【導讀】:誰說談戀愛之後就一定會有幸福肥?!來來這次要教大家的雙人運動不只趣味升級,甜蜜度也升級!快拉你的另一半來去運動羅!
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誰說談戀愛之後就一定會有幸福肥?!繼上次的情侶核心運動篇是不是漸漸看的見對方的脖子或是腰啦?還是…沒運動被抓包?來來這次要教大家的雙人運動不只趣味升級,甜蜜度也升級!快拉你的另一半來去運動羅!
第一招,坐姿畫圓
雙方腳畫圓,並上下錯開,每次做10~15下。
第二招,側姿轉腰
單手撐起,另一隻手伸展後互相擊掌,每次做10~15下。
第三招,仰臥卷復+登山式
一位做仰臥起坐,另一位壓着對方的腳做登山式,做10~15下。
第四招,雙人伏地挺身
一位在上做伏地挺身,一位在下幫忙加油打氣羅,每次做10~15下。
※快來跟着閃瞎所有人吧!