飲食吃掉黑眼圈的祕訣美容，許多美眉用了各種眼霜想去掉黑眼圈，卻不見效果。其實你可以嘗試食療的方法來消除黑眼圈。那麼下面來看一看飲食吃掉黑眼圈的祕訣美容。
飲食吃掉黑眼圈的祕訣美容1
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑑證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。推薦三個靚湯，教你喝掉黑眼圈。
黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈，卻一直不見效果。其實你可以嘗試食療的方法，由內而外的調理氣血，從而消除黑眼圈。
蘋果生魚湯
組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
製法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋蔘豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麪包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
飲食吃掉黑眼圈的祕訣美容2
雞蛋
出於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因而常常食用雞蛋，增多蛋白質的攝取，關於緩解黑眼圈的造成是有一定功能的。但因**每天最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養。
芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其解除黑眼圈的功能可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋潤作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的造成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能解除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食品”。
胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋潤作用外，維生素A也有此般功能。胡蘿蔔舊是增多維生素A攝取量的不二選用，它能保持上皮結構正常機能，改善黑眼圈。
海帶
出於鐵質是構成血紅蛋白的`核心成分。因而，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增多，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以常常服用海帶，也能緩解黑眼圈的煩惱。
綠茶
常常運用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，解除因電腦輻射導致的黑眼圈。
tips:外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放入冰箱裏冰鎮一會兒，拿出敷在眼睛上二十分鐘。
