夏天護膚怎麼做，隨着氣溫的升高和陽光的強烈照射，我們的皮膚會變得更加乾燥和敏感。因此，在炎熱的夏天，使用護膚品已經成爲了許多人的必需品，下面一起了解夏天護膚怎麼做。
1、防曬是首要
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。
2、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。
3、維生素攝取對皮膚至關重要
尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能爲肌膚及時補充活力。
4、按摩，爲肌膚充電
真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
5、保溼，讓肌膚暢飲
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一週一次的保溼美白麪膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。
6、嘗試用精油來喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作爲傳遞載體，將美白產品的'有效成分傳送到表皮的較裏層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。
7、外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。
8、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環
具有美白作用的藥材有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業醫師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白淨潤澤，不易生斑。
9、注意保持環境的空氣質量
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
10、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
除了做足外在防曬功夫，還應從“內在”加強防曬，多吃“防曬”食物。這是爲什麼呢？原來，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”，每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
大豆製品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，不僅能幫助對抗老化，而且還具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品，如豆腐、豆漿都是比較好的選擇。
秋天怎麼護膚
一、做好防塵護臉工作秋天的空氣分外乾燥，空中的粉塵也比以往多了不少，在這種情況下，我們臉部的肌膚受到外界的傷害也就更大，會使得臉蛋粘滿粉塵，皮膚乾燥緊繃，容易長粉刺。
所以我們要做好防塵工作，一件口罩或者一頂帽子，都是臉蛋的貼心防護品吶，這一步很簡單，但是十分重要，親們可別忘記了。
二、注意補水保溼物理防護準備工作做好了，我們還要做好補水保溼工作。
在乾燥的秋季，我們的肌膚失水很快，所以補水工作就顯得十分重要了，最起碼每天的水分攝入量得保證充足，不然缺乏水分的肌膚也談不上保溼的需要了，只有前面補水到位，肌膚才能更加細膩亮麗。
關於保溼建議，我推薦選擇偏滋潤型的保溼乳液，每天做好面部清潔工作，抹一些保溼乳液，晚上睡覺前敷敷面膜都是可以很好地爲肌膚保溼護航的！
三、科學運動，合理飲食上面的建議都是藉助外部條件是肌膚變得水潤，其實科學的運動比上面來的'更加有效且健康！每天保持適量的有氧運動，可以促進血液循環，新陳代謝進行地更快，肌膚裏的垃圾更容易被處理掉。
此外選擇合理的飲食也是很重要的，爲了保持肌膚水潤，我們體內需要攝入一些微量元素，平時多吃一些新鮮蔬菜水果類的食物，儘量減少辛辣刺激油膩事物的攝入，以免肌膚長痘呀~
冬天怎樣護膚
冬季空氣乾燥，全身的新陳代謝開始衰退，皮脂和汗液分泌減少導致肌膚乾燥和氣色變化。因此，冬季是皮膚容易粗糙皸裂和產生細小皺紋的季節，冬季護膚的重點是深層滋潤。如果身處暖氣、空調的環境下，皮膚乾燥的情形會更加嚴重，所以冬天應加強補水，減少水分丟失是冬季護膚的關鍵。
平時多喝水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值，從內部保證皮膚的水分供應，有次在唯品會上拔草了珀萊雅這款邂逅海洋保溼套裝之後，就強烈推薦給身邊的小夥伴們。
這套海洋系列含有小球藻可以持久補水，蘊含豐富的深海養分與保溼因子可以喚醒肌膚水活動力，其中海藻糖可以很好的保溼鎖水，緩解乾燥刺激，保持肌膚水潤一整天，還有三色堇加速肌膚水分滲透，打開吸收通道改善粉刺等情況，用了之後，就愛上唯品會了。
怎麼樣才能把皮膚保養好？
注意飲食習慣，不要經常熬夜，每天做適量的有氧運動。最好沒事練練養身的太極拳。長時間保持好的習慣就會皮膚好。
臉部的日常基礎護理
潔膚
卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外繞圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝物，祛除皮膚表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。
爽膚
用棉球或化妝棉沾取爽膚水，在臉及頸部以向上向外手法輕拍，避開眼部，以清潔面部殘留的污垢，補充水分，平衡皮膚的PH值．幫助收縮毛孔。
潤膚
將潤膚品抹於臉部及頸部，以向上向外繞圈的手法輕輕抹勻，爲肌膚補充必要的水分與養分，令肌膚柔潤而富有彈性。
每週特殊護理。每週特殊護理是指每週進行去角質、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液循環，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水分和養分，讓肌膚處於健康狀況之下。每週特殊護理包括去角質、按摩、做面膜。
去角質。去角質即去除老化的細胞，預防角質增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新陳代謝，使養分更易吸收，令肌膚光潔平滑。方法是取磨砂膏，以按摩手法在面部輕輕按摩，“T”界部位較爲．油膩，可稍加力度按摩，然後用清水徹底清洗。每週l～2次。
按摩：按摩可促進血液循環，增強肌膚彈性。
臉部：從額頭由內向外繞圈，“T”界則從上往下按摩；面頰從鼻翼旁由內而外繞大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍(可消除眼部疲勞)。
頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚結實，更有彈性。每週1～2次。
做面膜：利用在皮膚表皮形成的薄膜，阻隔皮膚水分和體溫的散發，使皮膚溫度升高．加強血液循環，促進新陳代謝。
撕拉式面膜：軟化角質層，深層清潔皮膚，徹底清除毛孔內的塵垢和過剩油脂，保持毛孔通暢，令肌膚潔淨、細膩。將面膜均勻塗於臉部(避開眼和脣部)，待10～20分鐘後撕除。每週2～3次。
水洗式面膜：清潔的同時，補充水分及養分，令肌膚柔軟光滑，將面膜敷於面部10~20分鐘，待幹後用清水徹底沖洗乾淨。每週1-2次。
