在日常生活中，我們經常會關注防曬的問題，對於怎麼防曬卻是一知半解。防曬是防太陽直射就可以了嗎？塗一次防曬霜就可以了吧。接下來就由小編告訴大家怎麼防曬比較好的具體小技巧和相關的知識吧。
陽光按波長長短分爲可見光、紅外線和紫外線三大部分。
其中會對人體造成傷害的紫外線又可分爲UVC(200-290納米)、UVB(290-320納米)和UVA(320-400納米)三種，其中UVC在進入大氣時基本被臭氧層吸收掉，所以陽光中的紫外線對我們造成影響的是UVB(佔到達地表UV總量的5%)和UVA(佔到達地表UV總量的95%)。
防曬究竟防什麼
UVB俗稱紫外線“曬紅段”，大部分被皮膚表皮吸收，引起紅腫、水泡、脫皮等急性症狀，甚至引起皮膚癌。通常在夏天和午後，陽光中的UVB會特別強烈。雖然其“殺傷效果”迅速而明顯，但好在穿透力一般，玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服等都可以阻擋部分UVB。
UVA俗稱紫外線“曬黑段”，既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，並且這種影響是可疊加、可累積的，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，累積下來都足以傷害到你的皮膚。並且，UVA的強度隨季節、天氣、朝夕的變化都不大，可以說只要有太陽(即便它被雲層遮擋住)就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打傘、戴帽子甚至躲在家裏都不能完全避開UVA的“攻擊”。
不同波長的紫外線對皮膚的影響。
你所忽視的防曬“冷知識”
通常大家都認爲，上班族們大部分時間都是在辦公室內度過，只需要使用防曬係數較低的防曬品;在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高係數的防曬品。其實不盡然。前文提到，UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。並且上班族們也不是一直待在室內的，上下班的時候也會暴露於陽光下和高樓大廈的“光污染”中。
不要以爲只是每天早上塗一次防曬霜就可以，無所顧忌哦！其實，防曬成份會因爲流汗而漸漸脫失，比不擦還危險呢。
所以，我們建議日常上班也使用PA指數高的防曬品，以對抗持續存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放鬆警惕了。
補擦防曬乳液
第一種方式特別適合中午本來就要重新補妝的室內上班族：這類型的人大多待在具有空調的室內，補妝的頻率和補擦防曬乳液的頻率相同，所以趁此機會好好重新做一遍，事半功倍。
補擦有防曬係數的防曬粉底
第二種是適合本來就只化淡妝的女生：這類型的人本來就只化一點粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補擦粉底應該同時具備補妝與防曬的功能！
補擦有防曬係數的防曬粉餅
第三是適合需要常常補擦又怕妝糊掉的人或是油性肌膚的'人：這類型的人輕輕撲一層蜜粉或粉餅，應該沒有任何藉口了吧！但要注意的是蜜粉的防護力較差，要記得勤能補拙！
室內也需要防曬
另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。
曬後修復也很重要
有了防曬霜的保護，就沒有後顧之憂了嗎?長時間暴露於陽光下，皮膚多多少少會受到一些傷害。嚴重的有可能會被曬黑、曬傷，隨之而來的症候，從短期的缺水乾燥，到紫外線造成的色斑和老化，每一項都足夠令人頭疼不已。因此，在外“沐浴”陽光後要即時使用一些曬後修復的產品，使皮膚舒緩並且有效補水，挽救受損的皮膚。同時喜歡美白的姑娘，也要做好後續的美白工作。如果有曬紅曬傷的症狀，應該先用化妝棉冰敷(用化妝水將化妝棉完全蘸溼，放在冰箱冷藏約10分鐘後取出)鎮定曬傷的部位，等紅斑消去後再進行修復和日常護理。如果曬傷面積大，甚至伴有全身症狀如發熱、寒戰等，則需要去一趟醫院，尋求專業治療。
TIPS-塗防曬，有技巧
防曬不是力氣活，塗抹防曬霜，我們給你以下幾點小建議：
1.出門前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，能2-3小時補擦一次。
2.使用防曬品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量(臉部用量至少爲1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達到防曬的效果。
3.全身的皮膚都應該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防曬。眼睛周圍的皮膚比較敏感脆弱，戴上帽子、墨鏡之餘，還使用一些眼部專用防曬產品。
4.夏季上午10點到下午2點或3點間UVB爲強烈，UVA強度更是全天都很強，除了注意塗抹高防護係數的防曬霜，應該儘量避免在這個時段外出。
