【導讀】:你還在爲減肥而苦惱嗎?不要急,小編爲你介紹4大讓你瘦成竹竿的減肥食物,讓你徹底更肥肉說拜拜。
一、花生
在很多人的固有觀念裏,花生是增肥的食物。其實不然,花生含有豐富的維生素和蛋白質,不僅能幫你補充體內所需的營養,還能起到減肥的效果,特別對於減下半身有着顯著的效果。
二、紅豆
紅豆內含有一種叫石鹼酸的特殊物質,能加快腸道的新城代謝,幫你治療便祕及水腫的症狀。如果你是水腫型肥胖,對你絕對是一大福星。
三、海魚
海魚對於減肥有着獨特的貢獻,因爲海魚能讓體內的新陳代謝激素變得更強大,讓你自動瘦身,所以一個星期最好吃3次以上的海魚。
四、芝麻
芝麻含有豐富的亞麻仁油酸,對於清除血管上的膽固醇有極佳的療效,所以可以減少體內脂肪的堆積,對於瘦腿的效果也非常好。