【導讀】：豐胸是許多女性朋友都在做的事情，但是到底怎麼豐胸，卻是她們很茫然的地方。豐胸其實很簡單，多做做豐胸操就可以達到豐胸的效果哦。下面小編就爲你介紹3個簡單易學的豐胸操，讓你的胸部傲然挺立。
對於豐胸的人來說，除了皮膚組織的張力，胸部根基的肌肉調整也是胸部形狀及大小的影響因素之一。
不僅僅是大胸肌，肩胛骨周圍肌肉的狀態也是起到決定性的作用。現代女性最大的體態問題就是肌肉與皮膚組織都凝固起來，缺乏張力，所以，要想豐胸，先解決背部與腋下週圍的肌肉問題。
腋下分佈着淋巴節，淋巴一旦被阻塞，肩胛骨周圍的肌肉就會變硬，自然影響胸部的曲線了。
秀美小編接下來要介紹的豐胸操，就是一種伸展運動，讓肩胛骨的肌肉充分舒展開，恢復原來的彈性與張力；同時結合呼吸法，恢復體內平衡，讓你的胸部從根基上就改善回來。
豐胸操一
1、將手臂擡高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前;
2、兩手不能分開，並試着將胸大肌用力，使手臂往上擡高;
3、手臂往上擡時要吐氣，放鬆時要吸氣。
豐胸操二
1、將雙手併攏靠在一起;
2、當手軸往上擡時停留2秒回原位，重複10-15次。
豐胸操三
1、將毛巾或減肥圈放置胸前;
3、手部動作收回，回到步驟1將雙手打直高舉的動作;
4、換另一邊，也就是左手打直並拉緊毛巾，將右手一帶往左邊拉。
