【導讀】：強迫症其實也是焦慮症的一種，有時候“忍不住”會去做一些毫無意義、沒有必要的事情，有時候會因爲擔心、焦慮去做某些煩心事。
輕度強迫症，看看你符合哪幾條：
1、經常出門後懷疑門沒鎖
2、戴耳機前一定要分清左右才戴
3、看電腦經常發呆的時候無意識右擊刷新頁面
4、定了幾個鬧鐘，每次間隔5秒，可是依舊不願意起牀
5、經常無意識的咬吸管或者杯子
6、調音量要調到自己順眼的數字
7、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得特別彆扭
8、考試成績出來後不敢查
簡單的強迫症治療法
1、生活輕鬆化
不管做什麼事情，都不要讓自己過於緊張，往往緊張更會講事情做得更糟糕。經常去運動或者做一些自己喜歡、想做的事情，讓自己大腦變得靈活，心情變得開朗，多放鬆自己。做事情不要太專牛角尖就好。
2、學會接受不完美
只要不觸及原則性問題，都儘可能讓自己隨意一點。並且有時候無論對人對事要學會讓自己變得更寬容，要知道，所有的事情不可能處理得都非常完美，不完美並不會對自己的生活造成太大影響。平時多想想好的、開心的事情，平靜自己的心情，那生活將過得更加輕鬆。
3、失敗是成功之母
認準了的事情，不要膽怯，不要還沒開始，就開始擔心失敗。不開始做，怎麼會有機會，失敗了並不會多自己造成太大的影響，人生失敗一次可以再來，多嘗試，你會發現自己變得更加優秀。做事情不用想太多，少轉牛角尖，朝着正確的方式走就行。
強迫症並不會影響我們的正常生活，完全可以不用太在意。但當強迫症越來越嚴重了，那就需要我們重視起來了。
