女人秋季如何補水，爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧！一起來看看女人秋季如何補水。
女人秋季如何補水1
一、及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
二、不要立即換護膚品
換季時節，大多數MM急於清理自己的梳妝檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因爲換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
三、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的.老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。
但也別因爲一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1--2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以)，漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。
四、保溼精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧！水質的保溼精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
五、保溼面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是，皮膚要比別人好，勤敷保溼面膜最有效！除了解決整臉幹荒問題，兩頰鬆垮的毛孔也會因爲充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
六、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一！
千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷！
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。
生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。
本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
女人秋季如何補水2
一、減少洗臉次數；
在秋季孕媽早晚各洗臉一次就已足夠了。秋天的氣候會讓皮膚乾燥緊繃，頻繁地洗臉會使臉上的水分流失，並把皮膚上的大自然油脂給沖洗掉了，所以孕媽比較好減少洗臉的次數。還有熱水會使臉上的水分蒸發過快，所以秋季千萬不能用熱水洗臉。建議孕媽比較好用溫水洗臉，出汗多的孕媽媽可以適當增加洗臉的次數，洗完臉後應立即塗抹保溼水進行保溼處理。
二、選擇同系列的溼護膚品；
孕媽在日常的護膚工作中，應在臉上擦些保溼水後再塗抹潤膚乳液進行保溼護膚，秋季保溼護膚品比較好選擇相應的一系列產品。因爲同一系列產品主材料成分相同，可以更好地融合，使保溼潤膚的效果更好。儘量避免使用過油的乳液、磨砂膏或者含有礦物油或酒精成分的護膚品，因爲這些護膚品或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。
三、選擇正確的沐浴方式；
孕媽不能光注意臉部保養，身體的保養也很重要的。沐浴是很好的身體保養方式，我們推薦孕媽選擇淋浴，因爲浸泡太久會容易造成皮膚脫水。建議孕媽儘可能少用普通肥皂，比較好使用溫和刺激性小的沐浴露，另外孕媽不要過多沐浴，因爲懷孕的時候肌膚比較敏感，沐浴過多的話就會刺激肌膚。在洗完澡之後，可以塗上身體乳，有效滋潤身體皮膚，因乾燥而引起的瘙癢。
四、要同時兼顧內外補水；
孕媽秋季補水不要只注意皮膚的外補水而忘了內在補水，因爲這個乾燥的季節容易使肌膚身體水分流失，所以建議大量喝水來補充水分。當然如果是在密不透風整天開放空調的辦公室上班職業孕媽，可在辦公室放一個加溼器，或者用清水噴霧的方式增加空氣溼度。
