全民健康生活方式日。在日常生活中，全民的健康是我們所關注的，而全民健康生活方式日即將到來，我們可以瞭解一下其的內容。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解全民健康生活方式日的相關內容。
全民健康生活方式日1
2007年9月1日，衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室和中國疾病預防控制中心發起了以“和諧我生活，健康中國人”爲主題，以“我行動，我健康，我快樂”爲口號的全民健康生活方式行動，並確定每年的9月1日爲“全民健康生活方式行動日”。
倡議書
健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標誌，是社會和諧的象徵。在全面建設小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變着人們的飲食起居和生活習慣。與吸菸、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成爲影響我國人民健康素質的大敵。 面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作爲受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成爲健康生活方式的實踐者和受益者。
爲此，衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室與中國疾病預防控制中心以“和諧我生活,健康中國人”爲主題，共同發起全民健康生活方式行動，並向全國人民倡議：
一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作爲最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作爲行動準則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸菸，不酗酒，公共場所不喧譁，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和僞科學信息。
八、將每年的9月1日作爲全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。
總結
讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的`和諧相處，願人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！
全民健康生活方式日2
全民健康生活方式日：健康加油，飲食減油
國家衛生健康委表示，將在9月前兩週重點開展主題爲“健康要加油，飲食要減油”的主題宣傳，倡導飲食減油理念。在9月的第三週開展“915”減鹽周宣傳活動，向公衆宣傳“就要5克”的減鹽理念。國家衛生健康委發佈的十條減油宣傳核心信息包括：
1、油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助於食物中脂溶性維生素的吸收利用，但攝入過多會影響健康。
2、植物油和動物油攝入過多會導致肥胖，增加糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病等慢性病的發病風險。
3、建議健康成年人每天烹調油攝入量不超過25克。
4、烹飪時多用蒸、煮、燉、燜、涼拌等方式，使用不粘鍋、烤箱、電餅鐺等烹調器，均可減少用油量。
5、家庭使用帶刻度的控油壺，定量用油、總量控制。
6、高溫烹調油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要減少反式脂肪酸攝入量，每日不超過2克。
7、少吃油炸香脆食品和加工的零食，如餅乾、糕點、薯條、薯片等。
8、購買包裝食品時閱讀營養成分表，堅持選擇少油食品。
9、減少在外就餐頻次，合理點餐，避免浪費。
10、從小培養清淡不油膩的飲食習慣。
