【導讀】：清秀嬌小的劉亦菲有着特別的減肥方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法 ，讓你在沐浴中享受減肥的暢快。
冷水和熱水中的沐浴法
足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。
足浴可促進血液循環，特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。
一個盆裏放熱水一個盆裏放涼水
1、一個盆裏放入40℃左右的水，另一個盆裏放入冷水。
2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘。如此反覆做2-3次。
3、最後以冷水結束。
坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促進血液循環，進而可消除便祕以及減輕膀胱炎或月經痛。另外，還有助於臀部的瘦身。
1、在大盆中放入30℃左右的溫水。
2、坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。
