怎樣防止老人摔跤，任何人都有變老的時候，當自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆老了的時候，他們的行動會很緩慢，一不小心還可能會摔跤，那麼，在生活中怎樣防止老人摔跤？下面跟着小編一起來看看。
怎樣防止老人摔跤1
1、養成走路平穩的習慣，遇事不慌張，要有既來之則安之的心態。人一上年紀，就求穩求靜，不能上火，一旦上火，很容易引起併發症，發生危險，所以晚輩要多孝敬老人。
2、平時注意鍛鍊身體，保證擁有一個強健的體魄。選擇適合自己的鍛鍊方式，或散步，或打太極，有利於血液循環，也可以健體，活得更精神。
3、合理的營養，是保證身體健康的必要因素。老人要多吃蔬菜和含鈣豐富的食品，補充維生素和鈣質。
如何預防老年人跌跤摔倒
1、把不平的路面修平，地板不要太滑。
2、治療各種疾病等，其中尤其是有眼病者改進視力，要防止直立性低血壓（或稱體位性低血壓)。
3、對肌力軟弱者有意識地訓練肌力，對訓練肌力國外倒很重視太極拳，使走路更穩。
4、選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿，儘量選擇有鞋帶的'鞋子，如果繫鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋。
當老人老了之後，作爲兒女一定要注意老人穿的鞋子，因爲這個時候老人都行動不便，所以老人穿的鞋子也是很重要的，同時作爲兒女，在日常生活中最好多給父母補充營養，因爲這樣可以有效增加體質，並且老人身體出現不適一定要及時治療，不能拖着。
怎樣防止老人摔跤2
一、改善一下週邊環境設施
1、屋裏的傢俱或其他東西的擺放以不妨礙老人走路爲宜。
2、屋裏不應有已經不穩固的傢俱，如開始搖擺晃動的椅子。
3、樓梯處、走廊裏以及臥室和衛生間裏的照明要充足。燈的開關應安在容易夠得着的地方。
4、在浴盆、淋浴處和抽水馬桶邊安裝可以夠得着的把手。
5、在走道里，不要鋪放滑溜或容易鉤絆的地面鋪設物。地面上的鋪設物應該固定，不要鋪放那些會因爲行走的力量使其移動的東西。
6、在老人經常需要走過的地方，清除電線和電話線之類的絆腳物。
7、老人在屋裏走路時，避免穿帶跟或滑底鞋。同時也最好不要穿拖鞋，因爲老人有時爲了用腳去鉤脫落的拖鞋而忘記自己的平衡，引起摔跤。
二、可幫助老人鍛鍊平衡力的小運動
1、坐在凳上，全身放鬆，排除雜念。兩手慢慢上擡，至與肩平時，轉動上身，兩手隨之轉動，上身先轉向左，兩眼注視左側片刻，然後上身轉向右，兩手隨之轉向右，兩眼注視右側片刻，反覆做10次。
2、正身站立，身前放置桌、椅各1個，慢慢地從桌子上拿起一物體，把它放在椅子上，然後再把它放回桌子，如此反覆搬動物體，連做10至30次。接着將這個物體在桌子與地面間上下搬動，連做10至30次。
3、正身站立，全身放鬆，排除雜念。先將重心移到左腿上，慢慢從1數到20，再將重心移到右腿上，慢慢從1數到20，重心交替在左右腿上移動，重複做10次以上。
4、坐在凳上，凳腳高與膝齊平，上身慢慢下俯，先伸出左手觸摸右足趾，然後恢復端坐姿勢，接着再上身慢慢下俯，伸出右手觸摸左足趾，如此反覆，兩手交替觸摸兩足趾，反覆做10至30次。
