一星期全身快速美白，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，臉上的水分是需要我們日常保持住的，臉蛋白淨就是最好的美白，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，學會一星期全身快速美白，快快get起來吧。
一星期全身快速美白1
1、黑白紅豆槳
取黑豆和紅豆各20克，大豆30克，將全部黃豆提早一晚用冷水侵泡，隨後將全部黃豆放進豆槳機中，加適當冷水弄成豆槳，再將豆槳煮開後服用(不必放糖，立即喝)，每日1-2次。黑豆和紅豆都是有健脾胃養腎的功能，再再加滋陰降火的大豆，這款黑白紅豆槳能夠 合理滋補血氣，抗衰老防衰，改進灰黑色皮膚類型。
2、淮山藥銀耳百合湯
取淮山藥1根，幹銀耳2朵，百合花10克，枸杞10克，山藥去皮後切割成塊狀，銀耳泡發後掰成小朵;將淮山藥、白木耳和百合花一起放進石鍋中，加適當冷水熬湯，待湯快比較好的時候再添加枸杞，服用時加入少量純蜂蜜就可以，每日1次。淮山藥、白木耳和百合花都是有滋陰潤肺的實際效果，能夠 合理滋潤皮膚，再再加滋補腎臟的枸杞，這款淮山藥銀耳百合湯能夠 給皮膚增白。
3、淮山藥荷蘭豆薏米粥
取淮山藥60克，薏米仁15克，薏仁米50克，薏米仁和薏仁米提早侵泡一晚上，山藥去皮切片，隨後一起放進石鍋中，加適當冷水熬做成粥，每日1次。淮山藥具備健脾益腎的功能，薏米仁具備健脾化溼的功效，薏仁米具備健脾利溼的功效，這款淮山藥荷蘭豆薏米粥能夠 合理除去傳導阻滯於腸胃中的體內溼氣，改進身體素質，進而讓皮膚白裏透紅嫩白。
4、白朮茯苓薏米粥
取白朮茯苓和白茯苓各15克，薏仁米50克;將白朮茯苓加適當冷水熬成湯，隨後棄渣取汁，添加伏苓和薏仁米一起熬成稀飯服用，每日1次。白朮茯苓具備健脾益氣、化溼利水的用途，白茯苓具備健脾胃祛痰、利溼化飲的功效，薏仁米具備健脾養胃的功效，這款白朮茯苓薏米粥能夠 合理拔出來溼寒，儘快滋潤皮膚，進而讓皮膚更爲嫩白。
一星期全身快速美白2
一、西紅柿
每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。
二、香蕉牛奶快速美白
最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法。將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
三、牛奶全身美白
材料：預備一小杯鮮奶。
做法：用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用淨水將臉上的`牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白皙平均。
四、敷蘋果面膜
將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油;油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天。能使皮膚細滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
五、檸檬汁
將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉着，達到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。
一星期全身快速美白3
每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上潔面，讓皮膚放鬆休息。
早上洗臉的時候先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類東西，保持清潔。
谷胱甘肽
番茄是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白淨的皮膚，最簡單的方法就是每天一吃個番茄。 因爲番茄含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一個番茄或用谷胱甘肽全身美白乳或者一杯番茄汁對祛斑美白具有很好的作用。
蔬菜全身美白法
溫水調勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
