黑眼圈怎麼有效消除

黑眼圈怎麼有效消除。黑眼圈是一件很令很多美眉都煩惱的事情，黑眼圈會讓人看起來很沒有精神，比較重的黑眼圈連化妝品也蓋不住。但是黑眼圈是可以通過一些好習慣來消除的，比如早睡早起，少熬夜，下面爲大家分享黑眼圈怎麼有效消除。

黑眼圈怎麼有效消除1

黑眼圈怎麼快速消除？飲食習慣去除黑眼圈 ：

1、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。

2、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。?

黑眼圈怎麼快速消除？黑眼圈的.防治

1、保證充足的睡眠，避免熬夜、過度疲勞及用眼過度。

2、平時多喝水，但應避免睡前過多的飲水。

3、生活規律與飲食要均衡，多吃含維生素A、B2和胡蘿蔔素較多的食物，忌菸酒。

4、保持樂觀的情緒，及時治療疾病，尤其是月經失調、痛經等。

5、不要養成眯、眨、擠眼睛及揉眼的習慣。

6、眼部護理

（1）晚上睡前熱敷、按摩眼部，能促進眼部血液循環。眼部腫脹時，可做冷敷，使血管收縮，消除腫脹。

（2）可選擇有保溼作用的眼霜來改善乾燥現象。

（3）避免陽光直射，出門戴太陽眼鏡，塗防曬、對眼瞼皮膚有保護作用的的護膚品。請參照“眼部護理小妙招”一文。

7、先天性黑眼圈與遺傳有關，較難去除。

黑眼圈怎麼有效消除2

1、沿着眉骨按壓：使用無名指，從眼頭開始，沿着眉骨按壓眼眶一圈，重複3次。指腹溫熱舒緩：將指腹溫熱、輕壓眼球，並深呼吸3次，培養入睡心情.

2、熬夜過後眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都會緊繃繃的。拿出放在冰箱內冷凍過的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後疲勞症狀會有明顯改善。

3、閉上眼睛，用鼻子深深吸入空氣，吸到不能再吸的時候睜開雙眼，不斷睜到最大，然後雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。反覆2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚都舒適了不少哦。

4、中午的時候，抽空放鬆雙眼，視野不要落在任何物體上，然後緊閉雙眼，堅持2-3秒後，忽然睜開雙眼，再堅持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別堅持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態起到很關鍵的作用。

5、雖然通過以上四步可以有效祛除黑眼圈，但是如果平時經常睡眠不足，會加速眼周肌膚的衰老。 而要將黑眼圈扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動也十分必要。

以上介紹了一些關於熬夜黑眼圈怎麼快速消除的辦法，我們都知道在皮膚得不到充分的睡眠，那麼這時候就會出現水分等流失，所以說這時候就要多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，同時也要注意補水，沒事的時候可以多做做面膜或者是進行一些護理。