夏天正是太陽最厲害的時候，每到夏天，防曬是每個愛美女士都不可忽視的，因爲火辣辣的太陽曬得讓人很不舒服，愛美的姑娘們更是不敢出門，怕曬黑了皮膚。所以只好找到好的防曬方法，讓整個夏天防曬都變得簡單，這樣才能解除心中的擔憂，下面給大家介紹一些美白防曬小知識。
防曬必備品
1、隨身不離遮陽傘 根據防曬測試，質量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防曬效果。
2、隔離和粉底 我們都知道防曬值不能疊加，但是，因爲擦隔離或粉底不同於擦防曬霜，這些有顏色的東西必須擦得輕薄，要想有好的防曬保護，只能靠多層疊加，纔可以達到一定的厚度。
3、曬後修復 如果暴曬後皮膚髮紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。
4、帽子 如果不太計較形象，防曬效果最好當屬鐵面人。買最大號的，帽沿拉下來點就能遮擋整個臉和脖子，還不損壞髮型。
5、太陽鏡 眼睛是心靈的窗戶。太陽鏡這東西，再怎麼心疼錢，也不要省，寧願買一些口碑和質量都不錯的大衆品牌，也不要去買什麼名牌的A貨，以至地攤貨。好看難看倒在其次，關鍵是鏡片質量不過關，會直接傷害我們的眼睛。開車的人更要注意。在保證品牌跟質量的基礎上，儘量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學，也仍然要戴太陽鏡，因爲在曬太陽時，隱型眼鏡頂多能保護到角膜，大面積的結膜還暴露在陽光下沒有得到保護。
防曬小知識
1、吃出防曬效果 現在市面上出現了一些喝的防曬劑，其實不需要依賴營養補充劑，在日常飲食中，也能吃出不怕曬的肌膚，經由紫外線照射而產生的活性氧，不僅會產生黑斑等老化現象，也會導致癌症的產生。爲了防止活性氧胡作非爲，多食用含有抗氧化物質的食物當然有效。據研究報告指出，多攝取維生素c及、維生素e可增強對紫外線的抵抗力。黃綠色蔬菜含有豐富的維生素c和維生素e.花草茶中，玫瑰花茶、紫錐花茶都有很好的抗氧化效果，對預防曬傷很有效。
2、防曬霜能否阻隔紫外線 目前世界上在這方面有很多研究，但是到目前爲止這些研究結果都表明防曬產品不會對維生素d及礦物質的生成產生影響。可能未來也會出現一些新的`研究成果，但目前來說是沒有影響的。
3、海水浴後易曬傷 首先，水面會反射紫外線，讓水面以上的部位受到雙重的紫外線傷害；其次在水中浸泡，與沙灘摩擦後，防曬劑會有流失，再次，uva可穿透1-2米的水，所以在出水後不要光顧着擺pose,一定要記得補塗防曬霜，推薦選用標註“防水”的防曬產品。
4、防曬霜的選擇 同樣spf/pa數值的防曬產品，無論是哪種質地，其對抗紫外線的效果都是一樣的。很多專家認爲因爲粉質產品不易流失，所以相比乳狀和噴霧狀產品，其防曬更持久。但達到理想防曬值的產品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪種質地的更適合作用日常防護呢，按照試驗結果來看，乳狀>粉餅>噴霧>蜜粉。
5、防曬霜該塗多少 英國皮膚科研究學會的研究表明，全身塗抹防曬霜的用量需達到46g-50g,而面部的用量要達到3g-4g,量化後大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。常見的防曬霜容量是30ml.如此計算一瓶防曬霜的用量基本只能用10次。但只有這樣，防曬纔算真正有效。
防曬小常識
1、曬後不能用熱水洗臉 炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，如果用熱水洗臉，其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應該知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。
2、穿上彩色T恤抵擋陽光 衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約爲15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7到10;針織淺色衣服的SPF值大約爲4到9. 一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜 如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 夏天裏應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、營養到位 防護全面 幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，那麼防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”. 平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。
5、番茄新功能多吃可防曬 據說這是有權威機構的權威理論作後盾的，德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。 專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因爲番紅素在防曬的方面起作用很好的。 40克蕃茄，仔細想想，也就是一個體積小一點的蕃茄而已。況且蕃茄實在是夏天最好吃的水果之一，如此就可以防曬，簡直就是一種享受。
夏日防曬是女人美白亙古不變的主題，只有做了夏日防曬工作，才能更好的美白！希望今天的防曬課堂，可以讓大家正確認識防曬！從此遠離被曬黑的命運。
