一、要掌握曬後美白修復的五大法則
法則一：美白護理暫且擱置
通常來說，夏日紫外線流量大，所以在做好日間防曬護理的同時，日夜不停的美白保養也非常重要，但如果肌膚在曬後的狀態已經變得不穩定，出現了瘙癢、發紅、甚至是脫皮，那就不能再使用美白產品。這是因爲美白產品中含有濃度或高或低的酸性成分，或刺激已然很薄弱的角質層，讓肌膚變得更加敏感。
法則二：別急着敷面膜
“肌膚長時間暴露在陽光中暴曬發紅後，最好的修護方式就是敷一片面膜”。NO!事實上這是流傳於各大美容論壇多年並被奉爲上乘法則的毀容謠言!在肌膚遭受紫外線侵襲發紅的時候，炎症可能已經蓄勢待發，此時敷面膜雖然暫時能夠獲得冰涼的愉悅感，卻會在無形間加重肌膚負擔，甚至誘發丘疹、痘痘甚至紅血絲大面積爆發。
法則三：防曬繼續走起
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更爲嚴重的傷害。如果肌膚髮紅又想使用一些產品從視覺上改善這種情況，那可以選擇一款純物理配方的防曬霜，物理防曬霜中含有的顆粒成分如氧化鋅不僅具有潤色的效果，還能修護肌膚損傷，減少導致炎症和皮損的尿激酶類物質產生，讓肌膚儘快恢復健康。
法則四：暫離功效類保養品
在肌膚受到紫外線侵襲發紅或是出現其他問題時，護理流程要遵從簡單高效的修護原則。選擇產品也不能但從字面上去考慮，因爲標榜“修護”的不一定都溫和，比如一些抗老類產品的名稱中都包含“修護”二次，但這類功效性產品對肌膚的曬後修護不但沒有效果反而會加重肌膚負擔。
法則五：曬後保溼要靠譜
曬後肌膚會變的乾燥缺水，但在保溼工作上一定要理性對待。首先要最大限度避免刺激，不能使用含酒精成分的化妝水，另外，曬後的保溼是爲了補充細胞流失的水分，同時要兼顧補充細胞間質，修護角質屏障，所以最好能選擇一些含有神經酰胺類成分，質地清潤，滲透性好的保溼乳液、面霜或者精華。這樣根據這些法則，美白指日可待。
二、暴曬後短時間內白回來的手臂美白法
手臂美白的方法一：純牛奶塗抹
將準備好的牛奶，一點點塗抹在身上各處和臉部。塗抹好的一遍後，等待一分鐘左右，再塗第二遍。等到準備好的純牛奶全塗抹完後，過上3分鐘後，你會感覺有緊繃的感覺。這個時候，就可以開始淋浴了，快速將身體上的牛奶洗乾淨，擦乾。
手臂美白的方法二：蘆薈汁塗抹
取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈汁敷在手臂上，有鎮定和美白的作用。
手臂美白的方法三：綠豆粉塗抹
用綠豆粉加一點點牛奶，攪拌均勻，然後塗在手臂上， 等到快乾的時候(大概5-10)分鐘，在加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗乾淨，塗上合適你皮膚的潤輻霜，很有效果的。
手臂美白的方法四：黃瓜汁塗抹
準備小黃瓜2條、雞蛋白1個、麪粉少許。將小黃瓜用打果汁機打碎，加入雞蛋白與黃瓜汁調勻，接着緩慢加入麪粉調呈糊狀，取出均勻塗抹在手臂上，非常有效。
三、曬後的'五大面膜讓你速度白回來
曬後變白方法一
香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾着塗面，20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種辦法合適任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
曬後變白方法二
絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉(麪粉)，塗於面部15分鐘-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
曬後變白方法三
檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鐘後洗淨，每週兩次，可使皮膚漸漸變白，適於色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
曬後變白方法四
西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次-2次，可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
曬後變白方法五
牛奶加珍珠粉面膜：用一湯匙脫脂奶加入適量珍珠粉，調和均勻後塗抹有斑點的部位，或塗抹整個面部，直到第二天清晨用清水洗淨。亦可加入維生素C，美白。
四、最有效的曬後恢復竅門
方案一：補充大量水分
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保溼的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
方案三：24小時不間斷美白
白天紫外線較爲強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四：專業的美白修復
如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保溼特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師爲你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裏一個月的成績!
方案五：持續使用美白麪膜
爲擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麪膜爲肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。
方案六：飲食調節
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
