輕鬆擁有好皮膚，護膚在現代已經成爲一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種護膚化妝品來試,，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。以下分享輕鬆擁有好皮膚。
輕鬆擁有好皮膚1
1、面部清潔很重要。用起泡網打出泡泡塗滿整個臉部，如果潔面品是無泡沫直接均勻塗在臉上即可。然後用食指、中指、無名指在顴骨處逆時針向裏轉圈，鼻翼處重點清理，用中指在鼻翼兩側垂直滑動幾次便可；用三指在下巴處順時針向外轉圈；額頭順時針向外轉圈。整個洗臉過程，幹敏皮用1-2分鐘即可，親身測試時間太短洗不乾淨，時間太長臉部皮膚容易乾燥；油性皮膚可適當延長清潔時間。
2、及時塗水乳霜。一套適合自己的水乳很重要，洗完臉後，及時塗護膚水，很多人建議拍打，其實沒什麼必要，拍打只是加速護膚水蒸發的一個過程。我的建議是對於幹敏皮直接輕柔的塗上就行，實在想拍，就輕微的拍打一下下就好，油皮也是一樣。如果有條件的可以在洗完臉後用適合自己的護膚水溼敷5分鐘，長期堅持，皮膚水嫩光滑。
3、護膚水後塗精華液，吸收後繼續塗上乳液，油皮到這步就可以塗防曬品了，幹敏皮繼續塗霜，以便加強保溼效果，霜吸收後再塗防曬霜。防曬霜是保養品，隔離霜是彩妝。所以先塗防曬再塗隔離，然後是粉底。 這樣一個簡單的底妝便完成了。
4、保持早睡早起的習慣。再好的護膚品也比不上一個好的睡眠。早睡可以讓皮膚在夜間好好自我修復，比任何護膚品都有效。
5、保持好心情。當代社會保持好心情不易，但是大家還是儘量讓自己心態平和。這樣從裏而外皮膚自然年輕好狀態。
一週2-3次面膜，以上護膚步驟，長期堅持自然會看到好的效果。願看這條建議的朋友們都有一個健康清爽的好皮膚。
輕鬆擁有好皮膚2
1、多喝水
多喝水對皮膚有很好的改善作用，它能讓皮膚細胞吸收更加充足的水分，能讓人們的皮膚更加細滑，避免皮膚乾燥和暗黃等不良症狀。
2、早睡
皮膚的代謝在晚間最爲旺盛，會在夜間進行自身的.修復和新生，能夠起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以早睡非常重要。
3、保持好心情
心情的好壞與內分泌的狀況密切相關，心情好有益於身體、肌膚的和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
4、堅持運動
運動時體內通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細胞內的水分交換，這樣使皮膚更加光滑和清潔。
擁有好皮膚的祕訣，就是多喝水、早睡、保持好心情、堅持運動，這樣會使得皮膚越來越好。
輕鬆擁有好皮膚3
白天護膚步驟
第一步:清潔，祛除皮膚皮相的灰塵、油垢以及皮屑等;
第二步：爽膚，目的是迅速補水，深層清潔，給肌膚和善調理，輔助後續眼霜、精華液、乳液、面霜中養分成分更高效的吸取;
第三步：眼霜，目的是迅速補水，深層清潔，給肌膚和善調理，輔助後續眼霜、精華;
第四步：精華液，精華液是一種高濃度及高機能性的調養品，成分精良，作用顯着。將精華液均勻的搽在臉上,注意精華成分要避開眼周肌膚。
第五步：乳液或面霜，是護膚最緊要的一步，乳液、面霜中的保溼、美白、抗老邁等有用成分準確其實能被面、頸部肌膚完好吸取，所以，具有一瓶適當自己的乳液可能面霜是極度緊要的。
第六步：防護，白天要做的功課，隔離霜、防曬霜、BB霜按照自己的狀況抉擇一款即可。
夏季護膚方法
炎炎夏日，高溫、紫外線等各種不利因素都會給人的身體和皮膚帶來不利的影響。
由於高溫，我們會不停地出汗，以散發熱量，但有機營養、維生素也會隨汗一同排出。同時，由於大量飲水，攝取了多量的水分，也使我們的消化機能受到了影響，由於消化機能低下導致的食慾不振很可能使我們營養不足。而對於在開着空調的辦公室內工作的白領來說，室內外的溫差、溼度差，可能導致血液循環不良、自身神經的平衡破壞。
衆所周知，我們的身體狀況與我們的皮膚狀況是密切相關的。在夏天，要保持肌膚的美麗，首要的就是要保證身體的健康。對於辦公室內的白領，適當調節空調的溫度，使室內外的溫差控制在攝氏度以內是必要的。平時也要注意補充水分、維生素以及礦物質。
夏夏季，氣溫上升，氣候悶熱，導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌液會大大增加，容易對皮膚造成損害。因此，可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面每天需進行2～3次的皮膚清潔，在洗澡時也可加入一些如六神等含中藥成分的花露水防皮膚過敏等問題。
同時，夏天皮膚出汗及被太陽蒸發大量水份，皮膚失去彈性而變得憔悴，因此早晚應該用些潤溼露。有些人覺得夏季皮膚粘膩，不願擦護膚品，其實也是一種錯誤的觀點。夏天和秋、冬一樣，都應注意保護皮膚。所以在選擇護膚品是可選用vichy、biotherm等保溼且溫和不油膩的產品。如果實在不習慣夏季塗抹護膚品，也可通過服一些水溶性的珍珠粉，保持肌膚潤澤。
在夏天，肌膚常常因爲外界環境的影響而出現多種肌膚困擾。在室外，由於紫外線的影響，會導致黑色素增加，也有可能引起皮膚炎症，如紫外線引起的日光溼疹，汗引起肌膚髮癢，以及金屬引起的過敏等等。爲了抵禦紫外線，皮膚會變厚變硬，從頁角質層水分流失，肌膚變得乾燥，毛孔張開且明顯，而分泌出來的汗、皮脂又影響角質健康，使其屏障功能降低。
在室內，由於受到冷空氣的影響，使血液循環減緩，造成肌膚營養狀況不良。空調使我們的肌膚失去水分，皮膚變得乾燥。因此，在夏天，不僅要注意我們所熟知的要注意防曬外，還要注意皮膚的保溼而及修復。
夏季防曬小常識
防曬指數的高低能反映出防曬護膚產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，通常最低防曬品的防曬指數爲SPF2-6，中等防曬品爲SPF6-8，高等防曬品PF8-12，SPF12-20範圍內的產品爲高強防曬產品，SPF值20-30之間的產品爲超高強防曬品。防曬品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定，不要盲目選用SPF值高的產品。防曬品的選擇可參照以下內容：
1、一般類型皮膚的人，SPF值在12-20之間爲宜。
2、對光敏感的人，要選擇SPF值在12-25之間爲宜。
3、上班族只是在上下班的路上接觸陽光，爲了使肌膚舒服透氣，防曬指數在20以下即可，以臉部防曬爲主。
4、在野外遊玩、海濱游泳時，人的肌膚裸露在陽光下，需選用SPF值在30以下的防曬品。
5、敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免因化學性成分引起的敏感反應。
2、勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱，悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性肌膚者，若不經常清洗面部，容易造成肌膚毛孔堵塞，帶來一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日城變得清爽亮麗，一定要經常洗臉並養成及時補妝的好習慣。
