皮膚黑怎麼變成白，在我們的生活中基本沒有人不喜歡潔白的皮膚，但很多人因爲各種原因導致皮膚並不白，對於皮膚美白其實也是有很多種方法的，以下了解皮膚黑怎麼變成白。
皮膚黑怎麼變成白1
1、多喝水
爲什麼這裏會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人不愛喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關係的，
時間長了身體的水分攝入比較少，那麼肌膚也會長期處於一個缺水的情況下，膚色就會變得黯淡無光，最好的就是清晨起牀喝第一杯水，有助於促進我們的新陳代謝，平時偶爾也可以泡杯檸檬水喝，是可以美白養顏的，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。
2、做好防曬
如果想要變白或者保持皮膚白皙細膩，那麼防曬是必須要做好的，紫外線的侵蝕不僅僅是讓我們脆弱的皮膚變黑那麼簡單，而且還會引起曬傷，老化，長斑等等一些問題，長時間暴露在陽光下的皮膚是很容易產生細紋並且加速衰老的，
所以日常防曬可以說是我們護膚中很重要的一個步驟，也是不容忽視的，平時出門一定要塗防曬霜做好防曬，只要做到這點，就算是天生皮膚黑的妹子，也是能夠慢慢變白的。
3、塗抹美白產品
皮膚想要變白平時可以選擇一些美白之類的護膚品，臉上可以使用一些美白精華，美白乳霜之類的，平時選擇身體乳的時候可以選擇一些含有熊果苷和煙酰胺美白成分的，堅持塗抹身體乳，皮膚不僅能夠變好，還真的可以變白，當然效果不會立竿見影，但是美白也不是一天兩天的事情，需要的是我們的堅持，只要堅持下來，那麼膚色也是會慢慢改變的。
4、卸妝徹底
女孩子平時化妝一定是要注意卸妝乾淨，平時用的一些粉底彩妝裏面都是會含有一些化學物質不徹底卸妝是會導致黑色素的堆積的，所以在洗臉這方面一定不能馬虎，平時就算不化妝，也要做好臉部的一個清潔，定期去角質，但是去角質也不用太頻繁啦，一般一個月1-2次就可以，我們把皮膚的物質殘留清理乾淨之後皮膚會達到一個健康的狀態，那麼皮膚也會變得白皙細膩有光澤。
5、堅持護膚，用芝士除蟎皁洗臉
很多人都有多多少少的肌膚問題，比如說痘痘和粉刺，比如說黑頭和閉口，臉上怎麼洗也洗不淨，總是有一種“髒兮兮”的感覺。如果是這種狀況，臉上應該就是滋生蟎蟲了，除蟎是關鍵！
這時候我們不要盲目使用硫磺皁，我們可以選擇一款專業除蟎的潔面皂，不僅使用在面部更溫和，而且還能有效除蟎。
皮膚黑怎麼變成白2
被曬黑的皮膚怎麼變白
通過一些平常的食物來美白
1、白蘿蔔
中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。多吃堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
2、蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”--氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
3、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
4、薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的`。多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。
同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
怎麼讓皮膚變白
美白祕訣一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白祕訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白祕訣三：按摩充電
真皮層的血管分爲深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
美白祕訣四：保溼讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因爲沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
美白祕訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做爲一個載體，爲肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白祕訣六：攝取活血的中藥
美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
美白祕訣七：注意環境空氣的質量
遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裏或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白祕訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
當然，水果和青菜對於美白也是至關重要的。
堅持每天喝1杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對於預防斑點的產生是有很好的作用。西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠亮白膚色，減少黑色素的形成，減少斑點。
皮膚黑怎麼變成白3
自制面膜
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！ 4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。 美白小祕方美麗大收集
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、
雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
想要變回以前白白嫩嫩的皮膚，用的方法自然是不同的生活當中，我們可以用幾個小竅門，有效地讓皮膚變得又白又嫩，平時出門的時候也要記得塗防曬霜，切記不可以讓皮膚長時間的暴露在紫外線的下面。
