自制白果祛痘粥的方法？在日常生活中，很多人臉上青春期都會長很多痘痘，其中有些人會通過飲食來調理痘痘，下面小編爲大家分享自制白果祛痘粥的方法，一起來了解一下吧。
自制白果祛痘粥的方法1
1、所需材料
白果約3Og，大米約1OOg，白糖約2Og。
2、做法
先將白果去殼、去心，然後將白果和大米淘洗乾淨。再將二者一同放入鍋內，加入適量清水;先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小時;待煮熟後加入白糖調味後食用即可。每日一次，每次喝粥約15O克。
白果祛痘粥的美容功效
白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養顏、祛痘之功效，適用於痤瘡青春痘患者。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管、促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發，延年益壽。
根據現代醫學研究，白果(銀杏)還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的作用越來越被人認可。
自制白果祛痘粥注意事項
白果有小毒，不宜多食常食，五歲以下小兒忌食白果。
用白果祛痘粥祛痘起效非常慢，操作起來比較麻煩，而且未必適合所有人。因此要根據自己的情況來選擇，想要快速簡單輕鬆的治療青春痘不建議採用此法。
自制白果祛痘粥的方法2
祛痘的食物推薦
1、常吃富含維生素A豐富的食物
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、常吃些含維生素B2豐富的食物
維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
3、常吃含維生素B6豐富的食物
主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
4、常吃清涼食物
這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
注意：臉上長痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食物不利於祛痘。
5、多吃含鋅豐富的食物
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
羊肚菌鋅含量：12、11毫克/100克，是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。
牡蠣鋅含量：9、39毫克/100克，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的'食品，含有豐富的甘氨酸和一種名爲肝糖原的糖類物質，具有強肝解毒、提高性功能、淨化瘀血、恢復疲勞、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。
黑芝麻鋅含量：6、13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長期素食者。長期食用還有防治皮膚炎症、養血護膚、滋補養生、潤腸通便、促進骨骼發育、延年益壽。
