女人暴躁愛發火吃什麼食物好，不管是男性還是女性，在遇到不好的事情時候，都會發脾氣的，而且整個人也是十分的暴躁，小編和大家一起來看看女人暴躁愛發火吃什麼食物好的相關資料。
女人暴躁愛發火吃什麼食物好1
易怒與生理和精神都有密切關係，可能會損傷人體臟腑而引發疾病，目前還沒有特效藥可治，但依靠中醫調理的效果比較明顯。
我國傳統的精神養生法注重通過自身的調節來平息怒氣，保持心情的舒暢和情緒的樂觀，就是我們常說的“自己想開些，把心放寬些，遇事不鑽牛角尖，煩惱自然會少些”。但當情緒特別激動時，也應該給自己找個發泄口，比如通過休閒娛樂來放鬆心情，做自己喜歡的事情來轉移注意力，向家人和朋友傾訴，和身邊的人保持良好的溝通等等，都可以消除怒氣，使心情得以平靜。
若是因壓力過大而導致的煩躁易怒，要保證休息時間和良好的作息規律，不要熬夜、長久伏案工作和一直思索，注意勞逸結合，讓身體得到休息，讓緊張的大腦得以放鬆。“把工作帶到生活中來”是不可取的。
瑜伽教練建議，怒氣上衝時不妨做個深呼吸，能呼出“毒氣”，讓混亂的大腦變得清爽。此外，做一點適合自己的`運動如散步、慢跑、騎自行車、爬山、游泳、打球等等，也能通過對身體的“操練”達到放鬆神經的目的。
需要注意的是，怒氣不能壓抑，必須即時解決，否則會鬱積傷身，總有一天會越積越多而導致“爆發”，後果將更爲嚴重。
最佳營養方案
1、黃連蛋黃湯
黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋2枚，阿膠50克。
將黃連、白芍加水煮取濃汁約150毫升，去渣備用；雞蛋濾去蛋清，留蛋黃備用；將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入，慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻。每次適量，每晚睡前服1次。
功效：交通心腎，清火滋陰，除煩潤燥。
2、甘麥紅棗湯
甘草9克，小麥30~60克，紅棗30克。
甘草、小麥、紅棗水煎服。
功效：養心神、潤髒躁，適用於煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
3、枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬曲、澱粉適量。
炒鍋放豬油燒熱，投入肉絲和筍絲爆炒至熟，放入其他佐料即成。每日1次。
功效：適用於心煩易怒且伴有頭暈目眩、經血量多、面色晦暗、手足心熱者。
4、月季花湯
月季花15克，紅糖適量。
將月季花加水適量，用大火煎沸10分鐘，去渣取汁。隨量飲用，每天至少喝1次。
功效：疏肝理氣，活血通經，適用於女人煩躁易怒。
女人暴躁愛發火吃什麼食物好2
1、發火吃什麼東西好
解決“上火”的食物療法：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
上面的食物能夠緩解上火的問題，而且這樣的食物能夠促進疾病的治癒的，很多人都知道食物對於患者的瀉火有很好的療效的，尤其是生氣之後吃一些清淡的飲食針對能夠瀉火的，如果生氣了可以吃上面的一些去火食物。
2、最近總是想發火怎麼辦
1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2、想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀牀，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7、閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
最近總是想要發火是許多人都會經歷的事情，因此面對這樣的情況，大家可以採取上面專家提出的建議，這樣就可以靜下心來，認真仔細的分析自己的心情。特別是通過轉移能夠更好的把負面的情緒消除掉，最近總是想要發火怎麼辦，那就進行一場說走就走的旅行吧。
