青春期的男女生經常會面臨很多難題，例如青春痘，痘坑，痘印等一系列皮膚問題。青春期的少男少女除了用洗面奶洗臉，還有什麼護膚方法呢？接下來小編整理了青春期皮膚變差怎麼護理的相關內容，文章希望大家喜歡！
青春期應該怎麼護膚
1、熱冷水交替洗臉。
青春期護膚很重要，洗臉是護膚很重要的一步，在洗臉時，除了注意洗臉的方法之外，洗臉的水也是非常重要的，洗臉時，可以採用熱冷水交替洗，先用熱水洗一遍臉，把臉部的毛孔打開，接着用冷水洗一遍臉，收縮面部的毛孔。
2、不要化妝。
青春期正是發育的關鍵時期，很多青春期的`女孩子都非常愛美，想通過化妝提升自己的顏值，引起別人對自己的關注，但是化妝品中是含有有害化學物質的，長期使用，對皮膚不利，尤其這時的女孩正在長身體，化妝品不適合這個年齡段的女生。
3、合理着裝。
着裝不要過於暴露，不但會引起壞人的注意，而且暴露的服裝對身體也是不利的，肩部暴露會引起肩周炎，腰部暴露容易引起腰疼病，大腿根暴露，大腿着涼的話，反而會增多脂肪。另外在選購內衣時，要選擇純棉柔軟的，這樣不會刺激皮膚，也不會劃傷皮膚。
4、注意增強營養。
平時不要挑食，飲食一定要均衡，肉蛋奶以及蔬菜水果都要食用，不經常食用辛辣生冷有刺激性的食物，多吃含維生素的水果，這樣皮膚纔會更有光澤。
青春期皮膚變差怎麼辦
1、保持正常的作息：
青春期的學生都在上中學，處於學習緊張的階段，熬夜是比較正常的，所以也會造成內分泌失調，引起皮膚長痘的情況。建議青春期每天晚上按時睡覺，保持人體內的排毒正常，這樣就可以保持皮膚的健康。
2、注意面部清潔：
因爲青春期激素分泌的原因，就會導致皮膚出油問題比較嚴重，臉上會出現黑頭、痤瘡和痘痘。平時要做好面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝，讓皮膚時刻保持清爽。選擇一個合適的洗面奶，早晚給皮膚清潔兩次，保持皮膚的乾淨即可。
3、多喝水：
多喝水有助於我們保持皮膚水嫩光滑細緻，促進身體代謝，也能補充失去的水分。每天保持足夠的飲食量，這樣可以有效改善青春期皮膚問題。
4、注意飲食：
青春期階段，在飲食上也是需要多加註意的，不要吃辛辣和刺激的食物，飲食上要清淡，少喝碳酸飲料，多喝水，注意飲食是我們調理皮膚的一個非常重要的因素。
5、皮膚不可以暴曬：
在青春期戶外活動比較多，但是皮膚是不適合暴曬的，在炎熱的天氣要注意保護皮膚，戴帽子或者塗防曬霜給皮膚進行保護。
