如何減少脖子頸紋，“人活一張臉，樹活一身皮”現在以貌取人的現象越來越嚴重了，所以每個人都想擁有美麗的容顏的，但我們身體的其他部位也不能忽略了，那麼以下是關於如何減少脖子頸紋。
如何減少脖子頸紋1
1，不要做低頭族
不要低頭長時間低頭看手機或者電腦，避免長時間對頸部皮膚造成擠壓。看手機和電腦時應該拿高或者放高，儘量保持平視。
2，不要側睡
或者在牀上扭頭玩手機。相信我，經常這麼做的那一側頸紋一定會更深。我有一段時間很喜歡睡前躺在牀上看漫畫，那一側頸紋就給壓深了，嚇得我不敢不注意姿勢了。
3，不要忽胖忽瘦，保持體重穩定。
發胖的時候我們身體的脂肪會變多，頸部脂肪也不例外，當頸部脂肪堆積起來，頸紋就不再是單純的衰老問題，還會變成肥胖擠壓型。這種就必須要上光電美容儀器才能改善和解決，不僅費用高，而且時間成本大。
發胖不行，暴瘦也同樣不行。舉個簡單的例子，一個胖子他一個月瘦20斤，原本被撐大的皮膚會失去支撐，進而垮下來。所以你們去看那些暴瘦的人，在沒有其他緊緻手段干預的情況下，通常皮膚捏起來都是鬆弛的。放在頸紋問題上也一樣，忽胖忽瘦，頸紋就會變成鬆弛＋肥胖擠壓的複合型。
二、花小錢的頸部保養方法
1，選擇一個能夠支撐頸部的枕頭。
睡覺的時候儘量讓你的頸椎放鬆，讓皮膚平展，這一點非常重要。睡眠時間佔據了我們一天三分之一的時間，想想看，如果你每天都有三分之一的時間在擠壓你的頸部皮膚，日積月累是不是也很不妙？
2，選擇有抗老緊緻功效的頸部護膚品。
日常塗塗抹抹，可以幫助我們預防頸紋的生成和加深。譬如說，選擇能夠加強皮膚緊緻和刺激膠原生成的胜肽成分，或者能夠減少脂肪堆積的二氫楊梅素。如果只是單純的保溼功效，其實並沒有必要另外購買，效果不大，你用在臉上的護膚品也能夠用在脖子上。
3，認真做好頸部防曬。
平時我們只注意到面部防曬抗光老化，其實頸部也很需要。紫外線曬老曬黑的速度，可比你塗抹護膚品抗衰的速度快多了。防曬方法不用我多說啦，可以塗抹防曬霜，可以戴絲巾，可以打傘等等。
注意到光老化這點後，我現在塗抹防曬都會順帶塗抹脖子，緊緻護膚品＋防曬的雙重保護下，實踐了一段時間，我的頸紋確實不再加深了。以前就是太懶了，嗐，歲月不饒人，抗衰老不勤快真不行。
三、花大錢的改善和解決頸紋方法
1，口服補充膠原蛋白和彈性蛋白。
膠原蛋白和彈性蛋白是我們身體裏的兩種蛋白質，互相捆綁形成一張致密的“網”支撐起我們的表皮。隨着年齡增長，20歲後膠原蛋白逐年加速流失減少，25歲後彈性蛋白不再產生，於是我們皮膚的衰老和鬆弛也就越來越快。
補充膠原蛋白和彈性蛋白，可以預防和淡化頸紋，相當於把頸紋的'溝壑給它一點一點填起來撐起來。但單一補充膠原蛋白效果不大，膠原蛋白主要作用是改善皮膚的水潤度、細膩度和光澤度，彈性蛋白纔是對抗鬆弛下垂的關鍵。
我原來的頸紋處於2級，這是我堅持補充一年半雙蛋白改善頸紋的效果：
2，注射嗨體改善頸紋。
效果通常持續6~12個月。看個人的習慣保持，如果你注射嗨體後，配合上述提到的方法進行頸部護理，相輔相成，那就可以保持一年左右。醫美的術後效果，不僅取決於治療的材料和醫生技術，求美者術後的護理也會影響效果。
看頸紋的深淺程度，通常是需要幾次的治療才能達到理想的效果，而不是一次解決。
3，光電治療。
激光減輕頸紋通常是配合注射嗨體，可以達到更好的效果。光電治療更適合4~5型的頸紋，也就是頸部不僅僅是有褶皺，還伴隨皮膚鬆弛或者脂肪擠壓的情況。費用比其他方法都要高，治療也是需要療程，時間成本高。
所以趁着頸紋還沒有嚴重到這種程度，姐妹們就要趕緊注意起來多加呵護了。
4，拉皮手術。
這個不推薦哈。通常就是六七十歲以上纔會用到的方法了，針對皮膚特別鬆弛，頸部表皮面積大幅度增加的情況，因爲上面提到的塗抹或者光電都不能解決表面積增大的問題。缺點也很明顯，因爲是創傷大的手術，所以會留疤。
如何減少脖子頸紋2
1、防曬
我們脖子上的皮膚就像我們臉上的皮膚一樣，經常暴露在陽光下，所以很脆弱。但是很多女生會記得給我們的臉做好防曬，而忽略了我們的脖子，這也是需要好好護理的。時間長了，我們脖子上的皮膚損傷多了就會出現明顯的頸部皺紋，所以將頸部上的防曬做好也可以防止頸紋的產生哦。
2、按摩
很多美女都有去美容院按摩面部的習慣，所以同時可以用一些精油按摩我們頸部的皮膚，可以改善我們頸部的血液循環，很好的護理我們頸部的皮膚，對預防頸紋的產生有很大的作用。
3、頸部鍛鍊
這種頸部運動非常適合上班族。不僅能幫你消除頸紋，還能消除疲勞。方法:使頭部前傾至胸前，左右轉動，儘量拉伸肌肉，交替轉動頸部。頭部從左向右轉圈，然後換方向，重複3分鐘。然後雙手掌心向上，從鎖骨到下巴交替輕輕牽拉。
4、補充適量的維生素
體內缺乏維生素成分會直接反映到我們的皮膚上。正是因爲這個因素，我們脖子周圍的皮膚上會出現很多細小的頸部皺紋。平時可以補充一些維生素或者多吃新鮮的水果蔬菜來幫助預防頸部皺紋。
5、調整睡姿
不正確的睡姿也會滋生惱人的頸部皺紋。比如墊用的枕頭太高，會對頸部皺紋的發生有一定的影響。所以睡覺的時候儘量選擇側臥的睡姿。這樣不僅可以預防頸部皺紋還可以預防頸椎病哦。
6、使用護膚品
面部是我們護膚最重要的部分但是，請各位朋友在給我們臉部做護膚的同時，也要照顧好我們脖子上的皮膚。因爲脖子上的皮膚也是需要我們護膚保養的，否則那裏的皮膚缺乏營養就會滋生明顯的頸紋。
7、積極減肥
很多肥胖的女生脖子上有很多肉，導致脖子上出現頸紋。因此，建議你應該採取適當的減肥措施，這可以有效地防止頸紋的出現哦。
如何減少脖子頸紋3
畫圈按摩
早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
睡覺不用枕頭
高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微擡起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
鍛鍊頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地擡起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。
前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。
頸部也需要防曬霜
平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，紫外線會引起或加劇色斑，老化，再細緻周到的保養，如果缺少了日光防護，效果也會大打折扣。因此，許多皮膚專家建議，將防曬當成第二本能。
定期爲頸部去除老廢角質
選擇性質比較溫和的面部去角質產品，身體去角質產品用在頸部則要謹慎，因爲顆粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，要選用顆粒極細膩的纔可以。以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗淨。
