白淨的皮膚人人喜愛的，在生活中因種種原因我們的皮膚會暗淡無光，下面就怎樣讓皮膚變白談談心得。今天就與小編一起來看看皮膚變白吧。
多吃西紅柿：
多吃蔬菜水果有美白的效果，但是因爲西紅柿中有很多的維生素C和纖維素，所以美白的效果也非常好。每天都吃一個西紅柿，堅持吃一個月，皮膚肯定會白一些。
注重日常防曬：
想要自己的皮膚變白，防曬是最重要的，就算美白做的`再好，如果不做好防曬依然會變黑。出門的時候做好防曬防止變黑，而且還可以對抗皮膚氧化，避免皮膚衰老，維持肌膚的健康。
睡美容覺：
美容覺的名字不是白來的，每天早睡早起，並且保持充足的睡眠，晚上十一點之前睡覺，可以有效調整身體健康。熬夜會影響身體的代謝，影響身體器官排毒。利用睡覺的時間排出體內毒素和黑色素，讓肌膚有充分美白的時間。
多喝水：
喝水可以促進身體的新陳代謝，如果身體沒有補充足夠的水分，皮膚很容易變差，而且看起來暗沉沒有光澤。想要讓皮膚變白，一定要保證自己每天喝足夠的水，保證肌膚的新陳代謝，起到美白的效果。
