夏日防曬做到位了嗎，對於女孩子抗衰老，防止長斑點來說，防曬是重中之重的一步，做好防曬能大大減少紫外線的輻射。下面就讓我們一起來看看你的夏日防曬做到位了嗎。
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曬斑成因解析
曬斑因何而來？湯醫師解釋，首先顧名思義，由於強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成曬斑。當然，這也和各人的新陳代謝有關。一般來講，老年人比年輕人更易有曬斑。
此外，護膚品、彩妝的不當使用也會加速曬斑的形成。有的護膚品含有過多的香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用的話，再遇到日曬，容易生成曬斑。而且，有的MM爲了祛痘、控油或是美白，過多的去角質、使用含水楊酸的產品，皮膚變得脆弱敏感，難以抵擋紫外線的侵襲，日曬後可能會出現紅疹、曬斑。
曬斑一開始爲紅色橢圓形，有的可能還略有突出。幾天後，就衍變爲大小不一、深淺不一的不規則斑塊。曬斑好發於面頸部、手背、上下肢。而且，相對來講，面部的曬斑比較明顯。
各種色斑的鑑別診斷
常見的色斑有雀斑、曬斑、褐青色痣、黃褐斑、妊娠斑等。
雀斑絕大部分具有遺傳性，並非皮膚白的人才有雀斑，而不注意防曬會讓雀斑越曬越多。白種人觀念中覺得長雀斑別有一番風味，也許這纔是讓人誤以爲白種人容易長斑的原因。
雀斑呈斑點狀，對稱分佈，呈深淺褐色，一般小孩青春期前或7、8歲左右會開始長，圍着眼睛或鼻子周圍範圍擴大，有些患者到最後可以長滿臉。雀斑只能用激光治療，而且越早做越好，做完後復發較少，而且恢復效果不錯，而藥物治療是去不掉雀斑的。
曬斑與雀斑不一樣。曬斑是因爲曬多了太陽又缺少防曬，而造成皮膚的色素性改變，無法根治，一曬太陽就又出來了。曬斑呈片狀或塊狀分佈，在顴骨兩邊更容易長。青藏高原上的生活人羣就屬於曬斑特別明顯的一類人，他們皮膚多數呈黑紅色，皺紋較多，光老化程度比較嚴重。
褐青色痣是長在顴骨上的點狀斑點，早期顏色是咖啡色逐漸褐色、藍色，很多年齡段的人都會有，它隨着時間面積可擴展到顳部及額頭，影響因素是陽光、壓力、睡眠、心情，激光可以治癒。
黃褐斑的出現一是受體內激素影響，孕婦一般產後易長，很難徹底治療，激光是輔助，自身調節更爲重要。二也可能由激素類藥物引起，如避孕藥。三是生活壓力。
老年斑則更多出現在50歲左右或更年期，呈褐色，有平整和凸起兩種，醫學上把平整的稱老年斑，凸起的`叫脂溢性角化，隨着年齡增大增多。但現在年輕人也有長老年斑的案例，源於長期對着電腦，作息太紊亂，吃喝不規律，終日不見陽光。
防曬到位恢復白淨肌膚
爲了保持肌膚的白皙亮澤，在夏季尤其要預防曬斑。毫無疑問，最重要的當然是防曬。雖說這是一年四季、室內室外（室內光源也會對皮膚造成影響)，都需要做的功課。但到了夏天，更要重視防曬，包括防曬用品的防曬指數不能低，最好在SPF30左右；如果需要外出或是暴露在烈日下的話，每隔數小時補擦一次防曬霜，最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等；曬後及時做肌膚修復、鎮定護理。
曬斑的預防和淡化也離不開內服外用、雙管齊下。維生素c、維生素e都能起到抑制黑色素生成、沉積的作用。通過口服維生素、經常將富含維生素c的檸檬泡茶喝、將維生素e調入面膜等都可有效美白淡斑。
對已形成的曬斑，若希望能夠徹底去除，可藉助激光美膚治療。激光所釋放的波長基本都被皮膚中的黑色素顆粒所吸收，造成黑色素顆粒爆破分解。而黑色素顆粒又主要存在於黑色素細胞中，所以激光的波長很少會被皮膚組織的其他部分所吸收，在祛斑的同時一般不會對皮膚造成傷害。
激光祛斑治療時間每次爲10分鐘左右，治療後可照常進行日常護膚、化妝，不會影響正常的生活和工作，更無需恢復期，不會有不良反應或副作用。一般治療3-5次可明顯見效。
夏日如何預防曬斑形成
我們平時所說的“曬黑”，是一種淺層皮膚色素性改變，兩種射線都有可能作用，引起機體一系列反應例如自由基增多，黑色素細胞活躍等等。但如果僅UVB灼傷，皮膚表皮層曬脫皮還能恢復；如果皮膚已經有斑點出現，多是已經造成光老化，真皮層變薄併發生了不可逆的色素性改變。此時再談皮膚修復祛斑，難免已晚。
湯醫師認爲，防曬並不是爲了防曬黑，而是爲了防曬傷和光老化，這也是防曬的真正目的。
UVA是曬黑和光老化的罪魁禍首，換言之，你更應該關注防曬中防UVA的指數。
愛護皮膚的MM們都知道，防曬指數分兩種。防曬係數SPF是測量防曬品對UVB的防禦能力的檢測指數，防曬係數PA是測量防曬品對UVA的防禦能力的檢測指數。但PA值只是日本化妝品工業聯合會在1996年公佈的，國際上目前並無統一認證標準，日系產品基本都有標示到PA++和PA+++，歐美系產品近年來也開始標示PA值。
一般市售防曬霜強調的是SPF值，因爲要首先保證皮膚不出現直觀的曬後反應（例如曬傷）。好的產品會同時關注皮膚真皮層受到的光損傷，在配方中會同時標示SPF和PA。湯醫師強調，要預防光老化，防UVA纔是最關鍵的，PA值應該早日得到重視。
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夏天如何防曬
1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裏，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
3、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。
4、 曬後修護很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。
6、一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12爲宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間爲宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產品就可。
如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位，而且每隔3—4小時再擦一次。
