【導讀】：來大姨媽的時候，你不得不吃的食物必須是海帶。因爲海帶可以抑制脂肪堆積在血管壁上，還能讓體內的毒素通過血液排出。
經期必吃的減肥食物一、海帶
來大姨媽的時候，你不得不吃的食物必須是海帶。因爲海帶可以抑制脂肪堆積在血管壁上，還能讓體內的毒素通過血液排出。
經期必吃的減肥食物二、大蒜
之所以要在經期的時候吃大蒜，是因爲大蒜可以減少血液中膽固醇的生成，還能爲你補充經期時的能量。
經期必吃的減肥食物三、紅豆
衆所周知，紅豆是補血益氣的，不僅如此，一般來大姨媽都喜歡水腫，而紅豆可以再爲你補血的同時還消水腫，是不是一舉兩得呢？
經期必吃的減肥食物四、山藥
山藥也是補血的食物，也可以抑制脂肪堆積在血管壁上，能讓你在經期減肥的同時不至於營養不足。
經期必吃的減肥食物五、乳製品
乳製品也是驅除膽固醇的利器，而且還能刺激你的女性荷爾蒙，讓你在經期的時候豐胸又減肥。
