曬後72小時是黃金修復期，只要掌握皮膚的曬後修復工作，白皙的皮膚就能夠回來。美眉們曬後對皮膚的修復工作都是怎樣做的呢？不妨告訴你，曬後72小時是黃金修復期。
曬後72小時是黃金修復期1
一般人以爲，被曬到頂多變黑，努力一下就白回來，其實你不知道的是，紫外線潛藏着讓你變醜、變老的四段危機，如果你沒及時壓制曬後的肌膚，不出一個月，馬上就會聽到有人說：“你好像變老了!”烈日暴曬後的72小時，就是肌膚的“黃金修復期”，錯過了，就只能眼睜睜看着肌膚變黑、變老，然而相反的，只要用對急救措施，就能讓你的肌膚迅速恢復原本的白皙透明狀態。
如何曬後修復
關鍵10分鐘：礦泉噴霧
一感覺發紅髮燙，靠它馬上壓下去!高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑得更快!所以肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保溼噴霧立刻“降溫”!一發熱馬上噴，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生!
關鍵6小時：曬後修護霜
厚敷修護霜，平息黑色素“深層暴走”!紫外線的輻射擁有可怕的“蓄積力”，雖然已經回到室內，紫外線仍在“暴走”、持續發炎!無論表面紅熱是否減輕，6小時內還再用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成分的曬後修護霜，鎮定深層發炎組織。
關鍵24小時：補水面膜
曬後肌膚失水，“面膜”就是補水捷徑，但片狀面膜容易悶住肌膚造成接觸性皮膚炎!建議選擇不含油脂的“凝膠式凍膜”，也能使用“保溼凝霜”充當晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保溼乳液或乳霜更好。
關鍵3天：彈力精華
曬後最難救的，其實是“膠原蛋白”!一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的“膠原蛋白”。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。
曬後72小時是黃金修復期2
第一階段：曬後1小時以內。
給肌膚舒緩降溫，肌膚降溫才能抑制細胞內黑色素的活躍。此時如果直接用冰塊或者冰水鎮靜肌膚，一冷一熱溫差過大，會導致肌膚受不了，甚至引發敏感、灼傷等其他問題。正確的做法是，用舒緩噴霧或者涼毛巾溼敷進行降溫。
第二階段：曬後3~6小時。
給肌膚補充水分，暴曬後的肌膚水分大量流失，需要立即用水分來修復曬傷的肌膚細胞。但要注意儘量選擇蘆薈膠等啫喱狀的面膜或者直接用保溼型的化妝水進行溼敷，且避免使用有美白等功能性的片狀面膜進行敷臉。因爲，曬後肌膚脆弱敏感，美白中的一些成分可能加劇肌膚脆弱敏感的狀況。而片狀面膜因爲透氣性欠佳，因此應儘量避免。
第三階段：曬後1~2天。
此時的肌膚會開始出現脫皮現象，尤其在上妝後，如果此時不補充油分就容易出現小細紋了，因此這個時期必須保證給肌膚補充油分。
面對可能會爆起的小幹皮，請不要用去角質產品或者含有水楊酸的產品去除死皮和角質，這樣只會讓肌膚越來越糟糕。雖然出現的乾裂皮膚，看起來似乎缺水，但若只補水已經不能滿足這時候的肌膚狀態了，應選擇高保溼含油分的修復性產品來幫助肌膚鎖住水分和油分，以乳霜、面霜爲佳。不過夏天要選擇質地輕薄的面霜，以免再引發痘痘。
第四階段：曬後3天。
抗氧化+美白。此時肌膚在修復下基本上已經回到了健康的狀態，可以開始加強美白的工作了。
經過修復的肌膚狀態雖然已經恢復健康，但是美白還是應該要循序漸進，不能操之過急。正確的'做法是，選擇溫和性的、植物性的美白淡斑產品。同時也不要着急換全套美白產品，因爲肌膚的狀態不是很穩定，所以還是以舒緩保溼爲主，另外也別忘了日常的防曬。
對於曬後修復，除了護膚上及時補救外，我們還可以在飲食上多吃一些防曬食物，也能讓我們儘快復原。首先，應多食用番茄，可生吃、涼拌或者做菜吃。番茄的營養價值極高，含多種維生素，而番茄紅素更是番茄作爲食物的主要來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性不僅能阻止皮膚膠原被破壞，還阻擋紫外線吸收，是夏季非常好的防曬食物。其次，檸檬片泡水喝。檸檬含有大量的維生素C，可以有效地幫助我們美白肌膚，減緩皮膚的衰老，以及抑制各種斑點的形成，而且夏季多補充含有維C的水分，也能加速新陳代謝，排除身體的毒素。最後，可以選擇下午喝點綠茶。綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，多飲用綠茶能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、鬆弛的過氧化物減少約三分之一。
