28天生理週期保養法
28天生理週期保養法肌膚煥然新生，你知道嗎？對於女性來說，一個月可以分成四個階段，這四個階段中，每一個階段都與我們的美容息息相關。下面給大家分享28天生理週期保養法！
28天生理週期保養法1
第1階段：經期前一週
保養重要度：★★★★★
皮膚質量：★★★
生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
保養原則：深層清潔去角質
保養方法：在這一週內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
產品推薦：
1、FANCL 保溼潔麪粉
深入潔淨毛孔，同時保留肌膚所需的水分和脂質，用感清爽。配合空氣加水天然起泡方法，速易搓出結實持久、更細密軟綿的豐富泡沫，能深入潔淨毛孔，輕易於細密的肌膚皮溝中包裹及帶走污垢；
同時綿密細密的豐富泡沫溫柔的呵護肌膚，絕不讓雙手與肌膚直接磨擦，大大減輕對嬌嫩肌膚的傷害。
2、玉蘭油 Pro—X專業方程式柔珠煥活潔面乳
OLAY Pro—X柔珠煥活潔面乳，專爲更新淨化肌膚研發，用後肌膚更顯清新柔滑。專業科技，專注清潔，專家研發。泡沫柔珠配方能深層溫和潔淨肌膚，有效去除角質，促進皮膚更新。
第2階段：月經期
保養重要度：★★★★★
皮膚質量：★★
生理表現：眼周出現短暫性的色素沉着，MC（大姨媽）來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
保養原則：及時對肌膚補水保溼
保養方法：這一階段要選擇保溼度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
產品推薦：
1、倩碧深層水嫩保溼潤膚霜
源自皮膚學專家配方的新升級Clinique倩碧深層水嫩保溼潤膚霜帶來持久保溼的新智慧科技，猶如肌膚的聰明管家，感知外界的變化。
讓肌膚時刻被水潤磁場緊緊環繞，瞬間補充流失水分，並牢牢鎖住水分子，讓肌膚持久散發潤澤光華！
2、雅詩蘭黛盈潤保溼精華露
蘊含雅詩蘭黛獨有的全新Bio—Mimetic Water多元礦物精華水，第一時間爲乾涸缺水的肌膚注入水活生命力，並24小時鎖住水分。
此外，全新獨創的Sustainable Moisture Complex 持久保溼複合配方可持續強化肌膚的天然保溼屏障，注入年輕活力，幫助肌膚長時間保持自身水分。
第3階段：排卵期前一週
保養重要度：★★★★
皮膚質量：★★★★★
生理表現：皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較爲平衡。
保養原則：任何保養療程都可以進行
保養方法：爲皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保溼、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
產品推薦：
1、巴黎歐萊雅 清潤保溼水感面膜
歐萊雅第1款超強保溼面膜——清潤保溼水感面膜
史上最強的保溼面膜，2倍瞬效密集水潤，近4倍持久鎖住水分！
一融即化，密集+瞬效的保溼面膜！
2、蘭蔻 精華肌底面膜
精華肌底面膜，完美融合生物纖維技術，並首次添加了從基因和蛋白質科學領域的革命性研究成果中研發而出的，能促進皮膚基因重生的專利複合精華，幫助肌膚重塑彈性，煥發活力。
第4階段：排卵結束期
保養重要度：★★★
皮膚質量：★★★★
生理表現：沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
原因：排卵期後的一週，卵細胞激素作用轉強，但因爲黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
保養原則：美白和祛痘護理
保養方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保溼霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裏。
產品推薦：
1、芙麗芳絲 保溼修護化妝水（清爽型）
漢方的天然滋潤成分迅速送入每一寸肌理，使肌膚紋理更細緻的清爽型透明化妝水。與肌膚狀態相配的良好使用感受水潤。
清爽像被肌膚吸入一樣吸收，是一種能夠迅速滲透到肌膚內部的透明清爽型化妝水，整合肌膚本身的滋潤力。
使用後使油膩、鬆弛的.肌膚變得清爽、細緻，塑造肌理和改善毛孔、滋潤光滑的健康肌膚。嚴格選取對肌膚無負擔的原材料。
2、寵愛之名 清爽快樂控油化妝水
寵愛之名全新“清爽快樂控油化妝水”，添加多項收斂控油、制菌抗發炎的活性成分，不僅能再次調理洗後肌膚的pH值，還能幫助長效抑油，使肌膚保持清爽舒適，不泛油光，天天使用，可確實防止粉刺堆積生成。
另一方面，不含酒精的新配方，同時改良了傳統抗痘保養品容易使肌膚過度乾燥、甚至引起敏感的缺點，能同步賦予肌膚溼潤感。天然熏衣草精油則可幫助放鬆情緒，開啓肌膚保養的快樂時光。
28天生理週期保養法2
生理週期前後不同的美容
常常照鏡子的你，可能會問自己：“爲什麼我的皮膚時好時壞呢？”其實這是女性的生理週期在作怪。
生理週期是影響你美麗的關鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的週期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。
女性的生理週期主要分爲四個時期：月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。
月經期：肌膚乾燥，應徹底保溼
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極爲乾燥，毛孔也變得粗大。
美麗顧問：
1、選用保溼度高及具有緊膚作用的護膚品。
2、不要因爲失血就以爲身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
3、做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。
4、如有經期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放鬆。
排卵期前一週：減肥好時機
排卵前一週，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。
1、在這段時間裏只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。
2、這是你減肥的好機會，因爲此時減肥最有效，飲食控制加上適量的運動，可以令你更美。
排卵結束期：做好美白護理
排卵期，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一週的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束後，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。
1、宜選用一些清爽型的化妝水，其他護膚品最好也不要選油性太強的。
2、做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。
月經前一週：肌膚易過敏，注意保養
月經前一週，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
1、這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
2、這段時間情緒最不穩定，易與別人產生磨擦，建議你注意調節自己的情緒。
3、這個時期食慾大增，但不需刻意節食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。
4、身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進新陳代謝變得更好。
