【導讀】：導讀：你是否自信地認爲自己很美麗，但是臉上的痘痘卻把你本來驚豔的容貌，添上了許多敗筆。其實，只要是一般性的痘痘，都可以用以下的10招幫你輕鬆解決痘痘的煩惱。 長痘的美眉不要心急，越心急越加劇痘痘哦...
導讀：你是否自信地認爲自己很美麗，但是臉上的痘痘卻把你本來驚豔的容貌，添上了許多敗筆。其實，只要是一般性的痘痘，都可以用以下的10招幫你輕鬆解決痘痘的煩惱。長痘的美眉不要心急，越心急越加劇痘痘哦。我們的戰痘方法是否需要更新呢?該怎樣正確的抗痘呢?也許，你更需要一份抗拒痤瘡青春痘 的指導手冊，來理性抗痘，戰勝痤瘡哦!快來和小編一起看看吧!
謬論1 長暗瘡是因皮膚不潔
真相：暗瘡的形成並不是因爲灰塵，污垢或皮膚表面的油脂而引起的，所以過度清潔反而會令問題加劇。正確的潔面方法是使用不會引起粉刺 的的護膚 品或醫生指定的潔面霜，每天洗臉2次，再配合適當的治療便可。
謬論2 常吃辛辣刺激食物
真相：廣泛的科學研究發現飲食與暗瘡沒有直接關係，但有些人仍堅持朱古力，油膩和酸辣的食品會刺激暗瘡。如何防止或治療暗瘡則看你相信那一套，但簡單的說，均衡的飲食可增強抵抗力。
謬論3 暗瘡會自動痊癒
真相：暗瘡治療是必要的，也需要防止暗瘡留下的色印和疤痕。因此，千萬不要相信這樣的謬論，不然，你的暗瘡治療可是沒有重見天日的一天了。
謬論4 暗瘡會傳染
真相：當然沒這回事，暗瘡只是皮膚疾病，可不是什麼傳染病。所以，你不需要太過大驚小怪的讓別人迴避或是迴避他人了。
謬論5 曬太陽可加速暗瘡凋謝
真相：陽光對6成患者的暗瘡有改善功能， 20 %會沒有影響，而20 %會令情況惡化。要注意某些口服暗瘡藥(如某些四環素和維他命阿酸)會令皮膚對太陽過敏，有曬傷的危險。
暗瘡的成因
油脂過盛：成人暗瘡的源頭是毛囊裏的細胞成長出了問題，令油脂分泌過盛，毛孔出口阻塞，形成白頭及粉刺 。皮層變厚也令毛囊發大，助長細菌滋生，刺激附近的組織發炎，引致紅腫的暗瘡。
壓力大：而且成年人遇上壓力過大，腎上腺會分泌抗壓的皮脂酮，作用有如雄性激素，擾亂皮膚代謝，令毛囊特別易出油。心情煩躁亦會令皮膚抵抗力減低，油脂分泌較多，而經期前面上長出1-2顆暗瘡，就屬正常的生理現象。
嚴重程度
輕微：主要是粉刺和少量的暗瘡。
中等：暗瘡的數量增多，發炎情況嚴重，大部分暗瘡長在表皮層。
嚴重：身體和麪部都有大量暗瘡和膿瘡。
預防暗瘡十招
很多人以爲暗瘡是很平常的事，因而忽略醫治，以致留下永久的疤痕。其實這是可以預防的，因爲現在有很多有效的藥物都能治癒暗瘡，所以奉勸一句——“病向淺中醫”。
1、曬太陽：經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。
2、吃含碘食物：含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。
3、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4、飲酒：酒令血液轉爲弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。
5、按摩：按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就不好做按摩喇!
6、吃煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來!
7、化妝用厚粉：化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
8、頭髮遮擋：頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
9、洗桑拿：桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
10、膠布遮擋：發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
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