【導讀】：哪兒有那麼多天生吃不胖體質？女明星也是常人，也會有發胖的煩惱。她們能維持好身材的祕訣只是比常人運動的更多，飲食控制的更加嚴格而已。
女明星的身材都是凹凸有致，曲線誘人，令人羨慕不已。但其實並不是每個女星天生都是好身材，她們也有發胖的煩惱，那麼她們到底有着怎樣的減肥祕訣呢？下面就讓本站小編爲大家詳細介紹一下。
馬甲線女神袁姍姍
在被黑的最慘的時候，袁姍姍並沒有選擇放棄和退縮，而是默默的開始了健身。短短一個月的時間就練出了人人羨慕的馬甲線，而她本人也一躍成爲勵志女神的代表，如今的馬甲線也成了好身材的重要標誌之一。
想要穿起“馬甲”，簡單在方法，難在堅持。袁姍姍本人說到，馬甲線其實也很好練，就是平板支撐，瑜伽卷腹+撐跳運動。都是簡單易完成的運動，但難就難在每天都堅持。袁姍姍就是靠着超人的毅力，堅持訓練一個月，然後練出了完美的好身材。
健康飲食輔助
不久前，袁姍姍在微博中曬出自己的減肥午餐——西蘭花+白粥。雖然十分的清淡，但都是健康減肥食物的首選。想要減肥的MM們飲食方面首選新鮮綠葉蔬菜，肉類以魚肉牛肉爲主。
如今的袁姍姍不僅身材無可挑剔，氣質也越發出衆。瘦身不僅僅是爲了獲得更好的身形，過程中你更能體會到運動的樂趣。
太子妃曾經也是小胖妹一枚
《太子妃升職記》在萬衆期待中結局了，炸天的結局讓不少粉絲嚷嚷着要給導演寄刀片。不過話說回來，芃芃哥在劇裏的演技真的是贊讚的，不僅如此，身材更是引得一票網友羨慕不已。但你知道嗎？現在曲線誘人的芃芃哥也有爆肥雷人的曾經。
眼前的這個胖妹你認的出來嗎？就是芃芃哥啊！小編也是要跌掉眼鏡了。不過瞬間又覺得太勵志了！從村味小胖妹逆襲到如今萬千寵愛集一身的太子妃，就是靠甩肉30斤完成的。當時的芃芃哥體重是116斤，雖然是正常體重範圍內，但一上鏡就很容易顯胖。再加上嬰兒肥的臉，整個人更是顯得臃腫無比。到底芃芃哥用了什麼逆天的減肥方法呢？
吃“草”一整年
其實張天愛最開始的方法是最粗暴簡單的，就是節食。張天愛自曝爲了瘦身，每天就只吃清水煮番茄黃瓜。第一年裏面每天只吃兩頓飯，而且也不碰主食。一年後，體重就降到了理想的數字。然後第二年纔在食譜里加入了雞蛋。於是，張天愛告別最初的小胖妹，以全新的形象出現在《二炮手》中。雖然方法極端了些，但重點是控制飲食的確可以有效的減肥。
如今的張天愛瘦身當然不會再這麼極端了，現在的她更加偏向於健康飲食。飲食計劃裏新增了不少食材，但卻是營養又健康的食物。所以想減肥的MM們，先從把手邊的高熱量食物扔掉開始。
健身不能停
一年之內從120斤減到90斤，僅僅靠飲食是不夠的，健身當然也不能少。最常見的運動減肥方法是跑步，但張天愛健身可不是這麼簡單。想要練出完美的線條，力量訓練是少不了的。動作看似高難度，但只要有專業教練指導，加上長期聯繫的話，也是可以輕鬆完成的。
張天愛在微博更是曬出了自己倒立的照片，別小看倒立這一個動作。倒立能鍛鍊到人體腹部的核心肌肉羣，而且還能有效的減少面部皺紋的產生，延緩衰老。關鍵是倒立對減腹部贅肉有很好的效果哦！要知道咱們芃芃哥在錄製《美麗俏佳人》的時候，還摘得了“瘦身冠軍”的稱號哦！
孫儷產後胖照曝光
誰說明星不會長胖？孫儷產後也不可避免的發福了，臃腫的身材一度讓網友大呼“認不出”。大餅臉加粗腰的孫儷你見過嗎？不過產後發福也很正常啊，關鍵是人家發福還沒多久，又秒瘦回去了。到底是怎麼瘦的呢？
早餐只喝水？別被娘娘騙了！
早先孫儷發出一條微博，表示自己的早餐就是一杯水。難道產後孫儷瘦身的祕訣是“只喝水，不吃飯”？別被娘娘騙啦！孫儷曾說，“我向曾經的胖子要了減肥方法，她告訴我晚上別吃主食。我堅持18天了，每天晩上以素食爲主，不吃任何主食，並且在19:00前吃完飯。因爲工作忙，我這段時間只去過一次健身房。我今早一稱體重，輕了3斤了，看看鏡子裏的臉已成條狀，真爲自己高興。”所以說，想要減肥，控制飲食是必須的，少吃但不是不吃。
瑜伽健身
孫儷不止一次在微博曬出健身照，倒立，踢腿，空中瑜伽，就連拳擊都有練，訓練項目也是多到驚人。娘娘自己也呼籲到“普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽，值得嘗試，爲了健康，動起來！”
對於減肥這件事，孫儷也是深有體會。在微博中，孫儷說到“只有想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包括減肥”。所以，姑娘們，別隻顧着羨慕別人的好身材，只要肯努力，你也可以做到的。
