俄羅斯跟中國的時差爲5個小時，大家通常說的俄羅斯的時間指的是首都莫斯科時間，在出境旅遊中，遊客不僅要應付的除了氣候水土，還有時差的問題，以下分享中國與俄羅斯的時差。
俄羅斯時差與中國差是5個小時，中國比俄羅斯快5小時
目前我國統一使用的北京時間實際上是北京所在的東八區的區時，而不是北京當地的地方時。由於陝西位於中部時區，所以“北京時間”由位於陝西的授時中心發出。
那麼爲什麼不直接使用陝西所在的東七區的`區時呢？表面上東七區位於全國五大時區最中間，似乎能起到東西兼顧的作用。然而我國的人口以及政治、經濟中心都集中分佈在東部地區，所以作爲協調就採取了“由東七區分佈東八區的區時”這種模式。
最後我們需要注意的是：經線每十五度的範圍構成一個時區是客觀劃分的，所遵循的是自然客觀的光黑標準；而我們通常所使用的時間其實是人爲規定的。我國統一使用北京時間是爲方便統一規劃全國各地人民羣衆的工作生活，但自然界的晝夜更替顯然是不會遵循這種人爲制定的標準的，所以當我國最東部的長白山區迎來朝陽時西部邊陲的喀什其實仍是子夜。
中國與俄羅斯的時差是5個小時，也就是說，莫斯科8點，我們是13點。方法在於，相差一個時區就差一個小時，東邊加時間，西邊減時間。而每15經度爲一個時區，比如北京是東八區，東經120，而俄羅斯是東經45，這樣我們相差了5個時區，而北京在莫斯科東部，所以，莫斯科8點，北京就是8+5=13點。
如何克服時差
1、到達後多吃糖類：時差反應主要表現爲夜晚睡不好，白天瞌睡，便祕，頭痛等，大多出現在跨5個小時以上的時區旅行的人身上，有些比較敏感的人跨越2個時區就有反應。向東飛行時症狀比較嚴重，因爲身體需要比平常早一些入睡，這比晚一些入睡困難許多。
2、出發前調整睡眠：要向東旅行之前的兩三天，每天都特意早睡一會兒;往西旅行之前則每天特意晚睡一會兒。在飛機上時，可先將手錶調爲目的地的時間，並依照這個時間來休息，如果控制不了睡意的.話，可以用些能提神的方法控制睡意。
中國與俄羅斯的時差相差了五個小時。中國時間是以北京時間爲準的，俄羅斯時間是以莫斯科時間爲準。北京在東八區，莫斯科在東三區。一個時區代表一個小時，兩地相差五個時區，就是五個小時。也就是說北京時間比莫斯科時間快五個小時，所以俄羅斯就比中國慢了五個小時。
時差是指兩個地區地方時之間的差別。地方時：隨地球自轉，一天中太陽東昇西落，太陽經過某地天空的最高點時爲此地的地方時12點。因此，不同經線上具有不同的地方時。
同一時區內所用的同一時間是區時（本區中央經線上的地方時），全世界所用的同一時間是世界時（0度經線的地方時）。
時差的計算方法：兩個時區標準時間（即時區數）相減就是時差，時區的.數值大的時間早。比如中國是東八區(+8)，美國東部是西五區(-5)，兩地的時差是13小時，北京比紐約要早13個小時；如果是美國實行夏令時的時期，相差12小時。
時區的劃分
地球是自西向東自轉，東邊比西邊先看到太陽，東邊的時間也比西邊的早。東邊時刻與西邊時刻的差值不僅要以時計，而且還要以分和秒來計算，這給人們帶來不便。
爲了克服時間上的混亂，1884年在華盛頓召開的一次國際經度會議（又稱國際子午線會議）上，規定將全球劃分爲24個時區（東、西各12個時區）。規定英國（格林尼治天文臺舊址）爲中時區（零時區）、東1-12區，西1-12區。每個時區橫跨經度15度，時間正好是1小時。
最後的東、西第12區各跨經度7.5度，以東、西經180度爲界。每個時區的中央經線上的時間就是這個時區內統一採用的.時間，稱爲區時，相鄰兩個時區的時間相差1小時。
所以，中國東8區的時間總比俄羅斯的東三區的時間早5小時，而比日本東9區的時間晚1小時。因此，出國旅行的人，必須隨時調整自己的手錶，才能和當地時間相一致。
凡向西走，每過一個時區，就要把表撥慢1小時（比如2點撥到1點）；凡向東走，每過一個時區，就要把表撥快1小時（比如1點撥到2點）。並且規定英國（格林尼治天文臺舊址）爲本初子午線，即零度經線。
