談戀愛女性會荷爾蒙分泌過多嗎

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一般來說，戀愛中的女人會分泌大量激素。在激素的刺激下，皮膚會收縮，使大量的水分子留在皮膚基底的膠原蛋白中，皮膚會變得光滑而有彈性。其中，女性激素對皮膚的影響最大。

隨着激素分泌的增多，皮膚新陳代謝的速度也會加快，所以皮膚會變得明亮。不僅如此，荷爾蒙分泌旺盛，使人體所有器官都充滿活力，並使人們每天都有足夠的體力。同時，激素也會促進皮下脂肪的'生長，使女性變得豐滿、圓潤、女性化。

一些研究人員指出，18歲至30歲的女性是年輕的高峯期，也是內分泌系統最活躍的階段。之後，荷爾蒙每10年會減少15%。

在30歲之前，體內的內分泌系統也能自動調節激素水平，防止激素水平過低影響身體。

然而，當一個女人超過30歲後，她體內的激素水平會逐漸下降。她沒有辦法調節自己，所以她需要以後補充激素。

“荷爾蒙”旺盛的女性，通常有什麼“特徵”

皮膚狀況良好

皮膚狀況是女性非常關心的問題。日常生活中有很多事情會影響女性的皮膚狀況，尤其是在飲食方面。如果你吃得太油膩和辛辣，你臉上的皮膚肯定不會很好，經常熬夜也會導致皮膚惡化。

然而，有些女性的皮膚看起來很好。雖然沒有特殊護理，但皮膚細膩有光澤。這種情況下的大多數女性激素分泌旺盛。

荷爾蒙的分泌可以加速皮膚的新陳代謝，驅走沉積在皮膚上的毒素和垃圾。荷爾蒙也能滋潤皮膚，使整個人類皮膚看起來很好。

身材勻稱

大多數女性也更關心自己的體型，尤其是當她們年輕時，許多女性會被自己糟糕的體型所困擾。雖然人們的體型主要受飲食的影響，如果吃得太多，他們更容易發胖，但激素分泌也會影響他們的體型。有些人很瘦，新陳代謝很快，所以即使他們吃得太多也不容易發胖。

這類人體的激素分泌通常是旺盛的，尤其是在40歲以後，你可以保持身材勻稱而無需特別健身，主要是因爲激素分泌較多。

良好的睡眠質量

睡眠質量對我們的健康非常重要。現在，越來越多的人喜歡熬夜。有些人熬夜是因爲他們睡不着，也就是說，睡眠質量很差。

尤其是老年女性，睡眠質量通常不是很好。有些人每晚都要去廁所幾次，有些人總是在半夜醒來。

如果老年女性可以一直睡到天亮，早上感覺神清氣爽，這可能意味着你的激素分泌很強，因爲激素分泌可以改善睡眠質量。

月經規律

月經規律也是檢驗荷爾蒙是否旺盛的標準之一。現在許多女性患有生活和休息障礙，影響內分泌和月經週期。

許多人有月經週期紊亂，而且月經時間不確定。每次月經量或多或少。月經週期紊亂，身體激素分泌不好。

相反，如果每次月經的時間非常準確，那麼月經量不會有太大變化。這種規律的月經週期表明激素的分泌相對穩定。

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女性缺乏荷爾蒙的表現

症狀1：失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

症狀2：月經不調

表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。

提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰着手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

症狀3：皮膚衰老

表現：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

症狀4：煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;

夜間睡覺時會因爲胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

荷爾蒙好“色”的理由

從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。

腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應;

肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵;

而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。

所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。

理由1：有色食物影響荷爾蒙的分泌

中醫認爲：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有着陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的'分泌。

與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。

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荷爾蒙失調怎麼辦 3大食物平衡女性荷爾蒙

三大食物可以吃出荷爾蒙

大豆異黃酮素

它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認爲能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。

一般來說，大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法，但屬於天然物質，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生、藥師或者營養師。一般用量爲每天50毫克以下，超過50毫克則可視爲藥品，所以要小心食用。此外，對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。

黑升麻

黑升麻是屬於草藥類，在中醫研究中指出，它的`莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，能幫助減輕經痛。

還可以舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。不過美國婦產科學院指出，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續服用超過6個月，因爲醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。

月見草油

月見草油有叫做夜來香或晚櫻草，這種植物在夜間會開出美麗的黃花。

月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體制造前列腺素的重要物質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡;而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前症候羣的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。