【導讀】：娛樂圈女星不僅擁有天使的面孔還擁有魔鬼的身材，這其中美胸美女和翹臀美人尤其讓人津津樂道。下面我們就來盤點一下擁有優美臀部曲線的女明星，羨慕她們的話，你也學習學習塑身吧！
娛樂圈女星不僅擁有天使的面孔還擁有魔鬼的身材，這其中美胸美女和翹臀 美人尤其讓人津津樂道。下面我們就來盤點一下擁有優美臀部曲線的女明星 ，羨慕她們的話，你也學習學習塑身吧！
阿朵
阿朵
阿朵的性感身材讓她登上《男人裝》等男性雜誌時大出風頭，人們也在她奔放的舞姿中領略了她的大膽和火辣。她的電臀是很有吸引力的。
李玟
李玟
婚後逐漸淡出，但她當年的電臀天后之稱卻並非浪得虛名。舞蹈是李玟練就電臀的法寶。
鍾麗緹
鍾麗緹
鍾麗緹擁有迷人美臀，是衆人皆知。雖然已經是兩個孩子母親，但風采依舊難擋，曲線誘惑不減當年。
吳佩慈
吳佩慈
九頭身美女吳佩慈，美麗優雅，妖嬈出位。無論如何擺造型，依然擋不住美臀的誘惑。
小S
小S
小S身材嬌小，但比例卻很完美，尤其一雙美腿和翹臀 更是時不時要秀出來，身爲辣媽，小S仍然是性感的代名詞。
李小璐
李小璐
你可能注意到了她靈動的大眼，但卻忽略了她美好的曲線，實際上，精靈女子李小璐擁有挺翹的美臀，從她難得的性感寫真裏就能看出來。
美臀飲食
瘦臀方法一：美臀飲食
想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮爲主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。
解決這個難題有兩個要點：減少鈉與增加鉀的攝取。過量的鈉會妨礙鉀的吸收，所以必須少吃太鹹與太辣的食物，這些都是鈉的來源。至於鉀的補充，就以青菜、水果爲主食吧!糙米飯、全麥麪包、豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助於排除體內多餘水分，令你的下半身更窈窕。
瘦臀方法二：美臀運動
英國着名健身 專家古代爾提出下到簡易美臀運動：
1. 面向下俯臥，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。
2. 緩緩吸氣，同時擡起右腿，在最高處暫停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。
3. 在胎腿時需注意足尖下壓，並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、擡高，你會感到臀部正在收緊。
4. 重複上述動作20次，然後換腿。每日進行一次。
瘦臀方法三：趕走橘皮組織
所謂橘皮組織，是當脂肪細胞增加的速度大於消耗速度，再碰上新陳代謝障礙，過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處羣聚堆積，反應在肌膚表面就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。
想避免，或解決已出現的橘皮組織現象，可以由內到外雙管齊下來進行。
內在方面當然是以健康的飲食與有規律的作息爲要，同時多喝水(注意：一定是無色無味的純水)。水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正常化。
