乳腺增生少吃這3種食物
1、肥肉
肥肉的熱量多,同時膽固醇高,吃它的話,就會造成身體內的膽固醇變高。要知道這種物質可是會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而乳房腫塊的產生多半與分泌的荷爾蒙量有關係。
也就是說乳腺增生患者不應該吃肥肉,想吃也應該只吃一點,不然很容易損傷乳房的。溫馨提示,出來肥肉之外,動物內臟的膽固醇非常非常的高,乳腺增生患者請遠離它們。
2、蜂皇乳
蜂蜜雖然沒有雌激素,但是蜂皇乳有,每天都吃蜂皇乳的話,就會造成身體內的雌激素含量過高,影響身體內的荷爾蒙水平。這樣一來,就會影響乳腺發育,造成增生問題。
所以說,平日裏請少吃蜂皇乳,別把蜂皇乳當做是蜂蜜喝。
3、高鹽食物
生活中往往醃製類的食物含有大量的鹽分,比如說醃菜,榨菜,醃肉等等,這些都屬於高鹽食物。注意了,如果你患有乳腺增生問題的話,請遠離它們。因爲高鹽食物常吃容易刺激身體,造成女人們身體內的雌激素分泌量變多,進而加重病情。
除了這三類之外,乳腺增生患者還應該忌口辛辣的食物,這種食物同樣會給身體帶來很大的刺激。另外,咖啡這種飲料也應該少喝,其同樣含有會刺激人體雌激素的物質。
乳腺增生食療方
1、鱉甲海帶肉湯
所需用料:準備好各65G的鱉甲、海帶和豬瘦肉。
烹飪製法:
首先,將海帶放入水浸泡,這樣做一是爲了將其浸軟,二是爲了洗淨雜質。泡好之後,在撈出來沖洗幾遍,在切成絲或是三角塊就行了。
然後,將鱉甲清洗乾淨,再打碎備用。豬瘦肉沖洗幾遍,再切成粗條狀,之後放入盆中加些生抽、料酒和地瓜粉抓勻備用。
第三,洗好鍋倒入清水,再將鱉甲放入鍋中煮,等水開了以後加入瘦肉條,等到湯水煮沸之後,將漂浮在湯麪上的浮沫給撈掉,再放入海帶一起燉煮。
最後,等到食材熟了以後,倒入麻油、食鹽一起煮一分鐘,嘗過鹹淡以後就可以吃了。
好處:材料中的鱉甲和海帶,都具有軟堅散結的功效,適合乳腺增生患者食用,幫助它們改善增生問題。
2、山楂青皮子粳米粥
所需用料:準備好100G的粳米,30G新鮮的山楂,再備好10G的青皮子(中藥材)。
烹飪製法:
首先,將新鮮山楂的梗摘掉,再清洗乾淨,再對半切開放入鍋中加水煮上40分鐘。四時間到了以後,將汁液過濾出來,倒入碗中備用。
然後,洗好粳米放入鍋中加水燉煮,等到粳米煮開花以後,就可以倒入山楂汁和青皮子,之後再繼續燉煮。
最後,等到粥煮成之後,也就是變得粘稠的時候就可以起鍋食用了。
好處:這款粥煮好後早晚分食,堅持這樣吃能夠幫助女人們改善乳腺增生問題,因爲其有解鬱散結的功效。