皮膚黑怎麼纔可以變白技巧

皮膚黑怎麼纔可以變白技巧，女人天生愛美，況且愛美之心人皆有之，俗話說，一白遮百醜，所以女人追求美的第一步就是變白，但是有的人天生就比較黑，那麼下面是皮膚黑怎麼纔可以變白技巧。

皮膚黑怎麼纔可以變白技巧1

1、從洗臉開始變白

皮膚黑的妹紙想要美白首先應該從潔面開始改變，選擇一款適合自己膚質的美白潔面乳。潔淨雙手後，取適量的美白洗面奶放置掌心，雙手揉搓起泡後，再用雙手在臉上打圈式按摩，2分鐘後用溫水洗淨即可。據統計，七成多的妹紙因爲沒有選對適合自己的潔面乳以及錯誤的潔面方式，導致臉上的皮膚受到侵害，所以導致使用任何護膚品都沒效果。

2、保證肌膚含水量

正常的皮膚含水量在20%～35%，我們皮膚保養中強調的補水保溼，就是幫助皮膚角質層維持在這樣的最佳含水量環境中。當皮膚含水量太低，就會幹燥粗糙缺乏光澤;當皮膚含水量過高，可能會悶出痘。

3、攝取美白營養

乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。可以吃的美白食品也逐漸成爲美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，能管住嘴的女生，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

4、隔離並及時洗掉空氣中髒東西

空氣中的髒東西很容易被吸附在臉上，如果不清除乾淨，會堵塞毛孔，從而長出痘痘、粉刺。所以，每次用完電腦後都應該及時洗臉。出門前不僅要使用口罩等防輻射，還需要塗抹隔離霜等等。

5、防曬防止黑色素

紫外線可能會導致皮膚老化、暗沉和皺紋，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。其次是每天要多次塗抹防曬霜，即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防曬產品。

6、調整作息時間

皮膚黑的妹紙是不是經常超過11點睡覺呢?殊不知在11點之後睡覺，將嚴重影響到妹紙身體的新陳代謝以及排毒系統，從而導致黑色素在身體內沉澱，皮膚變黑就不奇怪了。皮膚黑嚷着變白，卻沒有良好的作息，其實這就是白不回來的原因。

天生的黑皮膚如何變白

1、豆腐與海帶的搭配，經常多吃豆腐和海帶，豆腐中含有較高的蛋白質而海帶含有碘，對於全身美白都有很好的`效果。

2、菊花美白的功效也是功不可沒，菊花含有豐富的香精和菊花色素，可以很有效的防止黑色素的產生，此等方法可以煮粥食用，還可以搗碎了敷在全身部位。

3、藥材美白，選用白芍，白朮和白茯苓一起可拿來進行煎藥，對白開水當茶服用，此等方法可以對虛寒體質的皮膚粗糙，萎黃和色素沉着。

預防黑皮膚的方法

1、爲了防止皮膚變黑，要少吃韭菜、紅薯、土豆、菠菜、等食物，因爲這些食物都是感光食物，經常吃此類食物會受到紫外線的侵害，從而導致長斑變黑。

2、避免長時間暴曬，陽光陽光中的紫外線能夠促進黑色素沉澱產生黑色素顆粒，最好在暴曬的地方塗一些防曬產品。

3、平時多注意飲水，多吃新鮮蔬菜胡蘿蔔和少吃鹽減少黑色素形成，或者可以口服維生素C也能減少黑色素生成。

皮膚黑怎麼纔可以變白技巧2

1、吃各類維生素

女人想要擁有白白的皮膚，那麼在平時就應該補充各種維生素成分，尤其是像維生素A，C，E等成分，這些成分不光能夠讓人機體得到調節，而且還能提高自身的免疫能力，讓皮膚的組織得到改善，還能有效的抑制黑色素的沉着。在平時可以多吃一些維生素比較多的蔬果，像橘子，捲心菜，番茄等都是不錯的選擇。

2、外出之後要對皮膚進行清潔

做好皮膚的清潔是塑造白嫩皮膚的一地步，所以在平時應該做好皮膚的清潔工作，尤其是在外出之後還有就是在面對輻射之後，更應該徹底的對皮膚進行清潔了。這樣做能夠對皮膚起到特別的調理效果，而且還能加強皮膚對護膚產品的吸收。

3、對皮膚進行按摩

人體皮膚的真皮層中的微血管有深淺兩部分，深層的血管是能夠調節體溫的，而淺層則可以負責表皮的營養供給。而通過按摩皮膚能夠給皮膚提供氧氣，讓皮膚的活力得到增加，適當的按摩還能促進皮膚血液運轉，讓皮膚變得更加白皙。

4、做好皮膚的保溼

人的皮膚中的水分會流失的，這樣就會讓皮膚看上去十分的乾枯暗啞，尤其是經常在空調下工作的女人來說，皮膚更容易有缺水情況，這樣不光會讓皮膚顯得十分的乾枯還會失去光彩，所以這樣的人應該每週做幾次有保溼美白效果的面膜。

擴展資料：

有利於美白的食物

1、白蘿蔔

白蘿蔔具有嫩膚抗衰的功效。白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等多種營養，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。

2、冬瓜

冬瓜具有養顏功效。冬瓜瓤可以美白嫩膚，加上補水滋潤的蜂蜜，能夠淡化面部的色斑，讓皮膚更白淨。每天用冬瓜片按摩臉部或常喝冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。

3、土豆

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆，能幫助身體排毒，達到美容養顏的效果，豐富的維生素C還可以使皮膚越來越白。

4、西紅柿

西紅柿具有美容功效。含有豐富的維生素但熱量相當低，是人們需要節制飲食時的良好選擇，對保持女性身材苗條有一定作用。西紅柿所含谷胱甘肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉着於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。經常食用西紅柿，可使面容光澤紅潤。

皮膚黑怎麼纔可以變白技巧3

1、睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。

2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

3、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。

4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮！

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。

7據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，因爲陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

8、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！

9、少吃醬油，多喝牛奶。

中藥美白麪膜三天見效，沒副作用。可以用自制的：白芷10克，白芨10克，水粉子30克，生用磨細粉加冷水調塗臉上三十分鐘即洗，一天一次。