【導讀】：到孕晚期，不光身材像吹氣球一樣膨脹起來，連雙腿也水腫得如象腿，鞋子穿不上，走路不舒服，孕晚期的水腫現象能夠預防嗎，有什麼好的方法能緩解呢？
在孕晚期，孕婦由於子宮脹大而壓迫到靜脈迴流，致使血液流轉不暢通造成孕婦水腫。有的孕婦水腫會非常嚴重，雙腳會腫脹到連鞋子都穿不下。孕婦水腫怎麼辦呢?
孕婦如何判定自己有水腫?專家指出孕婦可以將大拇指壓在小腿脛骨處，下壓時皮膚明顯凹陷下去，而又不會很快恢復，這就表示你有水腫的現象。那麼，孕婦水腫怎麼辦呢?專家指出通過按摩可以有效地爲孕婦舒緩孕期水腫。每天晚上前進行按摩，按摩時，從小腿方向逐漸向上按摩，順着淋巴腺按摩拍打，幫助血液迴流至心臟。如果準媽媽肚子太大，不方便按摩，這時候可以“盡情使喚”準爸爸來幫你按摩，享受一下孕期專屬服務。
按摩手法配合上有效的按摩霜，可以讓按摩效果事半功倍。親潤蘋果籽腿部舒緩霜是專門針對孕婦水腫問題而研發的，舒緩霜中除了蘊含蘋果籽精華外，還含有歐洲七葉樹精華。樹葉中的精華成分如七葉樹皁角素、類黃酮和單寧，可以有效緩解腿部腫脹，促進血液循環，消腫活血。經過千萬準媽媽親身使用後驗證，對於治療孕婦水腫是有奇效的!
除了按摩以外，準媽媽如果水腫嚴重，在日常生活中還應該注意下列注意事項：
1、飲食要低鹽
水腫是因爲大量的液體在人體組織中積存，而鹽中的鈉離子具有吸附水分子的能力，因此準媽媽如果水腫嚴重，在煮食的時候，就要注意少放鹽了，同時要避免食用高鹽分食物和罐頭食物。
2、多吃可以排水的食物
有這麼一些食物吃了之後，可以幫助人體排出多餘的水分，例如冬瓜、紅豆、扁豆、墨魚、鯉魚、玉米、西瓜等。準媽媽可以選擇合適的烹調方法煮出適合自己的美食，記得煮的時候不要放太多鹽。
3、不久坐，多散步
長時間坐着或者站着工作的準媽媽，下肢血液容易積聚，導致血液不循環，加重水腫，因此在工作間隙，準媽媽應該多走走。平時坐着的時候，準媽媽應該多伸展腿部，多多運動腳趾、腳跟，加速血氣運行。下班回到家，準媽媽則應該經常去公園散步，幫助血液循環，舒緩水腫。
