【導讀】：angelababy可謂是人生贏家，剛剛生了一個兒子，那angelababy怎麼減肥的？angelababy產後減肥祕籍是什麼？下面是小編收集整理的相關信息和資料，想了解的話就一起來看看吧！
Angelababy入行之後開始減肥，甩走了少女時期的嬰兒肥，身材可是變得越來越纖細呢。她拒絕走排骨精路線，拒絕柔弱的骨感。她認爲健康瘦身最重要，不應該爲了刻意減肥而傷害自己的身體.
angelababy懷孕最胖體重：據臺灣媒體報道，女星Angelababy近日在節目暢談育兒生活，還大方公開懷孕時的最胖體重，掀起衆人好奇!她年初生下兒子小海綿，現在產後復出依然保持少女般的美貌，受訪時還給老公黃曉明打分數“7、8分吧!
angelababy（楊穎）曬出減肥的祕訣，這兩個字總結了大部分人瘦不下來的原因——自律。angelababy曬微博發文：最近的座右銘----自律。這也是昨天大家問我的關於減肥的祕訣。
1.控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量，減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃魚類和白肉（雞肉）。
2.飲食要以清淡爲主。飲食清淡對女性是有好處的。少吃鹹的、帶有醬油的食物，這類食物含有大量的糖分或鹽分，不僅會增加體內的脂肪，對於產後傷口恢復也不利。
3.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養，還能幫助媽媽減肥。產後多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助於促進腸道消化，通便潤膚。
4.飲食要有規律。每日最好定時、定量進餐，吃飯時切忌狼吞虎嚥，應該細嚼慢嚥，每次吃飯時間保持在20分鐘以上。
5.熱量負平衡。減肥的祕訣就是，熱量的攝入量必須小於人體的消耗量。
6.減肥需高度的意志力。意志力直接決定着減肥的最終結果，媽媽們一定要堅定減肥的信心。
分娩之後能不能立馬減肥呢？一般，月子期內（產後6周）不建議媽媽進行瘦身計劃，這是因爲剛生產完的媽咪身體比較虛弱，立馬減肥可能會影響健康。此外，哺乳期媽咪瘦身，可能無法爲寶寶提供充足的乳汁，尤其是採取節食等極端的減肥方式，對乳汁的影響較大。
然而，月子期內媽媽們還是可以帶着進行溫和的運動，視自己的恢復程度逐漸增加運動強度和時間，此外適當配合飲食療法來保持身體健康。出月子之後，媽媽們便可以開始有計劃地減肥。
