【導讀】:25歲是肌膚的分水嶺,於是女人開始緊張起來,每天勤做保養、抗老,以維持外表的年輕貌美,那麼,女性到底怎麼樣保持年輕態?怎麼凍齡呢?
25歲是肌膚的分水嶺,於是女人開始緊張起來,每天勤做保養、抗老,以維持外表的年輕貌美,這點從每年母親節、週年慶大檔保養品業績屢創新高,就能略知一二。但其實勤能補拙,每日練習日本瑜伽老師高津文美子自創的臉部瑜伽動動臉部肌肉,也能達到凍齡效果,更重要的是不、用、錢!
美國肌膚專家Ling Chan指出,細紋與皺紋的生成,是由於臉部肌膚存在許多未釋放壓力,因此女孩們每天睡前透過以下4招臉部瑜伽訓練,舒緩臉部壓力,活絡血液循環,重新召喚你的童顏。
第一招:頸部拉提
1.站在鏡子前仰頭
2.雙手沿着下巴按摩的鎖骨處
3.擡起下顎,並用下脣往外上提三次
第二招:咀嚼肌運動
1.直視前方
2.露出牙齒咧嘴笑
3.用舌尖頂上顎
4.輕輕擡起下巴併吞口水一次
5.換邊操作,左右各四次,八次爲一循環
第三招:法令紋橡皮擦
1.用嘴脣包起牙齒
2.保持1的姿勢,做一個O型
3.保持牙齒不露出來的姿勢微笑,重複8次爲一個循環
第四招:緊緻蘋果肌
1.嘟嘴後含一口空氣
2.將空氣左右移動,8次爲一個循環
3.吐氣之後,再重複一次