【導讀】：導讀：其實，環保和減肥 也可以完美地結合在一起。不需要刻意減肥，做到下面9條小貼士，一年就可以輕鬆減掉10斤，同時還可以減少1.94噸碳排放!
導讀：其實，環保和減肥 也可以完美地結合在一起。不需要刻意減肥，做到下面9條小貼士，一年就可以輕鬆減掉10斤，同時還可以減少1.94噸碳排放!
1、做一個愛清潔的好女人，用你的雙手來打掃家居，不開吸塵器，也少用化學殺蟲劑;就算需要防止非典，打開窗子通風也是不錯的辦法，還是減少一點消毒劑的使用量吧。
減肥：根據薄荷網測算，每個週末徹底打掃家裏，掃地20分鐘，拖地10分鐘，一週消耗熱量約74大卡，全年消耗熱量3848大卡。
環保：不開吸塵器，而用手動清潔，每週減少電量消耗0.6度，每年減少電量消耗31度，減少碳排放約24kg。
2、怎樣讓家中的電費單數字大幅減小?避免將空調安裝在陽光直射的地方，可節電約5%，而如果拉上窗簾等，做好隔熱或保溫就能節約電能50%。這裏也要提示：每個月清洗過濾網，讓空調的工作效果達到最佳，還能防止軍團病毒的傳播。
減肥：每天拉上拉開窗簾個1次雖然消耗熱量很小，但一年下來熱量還是比較可觀的，根據薄荷網測算可以達到約500大卡熱量，而且因爲運動到手臂和後背，對於相關部位的塑型效果也比較好。
環保：通過上述節能環保措施，全年可節電約900度，減少碳排放約706kg。
3、每天出門時多預留2、3分鐘的時間，爲你的垃圾分分類，把可回收型的垃圾和不可回收型的分開處理。買東西的時候，儘量購買大包裝的物品，爲垃圾處理站減小一點壓力。
減肥 ：做分類時需要不時地彎腰伸手，而且出門丟垃圾也可以增加活動時間，根據薄荷網測算，這樣一年大約可以消耗2418大卡熱量。
環保：據一項非官方估算，2010到2015年間，每年利用垃圾發電、紙質和其他材料再生，可以創造2500億元的經濟收益，並可以大量減少碳排放。
4、提漂亮的菜籃子上街買菜是很有風格很有品格的行爲，爲什麼不多試試?那款布包包也很可愛，帶着它去購物不比用超市的塑料袋更好?還有，裝食物的保鮮袋是可以重複使用的。
減肥：每週多提20分鐘菜籃子，一年就可以消耗約2080大卡熱量。
環保：每週少用2只塑料袋，一人一年就可減少約0.01kg碳排放，推廣到全國的話，一年就可以減少1500噸碳排放。
5、上班的時候與一大羣人擠公車是有點難受，但總比人人開一輛小車污染地球來得更爲環保。實在不行時就坐地鐵吧，還有，在荷蘭女王出行都騎自行車的今天，你爲什麼不學學她的樣子?
減肥 ：騎車出行不僅環保，而且它正成爲城市人羣中一種新的健身 和減肥方式，每天騎行半小時可以幫助我們多消耗約120大卡熱量，全年消耗熱量超過43800大卡熱量， 這對於減肥簡直是天大的好消息。即使不能騎車出行，只要每天搭乘公共交通工具，多站半小時就比坐着多消耗20大卡熱量，而且如果坐的車上人比較多，車內比 較熱，還可能讓體溫稍微升高，小幅度的提升身體消耗，這樣一年可以多消耗超過7300大卡熱量。
環保：數據顯示，走路和騎自行車不產生碳排放，而坐公交車每十萬公里的碳排放量約是6.9噸、地鐵約是4.2噸，開私家車則至少高達每十萬公里11噸。以每人每年需行進5000公里計算，走路或騎行比開車減少碳排放550kg。
6、即使你實在逃不開對私家車的熱愛，那麼至少記得購買一部污染較小，達到歐2排放標準的汽油車，而且儘可能加無鉛汽油。必要的時候，加一些輔助性機油，讓能耗更小。
減肥：提前一站路程走出車門，改用步行10分鐘，可以幫助我們多消耗約40大卡熱量，這樣一年將多消耗約14600大卡熱量。
環保：實驗數據顯示，正確使用潤滑油後私家車每百公里節油約0.4L，每十萬公里即可節油約400L，減少碳排放314kg。
7、午休的時候，走走樓梯沒什麼不好--除了keep fit之外，這也是讓你熟悉消防通道的最好機會。至少，我們可以減少使用電梯的一次機會，節省下可觀的用電量!
減肥 ：每天少坐一次電梯，改爲走樓梯2分鐘，可以幫你多消耗約20大卡熱量，一年累積多消耗熱量約7300大卡。
環保：少坐一次電梯，可以減少碳排放約0.6kg，一年的累積就可以減少碳排放219kg。
8、中午午休的時候，提醒同事們一起關掉辦公室裏的照明燈。別小看這一舉動，它可以節省每天約10%的資源消耗，而且也能讓你午休的時候更爲舒適，這樣兩全的事，何樂而不爲之?
減肥：睡眠質量和光線強度有很大關係，一般光線越暗，睡眠質量越高。此外，30分鐘以內的午休可以讓我們下午的精神更佳，精力更旺盛。
環保：一盞40瓦電燈每天中午關閉30分鐘，一年可以節電7.3度，以上海普通辦公樓爲例，一間容納20人的辦公室約有20盞40瓦的電燈，午間關閉30分鐘，一年可節省約150度電，減少碳排放約118kg。
9、少買2件時尚新衣並不會減低你的吸引力，變個花樣把舊衣穿出時尚，纔是都市佳人的本色。巧妙組合節省的不僅僅是你剛發的薪水，還有爲製作新衣所使用的地球資源。
減肥 ：把眼光盯在那些自己曾經可以穿進去的衣服上，而不要體重一變大就買新衣服，這樣才能激勵我們更加努力地減肥!
環保：服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每年少購買2件新衣服可減少碳排放12.8kg。
雖然上面的每一條都是那麼不起眼，但是如果我們能做到這些環保又減肥的生活小貼士，一年就可以輕鬆消耗38000大卡熱量，減掉10斤體重，同時還可以減少1.94噸碳排放!
