正常人千萬不要洗牙， 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人注重自己的口腔健康問題，每個人都希望擁有一口潔白的牙齒，生活中當發現牙齒偏黃，就想各種解決辦法。以下了解正常人千萬不要洗牙誤區
正常人千萬不要洗牙1
洗牙已成爲常規的口腔保健方式，並且定期洗牙，頻率一般爲半年到一年一次。
誤解一：洗牙會磨掉牙釉質損壞牙齒
洗牙過程中不會對牙釉質造成傷害，只有在顯微鏡下觀察纔有輕微的劃痕，而且，洗牙後會進行拋光處理，這樣可以把細微的粗糙面處理好，讓色素沉積和牙結石減少
誤解二：洗牙會導致牙縫越洗越大
牙縫變大的原因是由於沒洗牙前，很多牙石堆積在牙縫處，導致牙周炎或爛牙，從而使細細的牙根外露，視覺效果上感覺牙縫變寬。
誤解三：洗牙就是磨牙
洗牙使用的儀器一般爲超聲波儀，超聲波震碎牙石會發出類似牙鑽的吱吱聲，多數人誤以爲洗牙就是鑽牙、磨牙，事實上這是儀器洗牙發出的聲音。
誤解四：洗牙能美白牙齒
洗牙不屬於牙齒美容，洗牙的主要目的是清潔，清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結石，這是刷牙無法做到的，如同汽車的每月保養。洗牙是無法改善牙齒內部的色素沉着，比如四環素牙、氟斑牙等。
美白牙齒可以通過冷光美白、瓷貼面、美齒修復等項目達到美白牙齒的效果
誤解五：洗牙後牙齦出血
一般是倆個原因，一個是患者本身牙周不好，有牙周炎、牙齦炎，潔牙工作頭刺激牙齦造成的出血；另一個是祛除牙結石的時候，牙結石對牙齦刺激也會出血。
注意：在洗牙後，不宜食冷、熱、酸、甜等刺激性食品
洗牙的重要性
洗牙可以祛除牙結石，牙結石是誘發牙周炎、牙齦炎的主因，不注意會導致牙齦萎縮，牙根暴露，牙齒鬆動脫落。
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去黃牙妙招
1、家裏的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、用力博得刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以)含在水裏，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、熱帶水果（水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
4、吃青蘋果，如果想阻止牙齒着色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的'牙科醫生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因爲青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
5、美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
DIY法讓牙齒變白
1、家裏的食醋（陳醋，白醋都可以)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法，並可以除口臭。
2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法)。
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
7、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
8、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。
怎麼讓牙齒光滑一點
先去口腔科清洗牙齒 然後進行拋光處理 回家後用溫水刷牙最少一星期。刷牙前 把牙刷用溫水燙下 刷仔細點 以後養成刷牙的好習慣
一星期用溫水刷幾次效果最好。去醫院洗牙~最後一道就是拋光。
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黃牙變白的簡單辦法
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶，較多地保留了鮮葉的天然物質，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。並且，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
2、保持牙刷乾燥
牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙，有助於牙齒變白。
3、像拿鉛筆一樣握牙刷
用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法，最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握着牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
4、餐後稍停再刷牙
牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。
5、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
