔，其次是承認自己錯了，將吼孩子後的愧疚與承認自己錯了聯繫一起糾正自己，是戒掉吼孩子最好辦法，也是唯一出路。
如果可以好好說話，誰願意吼？
無論是生活中朋友還是網上，均有很多爸爸媽媽表示都曾經控制不住地對孩子怒吼過，有些甚至是經常性吼叫孩子。2017年一起作業在線教育平臺調查得出一個驚人的數據，調研結果顯示：全國將近90%的家長都曾經吼叫過孩子。一地雞毛的帶娃生活，總會讓原本溫柔可愛的媽媽在某一瞬間被家中這個小小的人兒所擊敗：
A:一個問題說10遍都不聽，媽媽怒吼了；
B：每次慢慢跟孩子說，告訴他危險的事情不能做，他偏去做，當看到孩子受傷了又心疼，又着急，忍不住就吼了；
C：當孩子不聽話、不乖的時候，就會控制不住地發脾氣；
D：好好說、小聲說，都沒有聽，等吼了纔去做；
除了上面的A、B、C、D，還有E、F、G等等抓狂、不受控制的媽媽大有人在。生活也真的沒有想象中那麼理想，尤其是媽媽：又要工作、又要帶孩子、還要做家務，如果再加上沒有人搭或外力協助的話，媽媽的情緒失控是儘早的事情。
吼，確實可以在當下見效，但是吼多了，孩子就麻木、無所謂了；經常吼孩子還有可能會讓孩子有“被吼”依賴症。雖然“吼”見效快，可是卻不能給予孩子正確的引導作用，並且會給孩子帶來重大影響。
長期吼叫，對孩子的傷害比你想象的還要大
蒙臺梭利博士說：每種性格缺陷都是由兒童早期經受的某種錯誤對待造成的。
首先，他會非常暴躁。今天他這樣被人吼，明天他也會吼別人，這也是在父母潛移默化中影響的，所以世人都說父母就是孩子的一面鏡子。
其次，他勢必會叛逆。孩子現在小沒有力量跟大人對抗，等有一天他長大了，他一定會跟你反抗。
除此之外，會導致他的性格自卑內向、膽小怕事。大人的強勢和暴躁會導致能量發揮不出來，於是他會封閉自己，內向和自卑也就在自然中會慢慢形成了。
每個人都有自己的情緒，但不要在情緒中解決問題，尤其是當爸爸媽媽的，千萬不要把發泄當作對孩子的管教，你的一言一行都有可能影響孩子的一生。
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戒掉吼孩子的方法
第一招：在吼叫之前急剎車。比如今天回家，孩子又把家裏搞得亂七八糟的，而且天都黑了，還不吃飯到處跑，這時你馬上要抓狂了，想要抓住孩子狠狠罵一頓，這時候自己深呼吸，笑一笑，冷靜一下，或者先離開一會（可以先去吃飯等任何可以轉移自己目標的事情），等自己情緒緩和了、沒那麼衝動了後再去找孩子。
第二招：延遲表達。不要在自己有情緒的時候跟孩子溝通，要養成想想再說的習慣。千萬不要再用“我忍不住”自我催眠了，當你不斷暗示自己“我一定能忍住”，你會發現你真的可以忍住了，這也是減少情緒帶來不良後果的最簡單的方法。
第三招：放下你心中想“操控”孩子的心。父母總是習慣不斷對孩子說“你應該這麼做，而不是那樣做”、“你應該這麼說，而不是那麼說”、“你應該這麼想，而不是那麼想”，或許這是他們爲人父母的權威。但是在孩子做錯的時候，最需要先放下的，就是“應該”這二個字，你越嚴厲“指正”他，他越想朝着逆方向行駛。
第四招：吼叫後的工作很重要。如果只是“遷怒”，一定要真誠地跟孩子道歉，讓孩子明白你並不是故意傷害他的；如果確實是孩子犯錯，你必須平靜地告訴他當時你爲什麼那麼憤怒。比如“天已經那麼黑了，別的小朋友都吃完飯了，而你卻不吃飯還在外面跑來跑去，媽媽很擔心你餓着肚子跑，不利於身體的健康，所以媽媽纔會那麼生氣的。”
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如何才能做到不再吼孩子？
1、深呼吸。把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。吸氣的時候要深，想着吸進去更多氧氣，讓你精神飽滿，心情愉悅；呼氣的時候要徹底，想着把生氣、憤怒、不滿等情緒排出體外。
2、離開現場。如果你感覺當時實在控制不住自己了，可以跟孩子說：“我需要離開一會兒平復一下。”走到另外一個房間，用冷水衝把臉，或者出去跑兩圈，離開那個讓你情緒快要爆發的現場，你的情緒就可能會慢慢平復。
3、分散注意力。當孩子讓你感覺耐心快要耗盡的時候，可以暫時把自己解放一會兒，趁着孩子自己玩的時候，看一會兒自己喜歡的書，聽一會兒喜歡的音樂，讓緊繃的情緒得到放鬆。
4、數數。這個方法看似簡單但很管用，可以緩慢地從一數到十，讓自己慢慢平復下來。
5、假裝成平和的父母。既然我們都想做一個不吼不叫的`父母，在感覺情緒快要升級時，不妨假裝成平靜的樣子，這並不是“虛僞”，而是在按照你所遵從的深層價值觀行動，假裝一段時間後，你會發現，你真的變成了一個平和的父母，保持平和已經成爲你的習慣方式了。
家庭治療師李維榕說：“家庭是一首無言的歌，我們在它的音符上舞蹈，雖然腳步不時會纏在一起，甚至摔倒。但是，爲我們敷傷的，亦是那一首歌。”即使我們真的偶爾沒有控制好情緒，也不必過度自責，過後坦誠和孩子溝通，傾聽、理解和關愛孩子，也能夠給孩子安慰和力量，讓斷裂的親子紐帶重新聯結起來。
有人說，爲人父母，是一場帶傷的修行。我們在爲孩子的成長焦慮着，其實在我們的內心，也住着一個受傷的內在小孩，會委屈，會恐懼，會不安。如果沒有照顧好自己的內在小孩，我們就更容易把這些委屈、恐懼和不安投射、發泄到孩子身上。
所謂“磨刀不誤砍柴工”，在用力工作，用心養育孩子的同時，不妨抽時間關照一下自己，累的時候懂得放鬆，乏的時候懂得調劑，滋養一兩個興趣，有三兩好友可以傾訴談心，讓自己的身心保持平衡。爲自己蓄滿能量，纔能有更充足的能量做一個平和、不吼叫的父母。
