紫外線對皮膚的傷害有多大，人的健康又離不開紫外線，紫外線是太陽射至地球上不可見的光線，太陽光很強烈的時候，照射在人的皮膚上會感覺很不適，以下詳細介紹紫外線對皮膚的傷害有多大。
紫外線會使皮膚變黑
紫外線的光照在我們的皮膚上會讓我們的皮膚產生更多的黑色素時間久了我們的皮膚就會變得越來越黑，所以我們一定做好皮膚護理不要讓紫外線傷害到我們的皮膚。
紫外線會使皮膚缺水
長時間的紫外線照射會蒸發掉我們皮膚的水分那麼我們的皮膚就出現比較嚴重的缺水的現象會起皮甚至是爆痘都是有可能的對我們的皮膚傷害是非常大的所以隔絕紫外線是非常重要的。
紫外線會使皮膚衰老
很多人應該都發現在太陽下工作的人皮膚衰老的都比較快，
原因就是紫外線，因爲紫外線的照射會傷害我們皮膚的細胞，一旦細胞受損，那麼我們的皮膚就非常容易衰老。
紫外線會使我們的皮膚變得越來越黑，而且還可能讓我們皮膚變得皺紋更加的多。
其實大家在每天的生活當中都會接觸到紫外線，但是卻有很少的人知道紫外線對我們的皮膚造成多大的損傷。在紫外線照射我們皮膚的時候，會讓我們皮膚當中的黑色素增加的非常的快，會讓我們的皮膚變得越來越黑，就像生活中有很多人比較黑，其實他們並不是因爲長時間不洗澡的原因，是因爲他們長時間曬太陽，紫外線照射過度
所以說才變得特別黑。而且如果長時間照射紫外線的話，我們會發現。皮膚衰老的會特別的快，皺紋會很快的增加，讓我們皮膚變得不那麼緊緻。
因此這就需要我們做一些措施，去預防紫外線給我們帶來的傷害，首先我們可以使用一些防曬品之類的.，比如說每次我們要出門的時候可以塗一些防曬霜，這樣的話就可以有效的阻止紫外線對我們皮膚造成的傷害。
其次，我們可以在出門的時候佩戴一些帽子或者是太陽鏡之類的，因爲這些太陽鏡和帽子都是可以有效阻擋紫外線的，這樣做的話，不僅對我們的頭髮會。帶來很好的保護，而且對我們的眼睛也是有很好的保護效果的。
當然在我們皮膚曬傷之後，也不要去擔心我們皮膚曬傷之後，我們可以用一些爽膚水之類的，塗抹在曬傷的部位，這樣的話我們就會感覺到特別的涼爽，對我們皮膚也有很好的修復效果，可以降低曬傷帶來的不適。
而且我們平常的時候可以多吃一些香菜，白菜，檸檬之類的食物，因爲這些食物裏邊有一些物質是可以跟。光發生日光反應的發生反應之後呢，就會。減少對皮膚造成的損傷，而且對我們身體有一定的好處。
1、夏天紫外線最強是什麼時候
在上午10時至下午4時是紫外線最強烈的時候，這時候避免到室外行走，必要時可以坐車並塗抹防紫外線的護膚品、帶遮陽帽及太陽鏡。
夏天紫外線最強是11-14點。 也就是距離太陽到地球距離最短、經過雲層最薄的時候。 此時紫外線也是最強的，因爲經過的雲層薄，阻礙較少，當然太陽輻射也最強。
2、夏天紫外線強還是冬天強
標準來說,夏季紫外線強,但冬季皮膚對紫外線的敏感度比夏季還強、
冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節。缺少了臭氧層這件“防護外衣”，陽光中佔95%以上的uva(紫外線長波)會肆無忌憚地穿透雲層，無論陰晴，甚至進入室內，直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化鬆弛，產生皺紋、色斑。
此外，冬天室外乾冷的空氣和室內空調吹出的乾燥熱風，會使肌膚循環代謝機能變得遲緩，皮膚自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長斑，發生老化。
“一般夏天推薦使用spf15以上的防曬霜，而冬季選擇spf8—15的防曬霜就可以了。”冬季防曬，最好使用能兼顧補充水分、保溼和深層滋潤的防曬產品，防水型防曬霜不適合冬天使用。
3、紫外線對人體有什麼危害
紫外線強烈作用於皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚上出現紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴重的還可引起皮膚癌。 紫外線作用於中樞神經系統，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等。作用於眼部，可引起結膜炎、角膜炎，稱爲光照性眼炎，還有可能誘發白內障，在焊接過程中產生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎(可以治癒)。
當紫外線爲最弱(0—2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達到3—級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜
以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當紫外線指數大於等於10時，應儘量避免外出，因爲此時的紫外線輻射極具有傷害性。
4、夏天怎麼防曬
眼睛防曬很重要
有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，纔是夏日防曬不可輕忽的步驟。
對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡!未經UV處理的太陽鏡，顏色多爲黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。
帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40， UVA透過率<5%才能成爲一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
避免強光下暴曬
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
5、皮膚曬傷怎麼辦
1、清潔
曬傷後，一般不要馬上清洗皮膚，等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。清洗時，應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溼作用的洗面奶或沐浴露;儘量使用冷水或溫水，避免用熱水。
2、保溼
如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處;如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生處理，免得皮膚受到其他感染。
3、外敷、內服療曬傷
黃瓜榨汁 皮膚曬傷後，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。
