天生黑的人如何美白，進入冬季以後，很多MM發現自己的肌膚黑了很多。肌膚暗沉、沒有光澤很多時候因爲我們日常護理不到位，下面來了解一下天生黑的人如何美白。
天生黑的人想要美白可通過飲食調整，也可以選擇美白導入或者黑臉娃娃。
1、飲食調整：天生黑的.人通常和遺傳有關，飲食上多吃些綠色蔬菜和水果，比如檸檬、山楂、橘子等，富含維生素C比較豐富，有利於補充營養，幫助抗氧化清除體內自由基，因此能夠輔助美白，效果可能不是很好。
2、美白導入：天生黑的人想要美白可選擇美白導入使用，使用美白藥物使用美白儀器導入到皮膚內，有利於自身吸收，達到美白效果。可能費用會在3000元到5000元左右，需要兩週到三週左右見效。
3、黑臉娃娃：天生黑的人美白也可選擇黑臉娃娃，使用黑炭粉塗抹在皮膚表面，有利於吸附皮下污垢和角質，利用激光爆破作用原理，將色素顆粒粉碎，被周圍局勢細胞吞噬，達到提亮膚色和美白皮膚作用。費用可能會在4000元到6000元左右，見效時間比較緩慢，需要三週左右。
中醫如何美白
現在市面上的美白產品越來越多了，但是真的適合你嗎，它們真的能夠徹底改善你的皮膚問題嗎，小編認爲，這些只能夠暫時的`起到作用，不能從本質上調理好的。
中醫學認爲，顏面晦暗無澤主要是由於氣血津液虧虛，不能滋養肌膚;太陰氣虛，津液輸布代謝失常;血瘀痰阻，脈不通，血不流;情志內傷，氣機紊亂，血不能上榮;飲食失節，營養失調，肌膚失養;環境惡劣，風吹日曬等因素所致。治療以滋陰補腎，調理脾肺，舒肝理氣，祛風化痰，活血通絡爲主。下述諸方，可供臨牀參考選用。
七白膏
香白芷、白蘞、白朮各30g，白茯苓、白附子、細辛各9g，白及15 g。將白茯苓去皮，白附子生用，細辛去葉土，再將上藥共研爲細粉，用雞蛋清調丸，如彈子大，或如人小指狀，陰乾，貯存備用。
我們每天晚上睡前之前，洗完臉，然後用七白膏蘸溫漿水磨汁塗面。
本方出自《御藥院方》，有潔面增白之功。
鹿角散
鹿角l根，白芷、川芎、細辛、天門冬、白附子、白朮、白蘞各112 g，杏仁14枚，牛乳l 800 g。將鹿角先以水漬100天，與諸藥納牛乳中，緩火煎另汁盡，出角，牛乳摩之塗面。
本方出自《千金要方》，有光澤潔白之功。
五香散
蓽豆、黃芪、白茯苓、葳蕤、杜若、商陸、大豆黃卷各200g，白芷、當歸、白附子、冬瓜仁、杜蘅、白殭蠶、辛夷仁、香附子、蜀葵花、旋復花、防風、木蘭、川芎、藁本、皂莢、白膠、杏仁、梅肉、酸漿、浮萍、天門冬、白朮、土瓜根各150g，豬胰2具(曝幹)。上方藥共搗篩爲末，用以洗面。
本方出自《備急千金要方》，有潔面光潤之功。
八白散
白丁香、白殭蠶、白牽牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓各15g，皁角3根，綠豆少許。將皁角去皮子，8味藥共爲細粉，調勻。每日早晚洗臉。
本方出自《必用全書》，有增白潔膚之功。
塗面藥
白附子、密陀僧、茯苓、胡粉、香白芷、桃仁各31.25g。以上6味共爲細末，用乳汁調勻，臨睡前塗於面上，早晨以漿水洗之。
本方出自《妙藥寶鑑》，有增白潔面之功。
杏仁粉
杏仁、白糖各300g，茯苓、蓮子各60g，白米麪3 000g。上藥共研細粉，外用洗臉，每日早晚各1次，每次10～15g。
本方出自《清太醫院配方》，有增白玉容之功。
香浴湯
荊芥、防風、羌活、大黃、細辛、當歸、皁角、藿香、白芷、藁本、川芎、甘鬆、水紅花、番白花各5g。以上方藥煎湯沐浴。
本方出自《增補神效集》，有潔膚增白之功。
香皂方
藿香、甘草、樟腦、細辛、豬胰、白芷各30g，肥皂角250g(去皮、弦、子)。上藥搗粉，將大棗煮熟，去皮核，用棗泥和藥粉做丸，如彈子大，每日洗手、洗臉用。
本方出自《魯府禁方》，有增白去斑之功。
白蘞脂方
白蘞、燒白礬、石脂各0.5g，杏仁0.25g(去皮尖)。上藥搗篩，以雞蛋和。夜塗面，次旦以井水洗去。
本方出自《外臺祕要》，有增白潔面之功。
光悅潔白方
瓜蔞子50g(搗篩爲末)，麝香25g(細研)，白石脂100g(細研)，雀糞20g(去黑者，細研)。上藥研勻，以生菟絲絞汁和如稀膏。每晚，先用澡豆洗去垢膩，塗面上，旦以溫漿水洗去。
本方出自《太平聖惠方》，有潔面增白之功。
美白的中藥
白芷
白芷始載於《神農本草經》，味辛、性溫、具有散風祛痛、消腫排膿之效，歷代以來白芷均爲被視爲美容佳品，其成爲古代帝王嬪妃駐顏美容方中的主要成分。另外經現代醫學研究發現，白芷還能改善人體微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，消除面部色斑。
白蘞
白蘞含黏液質和澱粉，色白質細，經現代研究證明，白蘞對皮膚真菌有抑制作用，常用以消腫、斂瘡及治各種皮膚病。《神農本草經》言其：“主癰腫疽瘡、散結氣，止痛。
白朮
白朮，爲君藥，可以補氣益血、美白潤膚，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着等症狀。《藥性論》曾記載：“主面光悅，駐顏祛斑。另外，《醫學入門》記載的流傳較廣泛的中醫美容方“三白湯中也包含了白朮中藥。
白芨
白芨，美白祛斑，收斂止血，消腫生肌。被譽爲“美白仙子，可治療痤瘡、體癬、疤痕等皮膚病。《藥性論》曰其“治面上瘡，令人肌滑。《本草綱目》雲其“洗面黑，祛斑。
其實美白的方法有很多，我們只有找到最適合自己的才行。同時，也不要太依靠美白化妝品，它們的副作用還是很大的。
孕婦如何美白
孕婦臉上都會長出一些斑點，習稱妊娠斑。這種色素沉着是由於孕期腦垂體的分泌促使黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。那麼，孕婦怎樣美白祛斑？
其實，在懷孕期間緊張的情緒、時好時壞的心情都會給肝臟帶來負擔，所謂“肝鬱氣滯”這就容易使人出現暗黃的臉色，偏食，毒素淤積，使得黑色素有了沉澱的機會。
因此，孕婦們在孕期、孕後吃得好、睡得香、心情好，再加上適當地做好肌膚美白護理，才能從根源上阻止斑點的形成。而且可以每天吃一片維生素c和維生素E，能起到一定的祛斑作用或者堅持吃蘋果也是可以起到美容養顏的作用，對淡化斑點也有一定的效果。
除了自身體質外，媽媽們在孕期、孕後吃得好、睡得香、心情好，再加上適當地做好肌膚美臼護理，才能從根源上阻止斑點的形成。
孕婦美白祕方
1、美白備忘錄
保持平和的心態，良好的情緒。保證充足的睡眠。保護肌膚，防曬防輻射。
2、美白食譜
多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)
多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)
少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品
3、自制美白麪膜配方
將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保溼劑)
孕期美白，水果來幫你
由於在懷孕過程中，孕婦體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，專家認爲，有些孕婦在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續使用，要是皮膚變得敏感，則以純物理性防曬爲佳。
對於臉部沒有斑點的孕婦來說，做好防曬就能維持皮膚白皙了，但若是已經有斑點或皮膚暗沉現象的孕婦，還是必須加上美白產品才能使皮膚變白。
做好防曬工作，這可以在一定程度上防止皮膚色素沉澱。雖然spf值越高防曬的效果越好，但spf值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以建議選擇spf值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。其實，產後黑色素沉澱與年紀、身體狀況有關，因此，適量地補充維生素c是避免準媽媽們變黑的.重要一步。推薦準媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起牀後先喝1杯溫開水，在吃過早飯後，服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c，並確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來神清氣爽。
1、葡萄——改善你的膚色
葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗淨(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，最後以冷開水洗淨後打汁。可用高轉數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因爲葡萄籽具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。
2、蘋果——幫你遠離疾病
這不是沒有道理的。因爲蘋果含有多種維生素(包括a、b、c等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，其神奇作用如下：
許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便祕之顧慮，這是因爲蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。
3、櫻桃——鐵質最豐富
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及調節腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。
