喝什麼能美白，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，愛美是人之常情，每個人女人都希望自己的皮膚白皙剔透，嘗試了很多美白辦法，下面分享喝什麼能美白，希望對大家有所幫助。
喝什麼能美白1
一、玫瑰花茶可以美白
玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。
二、勿忘花茶可以美白
勿忘花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。
三、桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的`出現。
四、椰汁菊花茶
茶材：椰汁300ml，菊花3克，綠茶3克。
製法：
1、將菊花用水洗淨;
2、把椰汁倒入鍋中，以文火煮沸;
3、把煮沸的椰汁沖泡成菊花和綠茶，加蓋悶泡3-5分鐘後即可飲用。
調養原理：椰汁營養豐富，是美容養顏的佳品;菊花清熱解毒，排毒潤膚。常用此方能清熱明目、美豔潤膚。確實是一味經濟且實用的方法啊!
五、玫瑰檸檬茶
茶材：玫瑰花15克，檸檬半個，薰衣草7克，綠茶5克，蜂蜜適量。
製法：
1、將玫瑰花、薰衣草用水洗淨;
2、把檸檬洗淨切成片;
3、將洗好的玫瑰花、薰衣草和檸檬片一起放入茶壺中，加入適量熱水，悶泡5-10分鐘，取汁調入適量蜂蜜即可飲用。代茶飲，可續水。
注意：孕婦禁用。
調養原理：大家都知道玫瑰花不僅能消除疲勞，還可潤膚美白，檸檬富含維生素C，可促進新陳代謝、美白養顏;薰衣草能促進排毒、美白肌膚。用這種養生茶呢可活血化瘀、美白肌膚，是排毒養顏的良方。
喝什麼能美白2
美白祛斑茶一、蘆薈紅茶
製作原料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
製作方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
美白祛斑茶二、西紅柿玫瑰飲
製作原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
製作方法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
具體功效：此款茶飲促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。找不到美白祛斑方法的女人們，不妨試試看。
美白祛斑茶三、洋甘菊檸檬枸杞茶
製作原料：洋甘菊幹品2克，枸杞子5粒，檸檬1片(新鮮檸檬或者幹檸檬均可)
製作方法：準備好上述材料，放入杯中，再倒入熱水，蓋上蓋子悶上5分鐘左右即可。
具體功效：檸檬富含維生素C，是美白肌膚的佳品;而洋甘菊可以抵禦細菌，保護敏感肌膚;枸杞子又有補腎氣的作用，所以如果這3種加在一起沖泡出來的這一款洋甘菊檸檬枸杞美白茶除了可以美白潤膚之外，還可以保護敏感的肌膚。
美白祛斑茶四、牡丹花茶
製作原料：牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片。
製作方法：將這些乾花放在杯中倒入開水沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。
具體功效：牡丹花、千日紅、桃花都是有調節內分泌、通經絡、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。
喝什麼能美白3
1、木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升；
做法：木瓜去皮、去子，切小丁，將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等，能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃，營養更豐富，美白效果更顯著。
2、草莓橘子酸奶
材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；
做法：1。草莓去蒂、洗淨、切丁；橘子去皮、切小塊。2。將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。
功效：橘子+草莓+脫脂酸奶=預防色素沉着和雀斑，使皮膚保持白皙、嫩滑。
3、綠茶蘋果飲
材料：蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量；
做法：1。蘋果洗淨，去皮，去核，切小丁，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打。2。蘋果汁打好後倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效：蘋果富含維生素C和膳食纖維，能滋養皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。
4、四白飲
材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量；
做法：1。白菜洗淨，切小片；鮮百合掰開、洗淨；梨洗淨，去核，切小丁；蓮藕洗淨，去皮，切小丁。2。將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，爲肌膚補水，消除淡紋。
5、黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克；
做法：1。黃瓜洗淨，切小塊；獼猴桃洗淨、去皮，切小塊；葡萄柚、檸檬各去皮和子，切小塊。2。將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。
功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高，可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。
6、豆漿草莓汁
材料：草莓200克，豆漿250毫升，蜂蜜少許，冰塊少許；
做法：將草莓洗淨去蒂後榨成汁，再放入豆漿、蜂蜜和冰塊攪勻即可。
功效：健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑，促進胃腸蠕動，改善便祕，去除斑點和青春痘。
7、美白茶推薦
1、茉莉紫羅蘭茶
材料：幹茉莉花2朵，幹紫羅蘭花5朵。
做法：將幹茉莉花和幹紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗淨備用，然後將花放入杯中，加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助改善皮膚乾燥，補充肌膚水分，加快黑色素分解代謝，美白肌膚。
2、洋甘菊蘆薈茶
材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈1片，蜂蜜30毫升。
做法：將蘆薈去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用；然後將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：美白潤膚，還能有效去除皮膚老舊角質。
3、桂花滋潤茶
材料：桂花5克。
做法：將桂花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助滋潤肌膚，美白養顏，長期飲用還能夠幫助增加體香。
4、桃花美白茶
材料：桃花5克。
做法：將桃花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助美白祛斑，潤澤肌膚，改善肌膚血液循環。
5、鼠尾草杜鬆茶
材料：鼠尾草5克，杜鬆3克。
做法：將鼠尾草和杜鬆先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效：能夠幫助活血調經，改善肌膚，美白養顏。
